Proljetno čišćenje: 5 opcija za obnavljanje, resetiranje i pronalaženje
Proljetno čišćenje: 5 opcija za obnavljanje, resetiranje i pronalaženje
(Uklonjena veza)
Uvođenjem potpuno novog Yogamter -a Reclaim Sticky Yogamatte a dolazak potpuno nove proljetne sezone čini se savršenim vremenom za razmišljanje o tome kako bismo mogli razmišljati i o Noventies. Proljeće je "Nova godina" prirode, a iako je prvi dan u siječnju možda bio datum kalendara koji su ljudi stvorili za definiciju rezolucija i reviziju navika, proljeće je mnogo prirodniji i podržavajući mjesec kako bi se promijenili kako bi se usredotočile na obnovu i izmišljanje nas.
Kao i originalna ljepljiva joga prostirka , koja je desetljećima ispunila svoju svrhu i podržavala toliko putovanja joge da se ne radi o velikim promjenama u vašem umu ili tijelu. Apsolutno su i bez sumnje apsolutno savršeni i 100% "dovoljno dobri" kakvi jesu. Ovdje se ne radi o dodavanju, poboljšanju ili uskraćivanju sebe, već uklanjanju prepreka koje vas sprečavaju da jednostavno budete vaše najsretnije, mirno i istinito ja. Ne radi se o tome da budete "bolji" ili na neki drugi način, već o razvoju i prilagođavanju životu, postajući jači, otporniji i izvanredniji nego što se može vjerovati.
Ako želite ukloniti, obnoviti i ponovno uspostaviti poremećaj, pročitajte pet načina kako se ovog proljeća izmisliti:
Proljetno čišćenje
Nakon tame i ozbiljnosti zime, svjetlost proljeća može dovesti do činjenice da čeznemo za fizičkom i mentalnom lakoćom, a postoje prirodna hrana koja je savršena za proljetnu detoksikaciju. Svugdje oko nas, gorko zelenilo poput švicarskog charda i cikorije raste i upravo su hranjive tvari koje podržavaju sposobnost tijela da se na prirodno način detoksicira. Biljke poput noževa za hack, divlji češnjak, kopriva i maslačka također imaju pozitivan učinak na jetru i žučni mjehur iz tradicionalne kineske medicine savjetuje da također obraćamo pažnju na čišćenje ove sezone. Kada je u pitanju kućno kuhanje, gulaš, svečani festivali i dimnjačke poslastice zimi, proljeće je konzumiranje probavnih začina poput đumbira, komorača, kumina i crnog papra i odabira prigušenog povrća i sezonskih proizvoda. Posjetite tržište lokalnih poljoprivrednika kako biste vidjeli hranu sezone i isprobajte ih iz čišćenja sezonskih smoothieja i obroka s vama. svježina sezonskih proizvoda i stimulirajući začin pomoći će vam da se osjećate obnovljeno i revitalizirate sa svakim zalogajem!
bolest
S dodatnim vremenom kod kuće prošle godine, možda ste očistili kuću više od jednom u proljeće, ali ako cvijeće počne cvjetati, a nebo je jasnije, to nas može potaknuti da očistimo stvari. Čišćenje također ima prednost u stvaranju jasnijeg, mirnog fizičkog prostora i istovremeno smirivanje našeg uma. Ulazak u kaotičan prostor može dovesti do pooštravanja energije 'vata' (karakterizirana vjetrom, zrakom, eterom i osjećajem raspršivanja i anksioznog), dok je ulazak u pristojan prostor koji sadrži samo predmete u potpunosti atmosferski. promoviranje i smirivanje. Važan korak obnavljanja uređivanjem jest stvarno se obvezati da uklonite sve što sadrži "staru energiju". Ako ste dobili časopise, odjeću ili papire koji vam više ne trebaju, vrijeme je da se pustite. Ako imate fotografije ili darove iz prethodnih odnosa, sjećanja povezana s njim mogu vas uhvatiti u prošlosti i spriječiti vas da stvarno nastavite. Prepuštanje sentimentalnim predmetima može biti teško, ali gotovo uvijek je lijek koji moramo odstupiti od emocionalnih blokada i starih obrazaca navike. Počnite polako i razmislite o onome što morate iskreno držati i što sprečavate razvijati.
Optimizirajte svoju rutinu
(Uklonjena veza)
Inventar o tome kako svakodnevno trošimo može biti pronicljiv i transformiran način za promjene. Sljedeći tjedan ili nešto slično, pišite dnevnik svaki dan i zapišite što ste učinili. iskreno. Jeste li proveli pola sata da biste se kretali kroz društvene medije? Je li većinu dana razmišljao o nečemu što ne možete kontrolirati? Jeste li samo ugrabili svog partnera jer ste propustili doručak, a šećer u krvi je bio nizak? Zapisujući svoje uobičajene ili nesvjesne postupke, možemo ih osvijestiti. Ako smo svjesni naših postupaka, možemo odabrati želimo li nastaviti ili ukloniti stvari koje nas povlače i zadržati samo ono što želimo biti. Čim ste uklonili, ono što vam više ne treba, zapišite ono što trebate želi raditi svaki dan. Sjetite se ne samo planiranja rada i produktivnosti, već i planiranja mira, vremena i vremena zabave!
radiš
Da, reći da ne želimo učiniti, jednostavan je način da usrećimo druge ljude i učinimo se nesretnima. Ako se ne možete sjetiti kad ste zadnji put rekli glasno, samopouzdano ne nečemu što stvarno niste htjeli, sada je pravo vrijeme! Kad sam prvi put pročitao knjigu Sarah Knight, , vaš savjet, ne reći, bio je totalni igrač za mene. To mi je pomoglo da prepoznam gdje sam živio iz straha i gdje bih mogao početi mijenjati male promjene u ono što sam odlučio reći "da" i ono što sam upravo rekao "da", jer sam osjećao da imam osjećaj da to moram učiniti. Kad počnemo častiti našu istinu i stvarno se zalažemo za sebe, oslobađamo se i razvijamo se izvan svojih trenutnih granica. Vrlo često je čin straha reći da, da zapravo ne želimo raditi. Strah od onoga što će drugi misliti o nama; Strah izgubiti nešto ili nekoga; Strah od sukoba; Ili se samo bojite nepoznatog. Ako kažemo "da" ako stvarno želimo vrisnuti "ne", zaglavimo se u starim, tjeskobnim uzorcima. Što duže nastavljamo ove obrasce, to je teže razbiti ih. Dakle, ako se želite promijeniti ovog proljeća i razviti osjećaj obnove, vježbajte umjetnost da kažete ne češće!
Vizualizirajte i realizirajte
Manifestacija nije buzzword. Naš um ima vrlo moćnu sposobnost da na našu budućnost utječe na iznenađujuće precizan način. Bilo da vjerujete ili ne, zakon privlačnosti je realniji nego što zvuči. Prema teoriji kvantnog polja, o svemu o čemu razmišljamo, u osnovi "upravlja" naš život. Mnogi teoretičari kažu da naš mozak i tijelo ne mogu prepoznati razliku između stvarnog događaja i događaja koji snažno uzgajamo u glavi (stoga sportaši i glazbenici toliko imaju koristi od vizualizacije njihovog nastupa). Ako u misao dodamo snažnu emociju (npr. Postanemo zdraviji ili se osjećamo sretnijim u životu), u tijelu otpuštamo hormonalne kemikalije koje mu daju osjećaj da se osjeća stvarno zdravije ili sretnije. Da to samo izrazimo: Ako želimo postati sretniji ili zdraviji, ne možemo samo sjediti i čekati da se to dogodi, moramo vježbati sretnije i zdravije. Da citiram autora, istraživača i predavača Joe Dispenza ;; " Ako promijenite energiju, promijenite svoj život." nema što izgubiti ako pokušate. Dakle, odlazite od tjeskobnih misli i koncentrirajte se na budućnost koju želite sada! učinite to redovnom vježbanjem i možete obnoviti, ponovno -re -re -re -ifiy i izmisliti sebe!
Ovdje pronađite YoGamatter povrat ljepljive Yogamatte.