В разговор с: Габриела Еспиноза

Габриела Еспиноза е учител по йога иХранителният терапевт помага на жените да се ориентират в перименопаузата, менопаузата и извън него. Нейните курсове и отстъпления са за жени, които се свързват с вътрешното си аз и откриват или преоткриват силата си. Габриела е и основател на женското тяло на мъдростта, където обучава жени в холистично и хормонално здраве. Настигнахме Габриела, за да разберем повече за нейната работа и какво има бъдещето.

Бихме искали да знаем повече за това кой сте. Можете ли да ни кажете нещо за себе си и за вашите дейности?

Аз съм гордата американска дъщеря на еквадорски имигранти, които търсиха американската мечта. Осинових Лондон като мой дом преди 15 години с моята сродна душа и заедно имаме три забавни и оживени тийнейджъри, които се радват да готвят големи семейни ястия и да правят дълги разходки през красивите паркове в Лондон с нашето куче.

Аз също съм основател на женското тяло мъдрост, учител навъплътена йога, соматично движение и дишанекакто и единТреньор и писател по хранене/лайфстайл. Моят бизнесХолистично подкрепя хормоналното здраве на жените по време на естествения преход от перименопаузата, менопаузата към постменопаузата. Страстен съм да насоча жените да се свързват с телата си и да поемат отговорността за тяхното хормонално здравеи да живеят най -пълния си потенциал.

Като учител по йога, какви са вашите страстни проекти и теми, които обичате да споделяте с вашите ученици?

Страстен съм да овластяват женитеДа познават истински телата си, за да могат те да бъдат най-добрите защитници за тяхното здраве и благополучие. Курсовете ми често обучават жените за области на здравето на жените, които традиционно са били пренебрегвани или игнорирани, като например: Б. тазово здраве и здраве на костите, психическо и емоционално благополучие.

Как бихте описали собствените си класове и отстъпления?

Моето учение е вдъхновено от прецизността на подравняването, синхронизирането на дишането и движението, успокояващата сила на медитацията и пътуването навътре към нашето усещане. Моите курсове и семинари имат за цел да се справят с много от най -често срещаните симптоми, които жените изпитват по време на менопаузата. Преди всичко те са изследване на уникалното пътуване на всяка жена към самооткриване.

Моите отстъпки за уелнес за жени са свързани с релаксиране и ресурси отвътре и възприемане на цялата ни себе си, тяло и душа. Ние се събираме като жени, за да разширим обхвата си на връзка, да почитаме нашата мъдрост, да се повдигаме взаимно и да се подкрепяме взаимно на нашето уникално пътуване през перименопаузата, менопаузата и извън него.

Предлагам демонстрации на готвене и дискусии за хранене за хормонална подкрепа, с акцент върху вкусни растителни ястия за оптимално здраве. Отнемаме време да си починем и да размишляваме в красива природна обстановка.

Жените се чувстват по -информирани и могат да възвърнат естествената интелигентност на тялото си, за да се ориентират в менопаузата и отвъд по -лесно.

Какво въздействие оказва вашата йога практика върху собствения ви живот през цялата година?

Йога щедро ми предложи своите богати и традиционни учения, които искам да сваля тепита и да прилагам в ежедневна практика. Даровете за присъствие, истина, доброта, състрадание и дълбока любов към себе си и света около мен са безценни и ги споделям с моите ученици и семейство.

Напуснахте корпоративния свят, за да преподавате йога и да споделяте знанията и страстта си с жените. Защо преследвахте това?

Йога ми е постоянен спътник от 22 години, осигурявайки заземяване, яснота и сила, тъй като пътувах по света в натоварена професионална кариера и след това в бременност, майчинство и сега менопауза.

Моето учение е информирано от моето лично лечебно пътуване за преодоляване на стреса, тревожността, автоимунните заболявания и навигацията на прехода към менопаузата. Като задълбочавам познанията си за соматично тяло и дихателни упражнения и преквалификация като хранителен терапевт, успях да предложа цялостен, 360-градусов подход към здравето и благосъстоянието на жените, с които преподавам и работя.

Изминалата година принуди много хора да променят начина, по който работят, но знаем, че сте работили върху много вълнуващи неща. Можете ли да споделите част от това?

Да, като много други учители по йога и хранителни терапевти, трябваше да преместя работата си онлайн и да науча нов начин за свързване с хора във виртуално пространство. Имам чувството, че животът ми е обогатен, като намирам нови начини да подкрепя другите със здравето и благополучието им. В момента предлагам онлайн курсове за соматични упражнения и здраве на тазовото дъно за жени, които можете да намеритеТук.

Възползвах се и от възможността да изуча и задълбоча обучението си с международни експерти в областта на здравето и невронауката на жените. Особено ме интересува пресечната точка на невронауката, йога и емоционалното благосъстояние за лична и колективна грижа за себе си. Очаквам с нетърпение да предложа семинари и отстъпления, които включват тези области на науката и йога, за да помогнат на жените да се чувстват комфортно в телата си. Вземете месечния ми бюлетин с практики за самообслужване и информация за тези предстоящи събития тук.