В разговор с: Габриела Еспиноза

Габриела Еспиноза е учител по йога и Терапевт по хранене, жените помагат да намерят пътя си около перименопаузата, в менопаузата и извън него. Нейните курсове и отстъпления са за жени, които се съчетават с вътрешното си аз и откриват или преоткриват силата си. Габриела е и основател на женското тяло на мъдростта, където обучава жени в холистично и хормонално здраве. Срещнахме Габриела, за да научим повече за нейната работа и бъдещето.

Бихме искали да научим повече за това кои са те. Можете ли да ни кажете нещо за себе си и за вашите дейности?

Аз съм гордата дъщеря на еквадорските имигранти, родени в САЩ, които търсеха американската мечта. Осинових Лондон като вкъщи със своята сродна душа преди 15 години и заедно имаме трима забавни и оживени тийнейджъри, които се радват да готвят големи семейни ястия и да правят дълги разходки през красивите паркове в Лондон с нашето куче.

Аз също съм основател на женското тяло мъдрост, учител на въплъщава йога, соматично движение и дишаща работа Треньор на хранене / лайфстайл и писател. Моят бизнес Холистично подкрепя хормоналното здраве на жените при естествения преход от перименопаузата, менопаузата до след менопаузата. Аз съм ентусиазиран да накарам жените да се свързват с телата си и да поемат отговорност за хормоналното си здраве и да живея пълния си потенциал.

Какви са вашите страстни проекти и теми, които обичате да споделяте с вашите ученици като учител по йога?

Аз съм ентусиазиран от укрепването на жените наистина да познавате тялото си, така че те да бъдат най-добрите адвокати за тяхното здраве и благополучие. Курсовете ми често предоставят на жените за области на здравето на жените, които традиционно са били пренебрегвани или игнорирани, като например: Б. тазово здраве и костно здраве, психическо и емоционално благополучие.

Опишете?

Моите уроци са вдъхновени от точността на ориентацията, синхронизирането на дишането и движението, успокояващата сила на медитацията и пътуването вътре за нашето възприемано преживяване. Моите курсове и семинари имат за цел да лекуват много от най -често срещаните симптоми, които жените имат в менопаузата. Преди всичко те са изследване на уникалното пътуване на всяка жена за самооткриване.

Отстъплението на уелнес на моите жени е за релакс и получаване на ресурси отвътре и прегръщайки нашето себе си, тялото и душата. Ние се събираме като жени, за да разширим зоната си на връзка, да почетеме нашата мъдрост, да се отглеждаме взаимно и да се подкрепяме взаимно по нашия уникален път към перименопаузата, менопаузата и извън него.

Предлагам демонстрации на готвене и хранителни разговори за хормонална поддръжка, при което акцентът е върху вкусни зеленчукови ястия за оптимално здраве. Отделяме време да си починем и да мислим в красива природна среда.

Жените се чувстват по-добре информирани и могат да възвърнат естествената интелигентност на тялото си, за да стигнат до менопаузата и извън него.

Какво влияние имаше вашата йога практика върху собствения ви живот през цялата година?

йога ми предложи богатите и традиционните си учения, които бих искал да сваля тепита и да го прилагам в ежедневна практика. Те дадоха настоящето, истината, добротата, състраданието и дълбоката любов към себе си и света около мен са безценни и ги споделям с моите студенти и семейството си.

Оставихте корпоративния свят да преподавате йога и да споделяте вашите знания и страст с жените. Защо последвахте това?

йога е мой постоянен спътник от 22 години и ми предлага заземяване, яснота и сила, докато аз пътувах по света в натоварена професионална кариера и след това ходих на бременност, майчинство и сега в менопаузата.

Моите уроци се характеризират с моето лично лечебно пътуване за преодоляване на стреса, тревожност, автоимунни заболявания и за контрол на прехода към менопаузата. Като задълбочавах знанията си за соматичното тяло и дихателните упражнения и преквалификацията като хранителен терапевт, успях да предложа на жените, които преподават и работят на цялостен 360-градусов подход за здраве и благополучие.

Миналата година принуди много хора да променят начина си на работа, но ние знаем, че те са работили върху много вълнуващи неща. Можете ли да споделите част от него?

Да, като много други учители по йога и хранителни терапевти, трябваше да сложа работата си онлайн и да науча нов начин на връзка с хората във виртуално пространство. Имам чувството, че животът ми е бил обогатен, като намирам нови начини да подкрепя другите в тяхното здраве и благополучие. В момента предлага онлайн курсове по соматично движение и здраве на тазовото дъно за жени, които могат да намерят тук.

Възползвах се и от възможността да проуча и задълбоча обучението си с международни експерти в областта на здравето и невронауките на жените. Особено се интересувам от интерфейса на невронауките, йога и емоционално благополучие за лично и колективно самообслужване. Очаквам с нетърпение да предложа семинари и отстъпления, които включват тези области на науката и йога, така че жените да се чувстват комфортно в тялото си. Вземете моя месечен бюлетин с практики за самообслужване и информация за тези предстоящи събития тук.