Heliga sanskritljud - yoga

Om du har utövat yoga ett tag, har du förmodligen hört sanskritord förut, kanske i klassen, på lärarutbildningen eller när du utforskade yogatexter som dennaYoga Sutras av Patanjalieller såBhagavad Gita.

Men bortom orden, vet du vad de betyder eller var de kommer ifrån? Medan vissa yogaklasser väljer att använda engelska ord för ställningar och poser, kan andra innehålla namn somVrikshasana(trädställning),Suryanamaska(Solhälsning) eller mantratUm,som är tusentals år gamla. Oavsett om du är bekant med sanskritljud eller alltid har undrat över din lärares konstiga ord, finns det mycket att lära om detta rika och fascinerande språk.

Sanskrit är ett av de äldsta språken i världen och har sitt ursprung i Indien för över 5 000 år sedan, då det fortfarande existerade som en rent muntlig tradition. Liksom många gamla språk har sanskrit gått i arv som ett talat språk i åratal, med berättelser och lärdomar som lärts genom upprepning och memorering snarare än genom att läsa och skriva. För ungefär 5 000 år sedan ägnades sanskrit åt att skriva, och texter som den gamlaVedasoch denMahabharataföddes. OrdetVedasbetyder 'kunskap' eller 'kunskapsförråd', ​​och de fyra vediska texterna avRig Veda, Yajur Veda, Sama VedaochAtharva Vedaalla gjordes mellan 1500 och 900 f.Kr. Skrivet på sanskrit. Dessa texter är viktiga eftersom de är de äldsta skrifterna inom hinduismen och har påverkat de yoga- och meditationsövningar vi känner till idag. För att komma ihåg orden talades de flesta av Vedaverserna i en rytmisk, diktliknande form, medan Sama Veda skanderades med sofistikerade harmonier.

Forntida ursprung och moderna migrationer

När du börjar utforska sanskrit kanske du märker vissa likheter mellan de gamla orden och modern engelska. Detta beror på att sanskrit har påverkat språk runt om i världen och är roten till många ord som används idag. Dr. Baserad i Brighton, Storbritannien, har Matthew Clark varit forskare vid London School of Oriental and African Studies sedan 2004, har undervisat i hinduism och undervisat i otaliga yogalärarutbildningar runt om i världen. Han kanske till och med pratade i en klass du gick!

"Nästan alla språk från västra och södra Europa och Indien tillhör samma språkfamilj, den så kallade indoeuropeiska familjen. En mer komplex version av sanskrit fördes till Indien från Centralasien från 1600 f.Kr och vandrade därifrån till Europa med tiden."Trots tron ​​att sanskrit uteslutande användes för mystiska ritualer och riter, var det faktiskt ett vanligt talspråk och användes för alla typer av texter, från poesi till astrologi, matematik och medicin.

Så är sanskrit lätt att lära sig? Svaret verkar vara nej..."Sanskrit är ett mycket komplicerat språk"säger Dr Clark,"Du kan säga mycket i två eller tre ord, så att ändra bara en bokstav kan ändra innebörden av hela meningen."Om du föreställer dig människor för tusentals år sedan som samtalade om grottmansliknande ljud, tänk om;"Sanskrit är komplicerat eftersom det är väldigt gammalt. Ju äldre språk är historiskt, desto mer komplexa är de. Med tiden blir språken enklare. När vi pratar engelska använder vi ett mindre ordförråd än vi gjorde för år sedan och enklare grammatik."Om du letar efter en snabbreferens för sanskritord, böcker somIllustrerad yogaordbokär en värdefull resurs.

Även om sanskrit verkligen är ett praktiskt och allmänt talat språk, finns det många som uppskattar dess mer andliga och subtila aspekter. Vick Storrm är en Sussex-baserad yogalärare och vedisk astrologilärare som föddes i hinduisk kultur. Han pratar gujarati hemma och var fördjupad i yoga från en ung ålder."Yogaär en så bred term och en sanskritterm. Det uttalas faktiskt "yog", vilket betyder "att ansluta" eller "att förena", men nu betyder det något helt annat. Om du tittar på lärorna från Bhagavad Gita, så finns det många typer av "yoga", som verkligen betyder "många sätt att ha en andlig anslutning".

Sanskrit idag

Idag talas sanskrit sällan, förutom i ett fåtal byar i Indien, som har bevarat det muntligt efter att traditionellt gått i arv från generation till generation. Men eftersom traditioner ser ut att falla sönder runt om i världen, går överföringen av språk och kunskap förlorad, vilket innebär att traditionerna de är förknippade med, såsom yoga och meditation, också förändras.

Vick säger att om du vill fördjupa en yogapraktik på ett filosofiskt plan, så är sanskrit en viktig del av det."Om du vill bidra till yogatraditionens överlevnad är det viktigt att använda sanskritorden. Sanskrit hjälper oss att förstå asanas(yogaställningarna)på ett historiskt sätt.”Poser som "Warrior Pose", "Child Pose" och "Chair Pose" används ofta i undervisningen, medan deras sanskritöversättningarVirabhadrasana, BalasanaochUtkatasanahar betydelser som skulle kunna hjälpa oss att förstå och öva ställningarna på ett helt annat sätt."Virabhadrasana kommer från Indiens kampsport och även från forntida bågskytte"säger Vick. Om varje yogautövare visste detta, skulle det kunna fördjupa deras erfarenhet medan de utövade?

Omsätta i praktiken

Om du vill lära dig sanskrit för att fördjupa din yoga- och meditationsövning eller vill bekanta dig med österländska traditioner är det användbart att börja med att lära dig alfabetets ljud. Det finns massor av videor online att lära sig av men sjungaMantran med en malakan hjälpa dig att träna och absorbera känslan av sanskritljud. Försök att sjunga mantrat'Om' eller 'AUM',som sägs vara det ursprungliga ljudet från vilket hela universum skapades. Att sjunga "AUM" är också uppiggandechakrasystemet(subtila energetiska punkter och kanaler inom oss) och representerar en gudomlig koppling till det förflutna, nuet och framtiden såväl som sinne, kropp och själ.

Leta efter dessa sanskritord i din nästa yogaklass:

Yoga:Från roten betyder 'yuj' 'ok' eller 'att ansluta'. "Yoga" syftar inte bara på fysisk träning. Det finns många typer av yoga som Karma Yoga (Yoga of Selfless Service), Bhakti Yoga (Yoga of Devotion) och Raja Yoga (Meditation). När ordet "yoga" används kan det hänvisa till någon eller alla aspekter av meditation, rörelse eller mantra.

Asanas:Ursprungligen kallad en "sits" för meditation, används den nu som en "hållning".

Pranayama:Detta är ordet som används för att beskriva de olika andningstekniker som används under en yogaövning. Ordetpranahänvisar till "livsenergi", liknande ordet Qi, medan ordetyamamedel för att styra eller kontrollera. I denna mening kan vi förstå en pranayama-övning som innebär att styra och kontrollera energi bort från distraktioner på kropp, andetag och sinne.

Suryanamaskar:Allmänt känd som "solhälsning", används denna praxis ofta i början av en yogaklass för att värma upp kroppen. Ordetsuryabetyder sol (både den fysiska solen och den hinduiska solguden) ochnamaskarbetyder "att hälsa" eller "att dyrka". Det finns många olika former av solhälsning; klassisk, A och B.Ashtanga yogasekvenserinkluderar dem ofta.