V rozhovoru s: Gabriella Espinosa

Gabriella Espinosa je učitel jógy a Nutriční terapeut, ženy pomáhají najít cestu kolem perimenopauzy, v menopauze a dále. Její kurzy a ústupy jsou o ženách, které se kombinují se svým vnitřním já a objevují nebo znovu objevují svou sílu. Gabriella je také zakladatelkou ženské moudrosti, kde trénuje ženy v holistickém a hormonálním zdraví. Potkali jsme Gabriellu, abychom se dozvěděli více o její práci a budoucnosti.

Chtěli bychom se dozvědět více o tom, kdo jsou. Můžete nám říct něco o sobě a vašich činnostech?

Jsem hrdá dcera ekvádorských přistěhovalců narozených v USA, kteří hledali americký sen. Adoptoval jsem Londýn jako doma se svou spřízněnou duší před 15 lety a společně máme tři vtipné a živé teenagery, kteří si užívají vaření velkých rodinných jídel a procházejí dlouhé procházky londýnskými krásnými parky s naším psem.

Jsem také zakladatelkou ženské tělesné moudrosti, učitele ztělesněná jóga, somatický pohyb a dýchací práce Trenér a spisovatel výživy / životní styl. Moje firma holisticky podporuje hormonální zdraví žen při přirozeném přechodu z perimenopauzy, menopauzy po menopauze. Jsem nadšený z toho, že jsem vedl ženy, aby se spojily s jejich těly a převzaly odpovědnost za jejich hormonální zdraví a žijí jejich úplný potenciál.

Jaká jsou vaše vášnivé projekty a témata, která se vám líbí se svými studenty jako učitel jógy?

Jsem nadšený z posílení žen Opravdu znát své tělo, aby mohli být nejlepší právníci pro své zdraví a pohodu. Moje kurzy často poskytují ženám o oblastech zdraví žen, které byly tradičně přehlíženy nebo ignorovány, například: B. Pánerní dno a zdraví kostí, duševní a emoční pohoda.

popisovat?

Moje lekce jsou inspirovány přesností orientace, synchronizací dechu a pohybu, uklidňujícím silou meditace a cestou uvnitř naší vnímané zkušenosti. Cílem mých kurzů a workshopů je léčit mnoho z nejběžnějších příznaků, které ženy mají v menopauze. Především se jedná o zkoumání jedinečné cesty každé ženy pro sebepoznání.

wellness ústupy mých žen jsou o relaxaci a získávání zdrojů zevnitř a objímání našeho já, těla a duše. Shromažďujeme se jako ženy, aby rozšířily naši oblast připojení, ctili naši moudrost, aby se navzájem vychovali a navzájem se podporovali na naší jedinečné cestě k perimenopauze, menopauze a dále.

nabízím demonstrace vaření a nutriční rozhovory pro hormonální podporu, přičemž se zaměřuje na lahodná zeleninová jídla pro optimální zdraví. Vezmeme si čas na odpočinek a přemýšlíme v krásném přírodním prostředí.

Ženy se cítí lépe informované a mohou znovu získat přirozenou inteligenci svého těla, aby se dostaly k menopauze a dále.

Jaký vliv měl vaše praxe jógy na váš vlastní život po celý rok?

jóga mi nabídla své bohaté a tradiční učení, které bych rád sundal a dal ji do každodenní praxe. Dali přítomnost, pravdu, laskavost, soucit a hluboká láska k sobě a světu kolem mě jsou neocenitelné a já je sdílím se svými studenty a svou rodinou.

Opustili jste firemní svět, abyste učili jógu a sdíleli své znalosti a vášeň se ženami. Proč jsi to sledoval?

Jóga je mým stálým společníkem již 22 let a nabízí mi uzemnění, jasnost a sílu, zatímco jsem cestoval po celém světě v rušné profesní kariéře a poté jsem šel do těhotenství, mateřství a nyní v menopauze.

Moje lekce jsou charakterizovány mým osobním léčebným výletem k překonání stresu, úzkosti, autoimunitních onemocnění a ovládání přechodu na menopauzu. Tím, že jsem prohluboval své znalosti o somatickém těle a dýchacích cvičeních a rekvalifikace jako výživové terapeutky, jsem byl schopen nabídnout ženám, které učí a pracují na holistickém 360 stupňovém přístupu pro zdraví a pohodu.

Minulý rok přinutil mnoho lidí změnit způsob práce, ale víme, že pracovali na mnoha vzrušujících věcech. Můžete něco sdílet?

Ano, stejně jako mnoho jiných učitelů jógy a výživové terapeuty, musel jsem svou práci dát online a naučit se nový způsob spojení s lidmi ve virtuálním prostoru. Mám pocit, že můj život byl obohacen nalezením nových způsobů, jak podpořit ostatní v jejich zdraví a dobře. V současné době nabízím online kurzy o somatickém pohybu a zdraví pánevního dna pro ženy, které zde mohou najít .

Využil jsem také příležitost studovat a prohloubit své učení u mezinárodních odborníků na zdraví žen a neurovědci. Obzvláště se zajímám o rozhraní neurosciencí, jógy a emocionální studny pro osobní a kolektivní sebepochopení. Těším se na nabídku workshopů a ústupů, které zahrnují tyto oblasti vědy a jógy, aby se ženy mohly cítit pohodlně v jejich těle. Získejte můj měsíční zpravodaj s praktikami a informace o těchto nadcházejících událostech s vlastní prací.