Sacred Sanskrit Sounds - Yoga

Hvis du har øvet yoga i et stykke tid, har du sandsynligvis hørt sanskritord før, måske i klassen, på læreruddannelse eller mens du udforsker yogatekster som denneYogasutraer af Patanjalieller detBhagavad Gita.

Men ud over ordene, ved du hvad de mener, eller hvor de kommer fra? Mens nogle yogaklasser vælger at bruge engelske ord til stillinger og poseringer, kan andre omfatte navne somVrikshasana(træpose),Suryanamaska(Solhilsen) eller mantraetUm,der er tusinder af år gamle. Uanset om du er bekendt med sanskritlyde eller altid har spekuleret på din lærers underlige ord, er der meget at lære om dette rige og fascinerende sprog.

Sanskrit er et af de ældste sprog i verden og stammer fra Indien for over 5.000 år siden, da det stadig eksisterede som en rent mundtlig tradition. Som mange gamle sprog blev Sanskrit overført som et talesprog i årevis med historier og erfaringer, der blev lært gennem gentagelse og memorering snarere end gennem læsning og skrivning. For omkring 5.000 år siden blev Sanskrit viet til at skrive, og tekster som den gamleVedaerogMahabharatablev født. OrdetVedaerbetyder 'viden' eller 'Storehouse of Knowledge' og de fire vediske tekster afRig Veda, Yajur Veda, Sama VedaogAtharva Vedablev alle lavet mellem 1500 og 900 f.Kr. Skrevet på sanskrit. Disse tekster er vigtige, fordi de er de ældste skrifter i hinduismen og har påvirket yoga- og meditationspraksis, vi kender i dag. For at huske ordene blev de fleste af Vedas vers talt i en rytmisk, digtlignende form, mens Sama Veda blev sang med sofistikerede harmonier.

Ancient Origins & Modern Migrations

Når du begynder at udforske sanskrit, kan du muligvis bemærke nogle ligheder mellem de gamle ord og moderne engelsk. Dette skyldes, at sanskrit har påvirket sprog rundt om i verden og er roden til mange ord, der bruges i dag. Dr. med base i Brighton, UK, Matthew Clark har været forskningsstipendiat ved London School of Oriental and African Studies siden 2004, har undervist i hinduismen og undervist utallige yogalæreruddannelseskurser over hele verden. Måske talte han endda i en klasse, du tog!

"Næsten alle sprog fra det vestlige og Sydeuropa og Indien hører til den samme sprogfamilie, den såkaldte indo-europæiske familie. En mere kompleks version af sanskrit blev bragt til Indien fra Centralasien fra 1600 f.Kr. og derfra migreret til Europa over tid."På trods af troen på, at sanskrit udelukkende blev brugt til mystiske ritualer og ritualer, var det faktisk et almindeligt talet sprog og blev brugt til alle typer tekster, fra poesi til astrologi, matematik og medicin.

Så er sanskrit let at lære? Svaret ser ud til at være nej ...“Sanskrit er et meget kompliceret sprog”siger Dr. Clark,”Du kan sige meget med to eller tre ord, så at ændre kun et bogstav kan ændre betydningen af ​​hele sætningen.”Hvis du forestiller dig, at folk for tusinder af år siden taler om hulemandenslignende lyde, skal du tænke igen;"Sanskrit er kompliceret, fordi det er meget gammelt. De ældre sprog er historisk, jo mere komplekse er de. Over tid bliver sprog enklere. Når vi taler engelsk, bruger vi et mindre ordforråd end vi gjorde for mange år siden og enklere grammatik."Hvis du leder efter en hurtig reference til sanskritiske ord, bøger somIllustreret Yoga Dictionaryer en værdifuld ressource.

Selvom Sanskrit faktisk er et praktisk og vidt talte sprog, er der mange, der værdsætter dets mere åndelige og subtile aspekter. Vick Storrm er en Sussex-baseret yogalærer og vedisk astrologilærer, der blev født i hinduistisk kultur. Han taler Gujarati derhjemme og blev nedsænket i yogapraksis fra en ung alder."Yogaer et så bredt udtryk og en sanskritperiode. Det er faktisk udtalt "yog", som betyder "at forbinde" eller "at forene", men nu betyder det noget helt andet. Hvis du ser på Bhagavad Gitas lære, er der mange typer 'yoga', som virkelig betyder 'mange måder at have en åndelig forbindelse'. '

Sanskrit i dag

I dag tales sanskrit sjældent, undtagen i nogle få landsbyer i Indien, som har bevaret det mundtligt efter at have været traditionelt overført fra generation til generation. Da traditioner ser ud til at smuldre rundt i verden, går transmission af sprog og viden imidlertid tabt, hvilket betyder, at de traditioner, de er forbundet med, såsom yoga og meditation, også ændrer sig.

Vick siger, at hvis du vil uddybe en yogapraksis på filosofisk plan, så er Sanskrit en vigtig del af det."Hvis du vil bidrage til overlevelsen af ​​yogastyren, er det vigtigt at bruge de sanskritiske ord. Sanskrit hjælper os med at forstå asanas(yogapositionerne)på en historisk måde. ”Poser som "Warrior Pose"Virabhadrasana, BalasanaogUtkatasanahar betydninger, der kan hjælpe os med at forstå og øve holdningerne på en helt anden måde.“Virabhadrasana kommer fra Indiens kampsport og også fra det gamle bueskydning”Siger Vick. Hvis hver yoga -udøver vidste dette, kunne det uddybe deres oplevelse, mens de øvede?

Udført i praksis

Hvis du vil lære sanskrit for at uddybe din yoga- og meditationspraksis eller ønsker at gøre dig bekendt med østlige traditioner, er det nyttigt at starte med at lære lyden fra alfabetet. Der er masser af videoer online at lære af men syngeMantraer med en malaKan hjælpe dig med at øve og absorbere følelsen af ​​sanskritlyde. Prøv at synge mantraet'Om' eller 'aum',hvilket siges at være den oprindelige lyd, hvorfra hele universet blev skabt. At synge 'aum' er også forfriskendeChakra -systemet(subtile energiske punkter og kanaler i os) og repræsenterer en guddommelig forbindelse til fortiden, nutid og fremtid samt sind, krop og sjæl.

Se efter disse sanskritiske ord i din næste yogaklasse:

Yoga:Fra roden 'yuj' betyder 'åge' eller 'at forbinde'. "Yoga" henviser ikke bare til fysisk praksis. Der er mange typer yoga såsom karma yoga (yoga af uselvisk service), bhakti yoga (yoga af hengivenhed) og raja yoga (meditation). Når ordet "yoga" bruges, kan det henvise til ethvert eller alle aspekter af meditation, bevægelse eller mantra.

Asanas:Oprindeligt omtalt som et "sæde", der er taget til meditation, bruges det nu som en "holdning".

Pranayama:Dette er det ord, der bruges til at beskrive de forskellige vejrtrækningsteknikker, der bruges under en yogapraksis. OrdetPranahenviser til "livsenergi", der ligner ordet qi, mens ordetYamabetyder at dirigere eller kontrollere. I denne forstand kan vi forstå en pranayama -praksis for at involvere instruktion og kontrol af energi væk fra distraktioner på kroppen, åndedrættet og sindet.

Suryanamaskar:Almindeligt kendt som "Solhilsen" bruges denne praksis ofte i begyndelsen af ​​en yogaklasse til at varme op kroppen. OrdetSuryabetyder sol (både den fysiske sol og den hinduistiske solgud) ogNamaskarbetyder "at hilse" eller "at elske". Der er mange forskellige former for solhilsen; Klassisk, A og B.Ashtanga yogasekvenserinkluderer dem ofte.