Jarné čistenie: 5 možností na obnovenie, resetovanie a nájdenie

Zavedením YoGamatter 'úplne nového Rekulzu lepivej jogamatte a príchodom úplne novej jarnej sezóny sa javí ako ideálny čas na premýšľanie o tom, ako by sme mohli premýšľať aj o novinkách. Jar je „novým rokom“ prírody a zatiaľ čo prvý deň v januári mohol byť dátum kalendára vytvorený ľuďmi pre definíciu uznesení a revíziu návykov, jar je oveľa prirodzenejší a podporujúci mesiac, aby sa zmeny sústredili na obnovenie a znovu sa znovu objavili.

Rovnako ako originálny Lepkateľná jogová mat , ktorá splnila svoj účel po celé desaťročia a podporovala toľko výletov jogy, že nejde o veľké zmeny vo vašej mysli alebo tele. Sú absolútne a bezpochyby úplne dokonalí a 100% „dosť dobre“, aké sú. Nejde o pridanie, zlepšenie alebo popieranie seba, ale o odstránenie prekážok, ktoré vám bránia v tom, aby ste boli jednoducho vašim najšťastnejším, pokojným a pravdivým ja. Nejde o „lepšie“ alebo inak, ale o rozvoj a prispôsobenie sa životu, stáva sa silnejším, odolnejším a pozoruhodnejším, ako sa dá veriť.

Ak chcete odstrániť, obnoviť a znovu vydávať poruchu, prečítajte si päť spôsobov, ako sa znovu objaviť na jar:

Vyčistenie pružiny

Po tme a závažnosti zimy môže ľahkosť jari viesť k tomu, že túžime po fyzickej a duševnej ľahkosti a existujú prírodné potraviny, ktoré sú ideálne na jarnú detoxikáciu. Všade okolo nás rastú horké greeny, ako je švajčiarsky Chard a čakanka, a sú presne živiny, ktoré podporujú schopnosť tela detoxikovať prirodzene. Byliny, ako sú hackerské nože, divoký cesnak, žihľavka a púpava, majú tiež pozitívny vplyv na pečeň a žlčový žľab z tradičná čínska medicína odporúča, aby sme v tejto sezóne venovali pozornosť aj čistenie. Pokiaľ ide o domáce varenie, dusené mäso, slávnostné festivaly a komína v zime, jar je o konzumácii tráviaceho korenia, ako sú zázvor, fenike, rasca a čierne korenie a výber tlmenej zeleniny a sezónnych výrobkov. Navštívte trh miestnych poľnohospodárov, aby ste videli jedlo sezóny a vyskúšajte ich z čistenie sezónnych smoothies a jedál s vami. Čerstvosť sezónnych výrobkov a stimulujúce korenie vám pomôžu cítiť sa obnovené a revitalizovať pri každom uhryznutí!

Choroba

S dodatočným časom doma minulý rok ste možno vyčistili svoj dom viackrát na jar, ale ak kvety začnú kvitnúť a obloha je jasnejšia, môže to povzbudiť, aby sme veci vyčistili. Vyčistenie má tiež výhodu v tom, že vytvoríte jasnejší a tichší fyzický priestor a zároveň upokojuje našu myseľ. Vstup do chaotického priestoru môže viesť k utiahnutiu energie „vata“ (charakterizovanej vetrom, vzduchom, éterom a pocitom rozptýleného a úzkostného), zatiaľ čo vstupuje do slušného priestoru, ktorý obsahuje iba objekty, je úplne atmosférická. propagácia a upokojenie. Dôležitým krokom, ako sa obnoviť tým, že sa upratuje, je skutočne sa zaviazať, že odstránite všetko, čo obsahuje „starú energiu“. Ak ste získali časopisy, oblečenie alebo papiere, ktoré už nepotrebujete, je čas pustiť sa. Ak máte fotografie alebo darčeky z predchádzajúcich vzťahov, spomienky, ktoré s ňou súvisia, vás môžu zachytiť v minulosti a zabrániť vám skutočne pokračovať. Pustenie sentimentálnych predmetov môže byť ťažké, ale takmer vždy je to liek, ktorý sa musíme odchýliť od emocionálnych blokád a starých zvykov. Začnite pomaly a premýšľajte o tom, čo musíte čestne udržiavať a čo ste od rozvoja.

Optimalizovať svoju rutinu

Inventár o tom, ako trávime každý deň, môže byť bystrým a transformujúcim spôsobom vykonania zmien. Na budúci týždeň alebo tak niečo, napíšte denník každý deň a napíšte, čo ste urobili. Úprimne. Strávili ste pol hodiny, aby ste sa posúvali cez sociálne médiá? Väčšinu dňa premýšľal o niečom, čo nemôžete ovládať? Chytili ste iba svojho partnera, pretože ste vynechali raňajky a vaša hladina cukru v krvi bola nízka? Tým, že si zapíšeme naše obvyklé alebo nevedomé činy, môžeme ich informovať. Ak vieme o našich akciách, môžeme si zvoliť, či chceme pokračovať alebo odstrániť veci, ktoré nás stiahnú dole a zachovávajú iba to, čo chceme. Hneď ako ste sa odstránili, čo už nepotrebujete, zapíšte si, čo potrebujete , chce robiť každý deň. Nezabudnite nielen na plánovanie práce a produktivity, ale aj plánovanie pokoja, času a času !

robíš

Áno, povedať, že nechceme robiť, je ľahký spôsob, ako urobiť ostatnými ľuďmi šťastnými a urobiť sa nešťastnými. Ak si nepamätáte, keď ste naposledy povedali hlasné, sebavedomé nie niečo, čo ste naozaj nechceli, ten správny čas je teraz! Keď som prvýkrát čítal knihu Sarah Knight, , tvoja rada, nie povedať, bola pre mňa celkom hráč. Pomohlo mi to spoznať, kde som žil zo strachu a kde som mohol začať robiť malé zmeny v tom, čo som sa rozhodol povedať „áno“ a čo som práve povedal „áno“, pretože som mal pocit, že mám pocit, že som to musel urobiť. Keď začneme ctiť našu pravdu a skutočne sa postavíme za seba, oslobodzujeme sa a rozvíjame sa nad rámec našich súčasných limitov. Veľmi často je akt strachu povedať áno, že to naozaj nechceme robiť. Strach z toho, čo si o nás budú myslieť ostatní; Strach, že niečo alebo niekoho stratí; Strach z konfliktov; Alebo sa len bojíte neznámeho. Ak povieme „áno“, ak naozaj chceme kričať „nie“, uviazli sme v starých, úzkostranných vzoroch. Čím dlhšie pokračujeme v týchto vzorcoch, tým ťažšie je ich prelomiť. Takže ak sa chcete zmeniť na jar na jar a rozvíjať pocit obnovy, praktizujte umenie, aby ste už častejšie hovorili!

Vizualizujte a realizujte

Pre manifest nie je Buzzword. Naša myseľ má veľmi silnú schopnosť ovplyvňovať našu budúcnosť prekvapivo presným spôsobom. Či už tomu veríte alebo nie, zákon príťažlivosti je realistickejší, ako to znie. Podľa teórie kvantového poľa všetko, o čom si myslíme, v podstate „riadime“ náš život. Mnohí teoretici tvrdia, že náš mozog a telo nedokážu rozpoznať rozdiel medzi skutočnou udalosťou a udalosťou, ktorú silne kultivujeme v našej hlave (preto športovci a hudobníci majú z vizualizácie ich výkonu toľko úžitok). Ak k myšlienke pridáme silnú emóciu (napr. Stávame sa zdravším alebo sa v živote šťastnejší), uvoľníme hormonálne chemikálie do tela, ktoré mu dávajú pocit, že sa cíti skutočne zdravší alebo šťastnejší. Aby sme to vyjadrili: Ak sa chceme stať šťastnejšími alebo zdravšími, nemôžeme si len tak sadnúť a čakať, až sa to stane, musíme praktizovať šťastnejší a zdravší. Citovať autora, výskumného pracovníka a lektora Joe Dispenza ;; „ Ak zmeníte svoju energiu, zmeníte svoj život.“ Ak to skúsite, nie je čo stratiť. Takže choďte preč od úzkostných myšlienok a sústredte sa na budúcnosť, ktorú chcete teraz! Urobte z neho pravidelné cvičenie a môžete obnoviť, re -re -re -re -re -re -yify a znovuobjavte sa!

Nájdite tu Yogamatter Regent Regency Sticka Yogamatte.