Tavaszi tisztítás: 5 lehetőség a megújítás, visszaállítás és megtalálásához

A YoGamatter bevezetésével vadonatúj A Sticky Yogamatte újjáépítésével és egy vadonatúj tavaszi szezon érkezése tökéletes idő úgy gondolja, hogyan tudunk gondolkodni az újdonságokról is. A tavasz a természet "új éve", és bár a január első napja lehet az emberek által létrehozott naptári dátum az állásfoglalások meghatározására és a szokások felülvizsgálatára, a tavasz sokkal természetesebb és támogató hónap, hogy változtatásokat tegyünk a megújulásra és az újbóli feltalálásra.

Csakúgy, mint az eredeti Sticky Yoga Mat , amely évtizedek óta teljesítette a célját, és olyan sok jóga kirándulást támogatott, hogy nem az elméd vagy a test nagy változtatásai. Abszolút és kétségtelenül abszolút tökéletesek és 100% -ban "elég jó", ahogy vannak. Ez nem arról szól, hogy hozzáadja, javítsa vagy tagadja magát, hanem az akadályok eltávolításáról, amelyek megakadályozzák, hogy egyszerűen csak a legboldogabb, békés és igazságos önmaga legyen. Nem arról szól, hogy "jobbnak" vagy más módon kell lennie, hanem az élethez való alkalmazkodásról és az élethez való alkalmazkodásról, az erősebbé, rugalmasabbá és figyelemre méltóbbá válásról, mint amennyire hisznek.

Ha el akarja távolítani, megújítani és újra megújítani a rendellenességet, olvassa el az öt módszert, hogy újra feltalálja magát tavasszal:

tavaszi tisztítás

A tél sötétsége és súlyossága után a tavasz könnyedsége ahhoz a tényhez vezethet, hogy a fizikai és mentális könnyedségre vágyunk, és vannak olyan természetes ételek, amelyek tökéletesek a tavaszi méregtelenítéshez. Mindenhol körülöttünk, a keserű zöldek, mint például a svájci mandár és a cikória, és pontosan azok a tápanyagok, amelyek támogatják a test képességét a méregtelenítés természetes módon. Az olyan gyógynövények, mint a hack kések, a vadon élő fokhagyma, a csalán és a pitypang, szintén pozitív hatással vannak a májra és az epehólyagra a hagyományos kínai orvoslásról azt tanácsolják, hogy figyeljünk a tisztításra is. Az otthoni főzés, a pörkölt, az ünnepi fesztiválok és a kéménykezelések télen a tavasz az emésztőrendszerek, például gyömbér, édeskömény, kömény és fekete bors fogyasztásáról szól, valamint tompított zöldségek és szezonális termékek kiválasztásáról. Látogasson el a helyi mezőgazdasági termelők piacára, hogy megnézze a szezon ételeit, és próbálja ki őket a szezonális turmixok és étkezés tisztításából. A szezonális termékek frissessége és az ösztönző fűszer segít megújulást és újjáélesztést minden harapással!

betegség

A tavalyi otthoni kiegészítő idővel valószínűleg tavasszal többször megtisztította házát, de ha a virágok virágzik, és az ég világosabb, ez ösztönözhet bennünket a dolgok tisztítására. A takarításnak az az előnye is, hogy tisztább, csendesebb fizikai teret teremt, és ugyanakkor megnyugtatja a fejünket. A kaotikus térbe való belépés a „vata” energia meghúzódásához vezethet (a szél, a levegő, az éter és a szétszórt és szorongó érzése), miközben egy tisztességes tér belépése, amely csak a tárgyakat tartalmazza, teljesen légköri. előmozdítása és megnyugtatása. Fontos lépés, hogy megújítsa magát a takarítással, az, hogy valóban elkötelezi magát azzal, hogy eltávolítja mindazt, ami "régi energiát" tartalmaz. Ha olyan magazinokat, ruhákat vagy papírokat szerzett, amelyekre már nincs szüksége, akkor ideje elengedni. Ha vannak fényképei vagy ajándékai a korábbi kapcsolatokból, akkor a hozzá kapcsolódó emlékek a múltban rögzíthetik Önt, és megakadályozhatják, hogy valóban folytatódjon. Nehéz lehet a szentimentális tárgyak elengedése, de szinte mindig a gyógyszert kell eltérnünk az érzelmi elzáródásoktól és a régi szokások mintáitól. Kezdje lassan, és gondoljon arra, hogy mit kell tartania őszintén, és mit kell tartania a fejlődéstől.

optimalizálja a rutinját

A leltár arról, hogy minden nap hogyan töltünk, ésszerű és átalakító módja lehet a változtatások végrehajtásának. A következő hétre vagy valami másra, írjon naplót minden nap, és írja le, amit tett. őszintén. Fél órát töltöttél a közösségi médián keresztüli görgetésre? A nap nagy részében arra gondolt, amit nem tudsz irányítani? Csak azért ragadtad meg a partnerét, mert elmulasztotta a reggelit, és a vércukorszintje alacsony volt? A szokásos vagy tudattalan cselekedeteink leírásával tudatosíthatjuk őket. Ha tisztában vagyunk cselekedeteinkkel, akkor dönthetünk, hogy folytatni akarjuk -e vagy eltávolítjuk azokat a dolgokat, amelyek levonnak minket, és csak megtartjuk azt, amit akarunk. Amint eltávolította, amire már nincs szüksége, írja le, amire szüksége van. Minden nap meg akarja tenni. Ne feledje, hogy nem csak a munka és a termelékenység megtervezéséhez, hanem a béke, az idő és az idő megtervezéséhez is Fun!

csinálod

Igen, azt mondjuk, hogy nem akarunk csinálni, egyszerű módja annak, hogy mások boldoggá váljanak és boldogtalanná tegyük magunkat. Ha nem emlékszel, amikor utoljára hangos, önbizalmát mondtad valami olyannak, amit valójában nem akartál, akkor a megfelelő idő van most! Amikor először olvastam Sarah Knight könyvét, A tanácsod, nem mondhattam, teljes játékos volt számomra. Segített abban, hogy felismerjem, hol éltem a félelemtől, és hol kezdhetem el kis változtatásokat végrehajtani abban, amit úgy döntöttem, hogy "igen" mondom, és amit csak "igen" mondtam, mert úgy éreztem, hogy az érzésem van, hogy meg kell tennem. Amikor elkezdjük tiszteletben tartani az igazságunkat, és valóban kiállunk önmagunkért, felszabadítjuk magunkat és fejlődünk a jelenlegi korlátainkon. Nagyon gyakran félelem, ha azt mondjuk, hogy igen, hogy nem igazán akarunk. Félj attól, amit mások gondolnak rólunk; Félni, hogy elveszít valamit vagy valakit; A konfliktusok félelme; Vagy csak fél az ismeretlentől. Ha azt mondjuk, hogy "igen", ha valóban "nem" sikoltozni akarunk, akkor elakadunk a régi, szorongó mintákba. Minél tovább folytatjuk ezeket a mintákat, annál nehezebb megtörni őket. Tehát, ha meg akarja változtatni a tavaszi tavasszal, és megújulási érzést fejleszteni, gyakorolja a művészetet, hogy ne mondjon gyakrabban!

Visualize & Realize

A

megnyilvánulás nem szószó. Az elménknek nagyon hatalmas képessége van, hogy meglepően pontos módon befolyásoljuk jövőnket. Akár hiszel, akár nem, a vonzerő törvény reálisabb, mint amilyennek hangzik. A kvantummező elmélete szerint minden, amire gondolunk, lényegében "irányítják" az életünket. Sok teoretikus azt mondja, hogy agyunk és testünk nem ismeri fel a különbséget egy valódi esemény és egy olyan esemény között, amelyet erősen ápolunk a fejünkben (ezért a sportolók és a zenészek annyira előnyösek az előadásuk megjelenítéséből). Ha erős érzelmeket adunk egy gondolathoz (például egészségesebbé vagy boldogabbnak érezzük magunkat), akkor a hormonális vegyi anyagokat engedjük be a testbe, amely azt az érzést adja neki, hogy igazán egészségesebbnek vagy boldogabbnak érzi magát. Ahhoz, hogy kifejezzük: Ha boldogabb vagy egészségesebbé akarunk lenni, akkor nem csak ülhetünk, és várhatjuk meg, amíg megtörténik, akkor a boldogabb és egészségesebb gyakorlását kell gyakorolnunk. A szerző, a kutató és az előadó idézése Joe Dispenza ;; " Ha megváltoztatja az energiáját, akkor megváltoztatja az életét." nincs mit veszíteni, ha megpróbálja. Tehát menjen el a szorongó gondolatoktól, és koncentráljon a kívánt jövőre! végezze el rendszeres testmozgássá, és megújíthatja, re -re -re -re -re -fife -ifyfát, és újra feltalálhatja magát!

Keresse meg a yogamatter újjáépítését a ragadós yogamatte -t.