春季清洁：续订，重置和查找的5种选择

春季清洁：续订，重置和查找的5种选择

随着Yogamatter的全新恢复粘稠的Yogamatte ，以及一个全新的春季的到来似乎是思考我们也可以考虑新颖性的理想时机。 春天是自然界的“新年”，虽然一月的第一天可能是人类为定义定义和习惯修订而创建的日历日期，但春天是一个更加自然和支持的月份，可以更改以重点放在更新和重塑我们的情况下。

就像原始的粘性瑜伽垫一样，它已经实现了数十年的目的，并支持了如此多的瑜伽旅行，这与您的思想或身体无关。 它们绝对是绝对完美的，并且像以前一样100％“足够好”。 这不是要增加，改善或否认自己，而是消除阻止您简单地成为最快乐，和平和真实的自我的障碍。 这不是要“更好”或其他方面，而是要发展和适应生活，变得更强大，更具韧性和出色的态度。

如果您想删除，更新和重新建立障碍，请阅读五种方法来重塑自己：

春季清洁

在冬天的黑暗和严重程度之后，春天的轻度可能导致我们渴望身体和精神亮度，并且有天然食品非常适合春季排毒。 我们周围的任何地方，诸如瑞士甜菜和菊苣之类的苦绿色生长，正是支持人体以自然方式排毒能力的营养。 从传统中药的肝脏和胆囊建议我们还要注意清洁本季节，诸如hack刀，野大蒜，荨麻和蒲公英等草药也对肝脏和胆囊产生了积极影响。 当谈到家庭烹饪时，冬季炖菜，节日节和烟囱零食，春天是关于食用姜，茴香，小茴香和黑胡椒等消化香料，并选择肥大的蔬菜和季节性产品。 参观当地的农贸市场，了解季节的食物，并与您一起清洁时令冰沙和餐点。 季节性产品和刺激性香料的新鲜感将帮助您每次咬人感到更新和振兴！

疾病

去年，随着春季的额外时间在家，您可能已经不止一次清洁房屋，但是如果花开始盛开并且天空更清晰，这可以鼓励我们清理东西。 清理还具有创造更清晰，更安静的物理空间，同时镇定我们的思想。 进入混乱的空间可能会导致“ vata”能量的收紧（以风，空气，以太为特征，以及散落和焦虑的感觉），同时进入只包含物体的体面空间完全是大气的。促进和平静。 通过整理来更新自己的重要一步是真正承诺删除包含“旧能量”的一切。 如果您获得了不再需要的杂志，衣服或纸张，那么该放手了。 如果您有以前关系中的照片或礼物，那么与之相关的记忆可以捕捉您并阻止您真正继续进行。 放开情感物体可能很困难，但几乎总是我们需要偏离情感障碍和旧习惯模式的药物。 开始缓慢，思考您必须诚实地保持什么以及您无法发展的东西。

优化例程

（删除链接）

关于我们每天花费如何花费的库存可以是一种有见地和转变的改变方式。 对于下周，每天写日记，写下您的工作。 老实说。 您是否花了半小时浏览社交媒体？ 一天中的大部分时间都在思考您无法控制的事情吗？ 您只是因为错过早餐而血糖低而抢走了伴侣吗？ 通过写下我们的习惯或无意识的行动，我们可以使他们意识到它们。 如果我们意识到自己的行动，我们可以选择要继续或删除使我们失望的事物并只保留我们想要成为的东西。 一旦您删除，您不再需要的东西，请写下您需要的 想要每天要做的事情。 记住不仅要计划工作和生产力，而且还要计划和平，时间和时间有趣！

您做

是的，说我们不想做是使其他人快乐并使自己不开心的简单方法。 如果您不记得上一次说一个大声，自信心的否定，那是您真正不想要的东西，那么正确的时间就是！ 当我第一次读莎拉·奈特（Sarah Knight）的书时，您的建议对我来说是一个全面的球员。 它帮助我认识到我出于恐惧而生活的地方，在哪里可以开始对我决定说的“是”以及我刚刚说的“是”做的小改动，因为我觉得我有自己必须这样做的感觉。 当我们开始尊重自己的真理并真正为自己站起来时，我们就会自由并发展到当前的局限性。 通常，我们真的不想这样做是一种恐惧的行为。 害怕别人会对我们的看法； 害怕失去某物或某人； 害怕冲突； 或者只是害怕未知。 如果我们说“是”，如果我们真的想尖叫“不”，我们会陷入旧的，焦虑的模式中。 我们继续这些模式的时间越长，打破它们就越困难。因此，如果您想在今年春天改变并产生一种更新的感觉，请练习艺术，不再频繁地说！

可视化和实现

表现不是流行语。 我们的思想具有非常有力的能力，可以以惊人的精确方式影响我们的未来。 无论您是否相信，吸引力定律比听起来更现实。 根据量子场理论，我们想到的一切本质上都“转向”了我们的生活。 许多理论家说，我们的大脑和身体无法认识到真实事件与我们在脑海中强烈培养的事件之间的区别（因此，运动员和音乐家从表现的可视化中受益匪浅）。 如果我们为一种思想增添强烈的情感（例如，生活更健康或更快乐），我们将荷尔蒙化学物质释放到体内，使他感到自己感到非常健康或更快乐。 只是要表达出来：如果我们想变得更快乐或更健康，我们就不能坐在周围等待它发生，我们必须练习 更快乐，更健康。 引用作者，研究人员和讲师 Joe Dispenza ;; “ 如果您改变了精力，就改变了生活。” 如果您尝试的话，没有什么可失去的。因此，远离焦虑的想法，专注于您现在想要的未来！ 使其定期锻炼，您可以续订，re -re -re -re -re -re -fify并重塑自己！

在此处找到 YoGamatter Reclaim粘性Yogamatte。