Szent szanszkrit hangok – jóga

Ha már jógázik egy ideje, valószínűleg hallott már szanszkrit szavakat, talán órán, tanárképzésen vagy az ehhez hasonló jógaszövegek felfedezése közben.Patanjali jóga-szútráivagy aztBhagavad Gita.

De a szavakon túl, tudod, mit jelentenek, vagy honnan származnak? Míg egyes jógaórák úgy döntenek, hogy angol szavakat használnak testhelyzetekre és pózokra, mások olyan neveket tartalmazhatnak, mint plVrikshasana(fa póz),Suryanamaska(Napüdvözlet) vagy a mantráthm,amelyek több ezer évesek. Akár ismeri a szanszkrit hangokat, akár mindig gondolkodott tanára furcsa szavain, sok mindent meg kell tanulnia erről a gazdag és lenyűgöző nyelvről.

A szanszkrit a világ egyik legrégebbi nyelve, és Indiából származik több mint 5000 évvel ezelőtt, amikor még tisztán szóbeli hagyományként létezett. Sok ősi nyelvhez hasonlóan a szanszkrit is éveken át beszélt nyelvként öröklődött, a történeteket és a tanulságokat az olvasás és írás helyett ismétlés és memorizálás révén sajátították el. Körülbelül 5000 évvel ezelőtt a szanszkrit az írásnak és az olyan szövegeknek szentelték, mint az ókoriVédákés aMahábhárataszülettek. A szóVédákjelentése „tudás” vagy „tudás tárháza”, és a négy védikus szövegRig Veda, Yajur Veda, Sama VedaésAtharva Védamind ie 1500 és 900 között készültek. Szanszkrit nyelven írva. Ezek a szövegek azért fontosak, mert ezek a hinduizmus legrégebbi írásai, és hatással voltak a ma ismert jóga- és meditációs gyakorlatokra. Emlékezzünk a szavakra, a Védák legtöbb versét ritmikusan, versszerű formában mondták el, míg a Sama Védát kifinomult harmóniákkal énekelték.

Ősi eredet és modern népvándorlások

Ahogy elkezdi felfedezni a szanszkritot, észrevehet néhány hasonlóságot az ősi szavak és a modern angol között. Ennek az az oka, hogy a szanszkrit hatással volt a nyelvekre szerte a világon, és sok ma használt szó gyökere. Dr. Matthew Clark, aki Brightonban (Egyesült Királyság) él, 2004 óta a London School of Oriental and African Studies tudományos munkatársa, hinduizmust tanított és számtalan jógatanári képzést tartott szerte a világon. Talán még beszélt is egy órán, amit te vettél fel!

"Nyugat- és dél-európai, valamint indiai nyelvek szinte mindegyike ugyanabba a nyelvcsaládba, az úgynevezett indoeurópai családba tartozik. A szanszkrit összetettebb változata Kr.e. 1600-tól Közép-Ázsiából került Indiába, és onnan vándorolt ​​idővel Európába."Annak ellenére, hogy a szanszkrit nyelvet kizárólag misztikus rituálékhoz és rítusokhoz használták, valójában egy elterjedt beszélt nyelv volt, és minden típusú szöveghez használták, a költészettől az asztrológiáig, a matematikáig és az orvostudományig.

Szóval könnyű megtanulni a szanszkritot? A válasz úgy tűnik, nem...„A szanszkrit egy nagyon bonyolult nyelv”mondja Dr. Clark,"Sokat elmondhatsz két-három szóban, így csak egy betű megváltoztatása megváltoztathatja az egész mondat jelentését."Ha elképzeled, hogy több ezer évvel ezelőtt az emberek barlanglakó-szerű hangokon beszélgettek, gondold át újra;"A szanszkrit bonyolult, mert nagyon régi. Minél régebbi nyelvek történelmileg annál összetettebbek. Idővel a nyelvek egyszerűbbé válnak. Amikor angolul beszélünk, kisebb szókincset használunk, mint évekkel ezelőtt, és egyszerűbb nyelvtant."Ha gyors hivatkozást keres a szanszkrit szavakhoz, akkor olyan könyveket találhat, mint aIllusztrált jógaszótárértékes erőforrást jelentenek.

Bár a szanszkrit valóban gyakorlatias és széles körben beszélt nyelv, sokan vannak, akik értékelik spirituálisabb és finomabb aspektusait. Vick Storrm egy sussexi jógaoktató és védikus asztrológia tanár, aki a hindu kultúrába született. Otthon gudzsarátiul beszél, és fiatal kora óta elmerült a jógagyakorlatokban."Jógaolyan tág fogalom és szanszkrit kifejezés. Valójában "yog"-nak ejtik, ami azt jelenti, hogy "összekapcsolni" vagy "egyesíteni", de most ez valami egészen mást jelent. Ha megnézzük a Bhagavad Gita tanításait, sokféle „jóga” létezik, ami valójában azt jelenti, hogy „a spirituális kapcsolat sokféle módja”.

Szanszkrit ma

Manapság a szanszkrit nyelvet ritkán beszélik, kivéve néhány indiai falut, amelyek szóban megőrizték, miután hagyományosan nemzedékről nemzedékre adták tovább. Ahogy azonban a hagyományok széthullani látszanak szerte a világon, a nyelvek és a tudás átadása elveszik, vagyis azok a hagyományok, amelyekhez kapcsolódnak, mint a jóga és a meditáció, szintén megváltoznak.

Vick szerint ha filozófiai szinten szeretnél elmélyíteni egy jógagyakorlatot, akkor annak fontos része a szanszkrit."Ha hozzá akarsz járulni a jógahagyomány fennmaradásához, fontos a szanszkrit szavak használata. A szanszkrit segít megérteni az ászanákat(a jóga testhelyzetek)történelmi módon."Az olyan pózokat, mint a „harcos póz”, „gyermekpóz” és „székpóz” gyakran használják a tanításban, míg a szanszkrit fordításaikVirabhadrasana, BalasanaésUtkatasanaolyan jelentéseik vannak, amelyek segíthetnek megérteni és teljesen más módon gyakorolni a testhelyzeteket.„A virabhadrasana az indiai harcművészetből és az ősi íjászatból származik”– mondja Vick. Ha ezt minden jógázó ismerné, elmélyíthetné a gyakorlás során szerzett tapasztalatait?

Gyakorlatba ültetni

Ha szeretnél szanszkritul tanulni, hogy elmélyítsd a jóga- és meditációs gyakorlatodat, vagy szeretnél megismerkedni a keleti hagyományokkal, akkor érdemes az ábécé hangjainak megtanulásával kezdeni. Rengeteg olyan videó található az interneten, amelyekből tanulni lehet, de énekelniMantrák malávalsegíthet gyakorolni és elnyelni a szanszkrit hangok érzését. Próbáld meg mantrát énekelni„Om” vagy „AUM”,amely állítólag az az őshang, amelyből az egész univerzum létrejött. Az „AUM” éneklése is felpezsdíta csakrarendszer(finom energetikai pontok és csatornák bennünk), és isteni kapcsolatot képvisel a múlttal, jelennel és jövővel, valamint tudattal, testtel és lélekkel.

Keresse ezeket a szanszkrit szavakat a következő jógaóráján:

Jóga:A 'yuj' gyökérből 'igát' vagy 'csatlakozni' jelent. A „jóga” nem csak a fizikai gyakorlatra utal. Sokféle jóga létezik, mint például a karma jóga (az önzetlen szolgálat jóga), a bhakti jóga (az odaadás jóga) és a rádzsa jóga (meditáció). Amikor a „jóga” szót használjuk, ez a meditáció, a mozgás vagy a mantra bármely vagy összes aspektusára utalhat.

ászanák:Eredetileg meditációhoz használt „ülőhelyként” emlegették, ma „testtartásként” használják.

Pranayama:Ez a szó a jógagyakorlatok során használt különböző légzési technikák leírására szolgál. A szóprána„életenergiára” utal, hasonlóan a Qi szóhoz, míg a szóyamairányítást vagy ellenőrzést jelent. Ebben az értelemben a pránájáma gyakorlatot úgy értjük, hogy az energiát irányítunk és irányítunk a testet, a lélegzetet és az elmét zavaró tényezőktől.

Suryanamaskar:A „napüdvözletként” ismert gyakorlatot gyakran használják egy jógaóra elején, hogy felmelegítsék a testet. A szósuryanapot jelent (a fizikai napot és a hindu napistent is) ésnamaskarjelentése „üdvözölni” vagy „imádni”. A napköszöntésnek sokféle formája létezik; klasszikus, A és B.Ashtanga jóga sorozatokgyakran tartalmazzák őket.