神圣的梵语声音 - 瑜伽

如果您练习瑜伽已有一段时间，您可能以前听过梵文单词，也许是在课堂上、教师培训中或在探索这样的瑜伽文本时帕坦伽利的《瑜伽经》或者那个薄伽梵歌。

但除了这些文字之外，你知道它们的意思或它们来自哪里吗？ 虽然一些瑜伽课程选择使用英语单词来表示姿势和姿势，但其他课程可能会包括诸如此类的名称弗里克沙式（树姿），苏里亚纳玛斯卡（太阳致敬）或咒语嗯，那已经有几千年的历史了。 无论您熟悉梵语发音还是一直对老师的奇怪单词感到好奇，关于这种丰富而迷人的语言都有很多东西需要学习。

梵语是世界上最古老的语言之一，起源于 5000 多年前的印度，当时它仍然作为纯粹的口头传统存在。 像许多古代语言一样，梵语作为口语传承了多年，通过重复和记忆而不是通过阅读和写作来学习故事和教训。 大约 5000 年前，梵文致力于书写，并且像古代文本一样吠陀经和摩诃婆罗多出生了。 这个词吠陀经意思是“知识”或“知识的宝库”，四个吠陀文本梨俱吠陀、夜柔吠陀、娑摩吠陀和阿闼婆吠陀全部制作于公元前 1500 至 900 年间。用梵文写成。 这些文本很重要，因为它们是印度教最古老的著作，并且影响了我们今天所知的瑜伽和冥想练习。 为了记住这些单词，吠陀经的大部分诗句都是以有节奏的、诗歌般的形式说出的，而萨摩吠陀则以复杂的和声来吟诵。

古代起源与现代迁徙

当您开始探索梵语时，您可能会注意到古代单词和现代英语之间的一些相似之处。 这是因为梵语影响了世界各地的语言，并且是当今使用的许多单词的根源。 马修·克拉克 (Matthew Clark) 博士，居住在英国布莱顿，自 2004 年起担任伦敦东方与非洲研究学院研究员，教授印度教，并在世界各地教授无数瑜伽教师培训课程。 也许他甚至在你上的课上发言！

“几乎所有来自西欧、南欧和印度的语言都属于同一个语系，即所谓的印欧语系。更复杂的梵文版本于公元前 1600 年从中亚传入印度，并随着时间的推移从那里迁移到了欧洲。”尽管人们认为梵语专门用于神秘的仪式和仪式，但它实际上是一种通用的口语，并用于所有类型的文本，从诗歌到占星术、数学和医学。

那么梵文好学吗？ 答案似乎是否定的...“梵语是一种非常复杂的语言”克拉克博士说，“你可以用两三个单词表达很多东西，所以只改变一个字母就可以改变整个句子的含义。”如果您想象数千年前的人们用穴居人般的声音交谈，请再想一想；“梵语很复杂，因为它非常古老。从历史上看，越古老的语言就越复杂。随着时间的推移，语言变得更简单。当我们说英语时，我们使用的词汇量比几年前更少，语法也更简单。”如果您正在寻找梵文单词的快速参考，请阅读诸如图解瑜伽词典是宝贵的资源。

尽管梵语确实是一种实用且广泛使用的语言，但仍有许多人欣赏其更精神和微妙的方面。 维克·斯托姆（Vick Storrm）是苏塞克斯的一位瑜伽老师和吠陀占星学老师，出生于印度教文化。 他在家讲古吉拉特语，从小就沉浸在瑜伽练习中。“瑜伽这是一个如此广泛的术语，也是一个梵文术语。 它实际上发音为“yog”，意思是“连接”或“团结”，但现在它的含义完全不同。 如果你看看《薄伽梵歌》的教义，就会发现‘瑜伽’有很多种类型，它的真正意思是‘有多种方式来建立精神联系’。”

今日梵语

今天，梵语很少被使用，除了印度的一些村庄，这些村庄在传统上代代相传后以口头方式保存下来。 然而，随着世界各地的传统似乎正在崩溃，语言和知识的传播正在消失，这意味着与之相关的传统，例如瑜伽和冥想，也在发生变化。

维克说，如果你想在哲学层面上深化瑜伽练习，那么梵语是其中的重要组成部分。“如果你想为瑜伽传统的生存做出贡献，使用梵文词汇很重要。梵文帮助我们理解体式（瑜伽姿势）以一种历史性的方式。”教学中经常使用“战士式”、“童式”、“椅子式”等姿势，而它们的梵文翻译维拉巴德拉萨那、巴拉萨那和体式具有可以帮助我们以完全不同的方式理解和练习姿势的含义。“Virabhadrasana 源自印度武术，也源自古代射箭”维克说。 如果每个瑜伽练习者都知道这一点，是否可以加深他们练习时的体验？

付诸实践

如果您想学习梵语以加深瑜伽和冥想练习，或者想熟悉东方传统，那么从学习字母表的发音开始会很有用。 网上有大量视频可供学习但唱歌带有念珠的咒语可以帮助你练习和吸收梵音的感觉。 尝试念诵咒语'Om' 或 'AUM'，据说这是创造整个宇宙的原始声音。 唱“AUM”也很振奋脉轮系统（我们体内微妙的能量点和通道）代表着与过去、现在和未来以及思想、身体和灵魂的神圣联系。

在你的下一堂瑜伽课中寻找这些梵语单词：

瑜伽：从词根来看，“yuj”的意思是“轭”或“连接”。 “瑜伽”不仅仅指身体练习。 瑜伽有很多种类型，例如业力瑜伽（无私服务瑜伽）、巴克蒂瑜伽（奉献瑜伽）和王瑜伽（冥想）。 当使用“瑜伽”这个词时，它可以指冥想、运动或咒语的任何或所有方面。

体式：最初被称为冥想时所采取的“座位”，现在被用作“姿势”。

调息法：这个词用来描述瑜伽练习过程中使用的不同呼吸技巧。 这个词普拉纳指“生命能量”，与“气”一词相似，而“气”一词阎王意思是指挥或控制。 从这个意义上说，我们可以将调息练习理解为引导和控制能量，远离对身体、呼吸和心灵的干扰。

苏里亚纳玛斯卡：这种练习通常被称为“拜日式”，通常在瑜伽课开始时用来热身。 这个词苏里亚意味着太阳（物理太阳和印度教太阳神）并且合礼意思是“问候”或“崇拜”。 拜日式有很多种不同的形式； 经典，A和B。阿斯汤加瑜伽序列经常包括他们。