Pavasario valymas: 5 galimybės atnaujinti, iš naujo nustatyti ir surasti jį

Įvedus jogamatterį „visiškai naujas atgaukite lipnų jogamatte , o visiškai naujo pavasario sezono atvykimas atrodo puikus laikas galvoti apie tai, kaip mes taip pat galėtume galvoti apie naujoves. Pavasaris yra gamtos „Naujieji metai“, ir nors pirmoji sausio diena galėjo būti kalendorinė data, kurią žmonės sukūrė sprendimų apibrėžimui ir įpročių peržiūrai, pavasaris yra daug natūralesnis ir palaikantis mėnuo, kad būtų galima pakeisti daugybę atnaujinimo ir išrasti mus.

Kaip ir originalus lipnus jogos mat , kuris dešimtmečius įgyvendino savo tikslą ir palaikė tiek daug jogos kelionių, kad tai nėra susiję su didelių jūsų proto ar kūno pakeitimų keitimu. Jie yra absoliučiai ir, be jokios abejonės, yra absoliučiai tobuli ir 100% „pakankamai geri“, kokie yra. Kalbama ne apie savęs pridėjimą, tobulinimą ar neigimą, o pašalinant kliūtis, neleidžiančias jums tiesiog būti laimingiausiu, ramiausiu ir teisingiausiu savimi. Kalbama ne apie tai, kad reikia būti „geresniais“ ar kitaip, o apie plėtrą ir prisitaikymą prie gyvenimo, stipresnis, atsparesnis ir įspūdingesnis, nei galima tikėti.

Jei norite pašalinti, atnaujinti ir atnaujinti sutrikimą, perskaitykite penkis būdus, kaip išrasti save šį pavasarį:

pavasario valymas

Po žiemos tamsos ir sunkumo pavasario lengvumas gali sukelti tai, kad mes ilgimės fizinio ir psichinio lengvumo, ir yra natūralių maisto produktų, kurie puikiai tinka pavasario detoksikacijai. Visur aplink mus auga kartūs žalumynai, tokie kaip Šveicarijos manderai ir cikorija, ir yra būtent tos maistinės medžiagos, palaikančios kūno sugebėjimą natūraliai detoksikuoti. Žolelės, tokios kaip nulaužimo peiliai, laukiniai česnakai, dilgėlės ir kiaulpienės, taip pat daro teigiamą poveikį kepenims ir tulžies pūslei iš tradicinės kinų medicinos pataria, kad mes taip pat atkreipiame dėmesį į šį sezoną. Kalbant apie maistą namuose, troškinius, šventinius festivalius ir kamino skanėstus žiemą, pavasaris yra susijęs su virškinimo prieskonių, tokių kaip imbieras, pankoliai, kmynai ir juodieji pipirai, vartojimą, prislopintų daržovių ir sezoninių gaminių pasirinkimą. Apsilankykite vietinių ūkininkų turguje, kad pamatytumėte sezono maistą, ir išbandykite juos iš su jumis valydami sezoninius kokteilius ir patiekalus. Sezoninių produktų šviežumas ir stimuliuojantis prieskonis padės jums atsinaujinti ir atgaivinti kiekvieną kąsnį!

liga

Praėjusiais metais papildomai namuose namuose, galbūt pavasarį išvalėte savo namus daugiau nei vieną kartą, tačiau jei gėlės pradeda žydėti ir dangus yra skaidresnis, tai gali mus paskatinti išvalyti dalykus. Išvalymas taip pat turi pranašumą, nes sukuria aiškesnę, tylesnę fizinę erdvę ir tuo pat metu nuraminti mūsų protą. Įėję į chaotišką erdvę, galima sugriežtinti „vata“ energiją (kuriai būdingas vėjas, oras, eteris ir jausmas būti išsibarstęs ir nerimauti), tuo pačiu patekus į tinkamą erdvę, kurioje yra tik daiktai, yra visiškai atmosfera. skatinti ir raminti. Svarbus žingsnis atnaujinti save sutvarkant yra tikrai įsipareigoti pašalinti viską, kas yra „sena energija“. Jei gavote žurnalus, drabužius ar dokumentus, kurių jums nebereikia, laikas paleisti. Jei turite nuotraukų ar dovanų iš ankstesnių santykių, prisiminimai, susiję su juo, gali jus užfiksuoti praeityje ir neleisti jums iš tikrųjų tęsti. Sentimentalių objektų paleidimas gali būti sunku, tačiau beveik visada yra vaistas, kurį turime nukrypti nuo emocinių blokų ir senų įpročių modelių. Pradėkite lėtai ir pagalvokite apie tai, ką turite sąžiningai išlaikyti ir ko nesate vystytis.

optimizuokite savo kasdienybę

Inventorius apie tai, kaip mes praleidžiame kiekvieną dieną, gali būti įžvalgi ir keičiantis būdui pakeisti. Kitą savaitę ar pan. kiekvieną dieną parašykite dienoraštį ir užrašykite tai, ką padarėte. Sąžiningai. Ar pusvalandį praleidote pereiti per socialinę žiniasklaidą? Ar didžiąją dienos dalį galvojau apie tai, ko negalite valdyti? Ar jūs tik pagrobėte savo partnerį, nes praleidote pusryčius, o cukraus kiekis kraujyje buvo mažas? Rašydami įprastus ar nesąmoningus veiksmus, galime juos supažindinti su jais. Jei žinome apie savo veiksmus, galime pasirinkti, ar norime tęsti, ar pašalinti dalykus, kurie mus nuleidžia, ir tik saugoti tai, ko norime būti. Kai tik jūs pašalinsite, ko jums nebereikia, užrašykite tai, ko jums reikia , nori padaryti kiekvieną dieną. Prisiminkite ne tik planuoti darbą ir produktyvumą, bet ir suplanuoti taiką, laiką smagiai!

jūs darote

Taip, sakyti, kad mes nenorime daryti, yra lengvas būdas padaryti kitus žmones laimingus ir padaryti save nelaimingais. Jei neprisimenate, kai paskutinį kartą sakėte garsų, pasitikėjimą savimi, kad ne tik tai, ko tikrai nenorėjote, dabar tinkamas laikas! Kai pirmą kartą perskaičiau Sarah Knight knygą, jūsų patarimas, „ne“, man pasakyti, buvo visiškas žaidėjas. Tai padėjo man atpažinti, kur gyvenau iš baimės ir kur galėčiau pradėti daryti mažus pakeitimus, ką nusprendžiau pasakyti „taip“ ir ką aš ką tik pasakiau „taip“, nes jaučiau, kad jaučiau, kad turiu tai padaryti. Kai mes pradedame gerbti savo tiesą ir tikrai atsistojame už save, mes išlaisviname save ir tobulėjame už savo dabartinių ribų. Labai dažnai tai yra baimė pasakyti „taip“, kad mes tikrai nenorime daryti. Baimė, ką kiti pagalvos apie mus; Baimė prarasti ką nors ar ką nors; Konfliktų baimė; Arba tiesiog bijau nežinomybės. Jei sakome „taip“, jei tikrai norime rėkti „ne“, mes įstrigome senuose, nerimo modeliuose. Kuo ilgiau tęsime šiuos modelius, tuo sunkiau juos sulaužyti. Taigi, jei norite pakeisti šį pavasarį ir išsiugdyti atsinaujinimo jausmą, praktikos menas nesakykite ne dažniau!

Vizualizuokite ir realizuokite

Manifestacija nėra žodis. Mūsų protas turi labai galingą sugebėjimą stebėtinai tiksliai paveikti mūsų ateitį. Nesvarbu, ar jūs tuo tiki, ar ne, traukos įstatymas yra realistiškesnis, nei atrodo. Remiantis kvantinio lauko teorija, viskas, apie ką mes galvojame, iš esmės „valdo“ mūsų gyvenimą. Daugelis teoretikų sako, kad mūsų smegenys ir kūnas negali atpažinti skirtumo tarp tikro įvykio ir įvykio, kurį mes stipriai ugdome galvoje (todėl sportininkai ir muzikantai labai naudingi iš jų pasirodymo vizualizacijos). Jei pridedame stiprią emociją mintims (pvz., Tapti sveikiau ar jaustis laimingesni gyvenime), mes išleidžiame į kūną hormonines chemines medžiagas, kurios suteikia jam jausmą, kad jis jaučiasi tikrai sveikesnis ar laimingesnis. Norėdami tai tik išreikšti: jei norime tapti laimingesni ar sveikesni, mes negalime tiesiog sėdėti ir laukti, kol įvyks, turime praktikuoti laimingesnę ir sveikesnę. Cituojant autorių, tyrėją ir dėstytoją Joe Dispenza ;; " Jei pakeisite savo energiją, pakeisite savo gyvenimą". Nėra ko prarasti, jei bandysite. Taigi eik nuo nerimo minčių ir susikoncentruokite į norimą ateitį dabar! Padarykite tai įprastu pratimu ir galite atnaujinti, iš naujo -Re -Re -Re -Re -Ify -Ifikuoti ir išradinėti save!

Raskite jogamatterį „Reclaim“ lipnią jogamatte.