V rozhovoru s: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa je učitelkou jógy aNutriční terapeut pomáhá ženám zorientovat se v perimenopauze, menopauze a dále. Její kurzy a retreaty jsou o tom, že se ženy propojí se svým nitrem a objeví nebo znovu objeví svou sílu. Gabriella je také zakladatelkou Women’s Body Wisdom, kde koučuje ženy v oblasti holistického a hormonálního zdraví. Zastihli jsme Gabriellu, abychom se dozvěděli více o její práci a o tom, co přinese budoucnost.

Rádi bychom věděli více o tom, kdo jste. Můžeš nám říct něco o sobě a svých aktivitách?

Jsem hrdá dcera ekvádorských přistěhovalců narozená v Americe, která hledala americký sen. Před 15 lety jsem se svou spřízněnou duší přijal Londýn za svůj domov a spolu máme tři zábavné a temperamentní teenagery, kteří si užívají vaření velkých rodinných jídel a dlouhé procházky po krásných londýnských parcích s naším psem.

Jsem také zakladatelkou Women's Body Wisdom, učitelkouvtělená jóga, somatický pohyb a práce s dechemstejně jako jedenVýživový/lifestyle kouč a spisovatel. Moje věcCelostně podporuje hormonální zdraví žen během přirozeného přechodu z perimenopauzy, menopauzy do postmenopauzy. Baví mě vést ženy, aby se spojily se svým tělem a převzaly kontrolu nad svým hormonálním zdravíma žít svůj potenciál naplno.

Jaké jsou vaše projekty a témata jako učitel jógy, která rádi sdílíte se svými studenty?

Baví mě posilovat ženyskutečně znát svá těla, aby mohli být těmi nejlepšími obhájci svého zdraví a pohody. Moje kurzy často vzdělávají ženy o oblastech zdraví žen, které byly tradičně přehlíženy nebo ignorovány, jako jsou: B. Zdraví pánevního dna a kostí, duševní a emocionální pohoda.

Jak byste popsal své vlastní kurzy a ústraní?

Moje učení je inspirováno přesností vyrovnání, synchronizací dechu a pohybu, uklidňující silou meditace a cestou dovnitř k našemu pociťovanému zážitku. Moje kurzy a workshopy se zaměřují na řešení mnoha nejčastějších příznaků, které ženy zažívají během menopauzy. Jsou především zkoumáním jedinečné cesty každé ženy k sebepoznání.

Moje wellness pobyty pro ženy jsou o relaxaci a načerpání zdrojů zevnitř a o objetí našeho CELÉHO já, těla i duše. Scházíme se jako ženy, abychom rozšířili svůj rozsah spojení, ctili svou moudrost, vzájemně se povznesli a podpořili se na naší jedinečné cestě perimenopauzou, menopauzou a dále.

Nabízím ukázky vaření a diskuze o výživě pro podporu hormonů s důrazem na lahodná rostlinná jídla pro optimální zdraví. Uděláme si čas na odpočinek a reflexi v krásné přírodě.

Ženy se cítí informovanější a mohou získat zpět přirozenou inteligenci svého těla, aby se snáze vypořádaly s menopauzou a dále.

Jaký dopad mělo vaše cvičení jógy na váš vlastní život v průběhu roku?

Jóga mi velkoryse nabídla své bohaté a tradiční učení, které chci sundat z podložky a zavést do každodenní praxe. Dary přítomnosti, pravdy, laskavosti, soucitu a hluboké lásky k sobě a světu kolem mě jsou neocenitelné a sdílím je se svými studenty a rodinou.

Odešla jste z korporátního světa, abyste učila jógu a sdílela své znalosti a vášeň se ženami. Proč jste to sledoval?

Jóga je mým stálým společníkem již 22 let, poskytuje uzemnění, jasnost a sílu, když jsem cestoval po světě v nabité profesionální kariéře a poté v těhotenství, mateřství a nyní v menopauze.

Moje učení je založeno na mé osobní uzdravovací cestě k překonání stresu, úzkosti, autoimunitních onemocnění a navigaci v přechodu do menopauzy. Prohloubením znalostí o somatických tělesných a dechových cvičeních a rekvalifikací na nutriční terapeutku jsem mohla ženám, které učím a pracuji, nabídnout holistický, 360stupňový přístup ke zdraví a wellness.

Minulý rok přinutil mnoho lidí změnit způsob jejich práce, ale víme, že jste pracovali na spoustě zajímavých věcí. Můžete se o něco z toho podělit?

Ano, stejně jako mnoho jiných učitelů jógy a nutričních terapeutů jsem musela svou práci přesunout na internet a naučit se nový způsob spojení s lidmi ve virtuálním prostoru. Mám pocit, že můj život byl obohacen o hledání nových způsobů, jak podpořit ostatní v jejich zdraví a pohodě. Aktuálně nabízím online kurzy somatického cvičení a zdraví pánevního dna pro ženy, které můžete najítZde.

Využila jsem také příležitosti studovat a prohlubovat své učení s mezinárodními odborníky na zdraví žen a neurovědy. Zajímá mě zejména průnik neurovědy, jógy a emočního wellness pro osobní a kolektivní péči o sebe. Těším se, že nabídnu workshopy a retreaty, které zahrnují tyto oblasti vědy a jógy, aby pomohly ženám cítit se pohodlně ve svém těle. Získejte můj měsíční zpravodaj s postupy péče o sebe a informacemi o těchto nadcházejících událostech zde.