Vårrengöring: 5 alternativ för att förnya, återställa och hitta det

Med introduktionen av YoGamatter 'helt nya återvinna klibbig Yogamatte och ankomsten av en helt ny vårsäsong verkar vara den perfekta tiden att tänka på hur vi också kunde tänka på nyheter. Våren är det "nya året" av naturen, och medan den första dagen i januari kan ha varit kalenderdatum som skapats av människor för definitionen av resolutioner och revisionen av vanor, är våren en mycket mer naturlig och stödjande månad för att göra förändringar för att koncentrera sig på förnyelse och uppfinna oss igen.

precis som den ursprungliga klibbiga yogamaten , som har uppfyllt sitt syfte i årtionden och stött så många yogaturer att det inte handlar om att göra stora förändringar i ditt sinne eller kropp. De är absolut och utan tvekan helt perfekta och 100% "tillräckligt bra" som de är. Det handlar inte om att lägga till, förbättra eller förneka dig själv, utan ta bort de hinder som hindrar dig från att helt enkelt vara ditt lyckligaste, fredliga och sanningsenliga jag. Det handlar inte om att behöva vara "bättre" eller på annat sätt, utan om att utveckla och anpassa sig till livet, bli starkare, mer motståndskraftiga och anmärkningsvärda än de kan tro.

Om du vill ta bort, förnya och återanvända störningar, läs fem sätt att återuppfinna dig själv i vår:

Vårrengöring

Efter vinterns mörker och svårighetsgrad kan vårens lätthet leda till det faktum att vi längtar efter fysisk och mental ljushet, och det finns naturliga livsmedel som är perfekta för vårens avgiftning. Överallt omkring oss växer bittera gröna som schweiziska chard och cikoria och är exakt de näringsämnen som stöder kroppens förmåga att avgifta på ett naturligt sätt. Örter som hackknivar, vilda vitlök, nässlor och maskrosor har också en positiv effekt på levern och gallblåsan från Traditionell kinesisk medicin rekommenderar att vi också uppmärksammar rengöringen denna säsong. När det gäller matlagning, grytor, festliga festivaler och skorstenar på vintern, handlar våren om att konsumera matsmältningskryddor som ingefära, fänkål, kummin och svartpeppar och välja dämpade grönsaker och säsongsprodukter. Besök den lokala jordbrukarnas marknad för att se säsongens mat och prova dem från städning av säsongsmässiga smoothies och måltider med dig. Färskheten i säsongsprodukterna och det stimulerande kryddan hjälper dig att känna dig förnyad och återuppliva med varje bett!

sjukdom

Med den extra tiden hemma förra året kan du ha städat ditt hus mer än en gång på våren, men om blommorna börjar blomma och himlen är tydligare kan detta uppmuntra oss att rensa saker. Rengöring har också fördelen att skapa ett tydligare, tystare fysiskt utrymme och samtidigt lugna våra sinnen. Att komma in i ett kaotiskt utrymme kan leda till en åtdragning av "vata" -energin (kännetecknad av vind, luft, eter och känslan av att vara spridd och orolig), samtidigt som man går in i ett anständigt utrymme som bara innehåller föremålen är helt atmosfärisk. främja och lugnande. Ett viktigt steg att förnya dig själv genom att städa upp är att verkligen förbinda dig att ta bort allt som innehåller "gammal energi". Om du har fått tidskrifter, kläder eller papper som du inte längre behöver är det dags att släppa taget. Om du har foton eller gåvor från tidigare relationer kan minnen som är förknippade med det fånga dig tidigare och förhindra att du verkligen fortsätter. Att släppa sentimentala föremål kan vara svårt, men det är nästan alltid läkemedlet som vi behöver avvika från känslomässiga blockeringar och gamla vanmönster. Börja långsamt och tänk på vad du måste hålla ärligt och vad du håller på att utveckla.

Optimera din rutin

En inventering om hur vi tillbringar varje dag kan vara ett insiktsfullt och omvandlande sätt att göra förändringar. För nästa vecka eller något, Skriv en dagbok varje dag och skriv ner vad du gjorde. Ärligt talat. Har du tillbringat en halvtimme för att bläddra igenom sociala medier? Var det mesta av dagen att tänka på något du inte kan kontrollera? Har du bara tagit din partner för att du missade frukosten och ditt blodsocker var lågt? Genom att skriva ner våra vanliga eller medvetslösa handlingar kan vi göra dem medvetna om dem. Om vi ​​är medvetna om våra handlingar kan vi välja om vi vill fortsätta eller ta bort de saker som drar oss ner och bara behålla det vi vill vara. Så snart du har tagit bort, vad du inte längre behöver, skriv ner vad du behöver vill göra varje dag. Kom ihåg att inte bara planera arbete och produktivitet, utan också för att planera fred, tid och tid kul!

du gör

Ja att säga att vi inte vill göra är ett enkelt sätt att göra andra människor lyckliga och göra oss olyckliga. Om du inte kommer ihåg när du senast sa ett högt, självförtroende nej till något som du verkligen inte ville ha, är rätt tid nu! När jag läste Sarah Knights bok för första gången var ditt råd, nej att säga, en total spelare för mig. Det hjälpte mig att känna igen var jag hade bott av rädsla och var jag kunde börja göra små förändringar i vad jag hade beslutat att säga "ja" och vad jag just sa "ja" eftersom jag kände att jag hade en känsla av att jag var tvungen att göra det. När vi börjar hedra vår sanning och verkligen stå upp för oss själva, frigör vi oss själva och utvecklas utöver våra nuvarande gränser. Mycket ofta är det en handling av rädsla att säga ja att vi inte riktigt vill göra. Rädsla för vad andra kommer att tänka på oss; Rädsla för att förlora något eller någon; Rädsla för konflikter; Eller bara rädd för det okända. Om vi ​​säger "ja" om vi verkligen vill skrika "nej", fastnar vi i gamla, oroliga mönster. Ju längre vi fortsätter dessa mönster, desto svårare är det att bryta dem. Så om du vill ändra i vår och utveckla en känsla av förnyelse, öva konst för att säga inte oftare!

visualisera och förverkliga

manifestation är inte ett surrord. Vårt sinne har den mycket kraftfulla förmågan att påverka vår framtid på ett förvånansvärt exakt sätt. Oavsett om du tror på det eller inte, är attraktionslagen mer realistisk än det låter. Enligt kvantfältteorin, allt vi tänker på, "styr" vårt liv i huvudsak. Många teoretiker säger att vår hjärna och kropp inte kan känna igen skillnaden mellan en verklig händelse och en händelse som vi kultiverar starkt i vårt huvud (därför drar idrottare och musiker så mycket av visualiseringen av deras prestanda). Om vi ​​lägger till en stark känsla till en tanke (t.ex. blir friskare eller känner oss lyckligare i livet) släpper vi hormonella kemikalier i kroppen som ger honom en känsla av att han känner sig riktigt friskare eller lyckligare. För att bara uttrycka det: om vi vill bli lyckligare eller friskare, kan vi inte bara sitta och vänta på att det ska hända, måste vi öva lyckligare och friskare. Att citera författaren, forskaren och föreläsaren Joe Dispenza ;; " Om du ändrar din energi förändrar du ditt liv." Det finns inget att förlora om du försöker. Så gå bort från oroliga tankar och koncentrera dig på den framtid du vill ha nu! Gör det till en regelbunden övning och du kan förnya, re -re -re -re -re -Ify och återuppfinna dig själv!

Hitta yogamatter återkräva klibbig yogamatte här.