Nettoyage de printemps: 5 options pour renouveler, réinitialiser et la trouver
Nettoyage de printemps: 5 options pour renouveler, réinitialiser et la trouver
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Avec l'introduction du tout nouveau de YoGamatter, récupérer Sticky Yogamatte et l'arrivée d'une toute nouvelle saison printanière semble être le moment idéal pour réfléchir à la façon dont nous pourrions également penser aux nouveautés. Le printemps est la «nouvelle année» de la nature, et bien que le premier jour de janvier ait été la date du calendrier créé par les humains pour la définition des résolutions et la révision des habitudes, le printemps est un mois beaucoup plus naturel et favorable pour apporter des modifications pour se concentrer sur le renouvellement et nous réintégrer.
Tout comme le Mat de yoga d'origine collant , qui a rempli son objectif pendant des décennies et a soutenu tant de voyages de yoga qu'il ne s'agit pas de faire de grands changements à votre esprit ou à votre corps. Ils sont absolument et sans aucun doute absolument parfaits et 100% assez bons comme ils le sont. Il ne s'agit pas d'ajouter, de vous améliorer ou de vous refuser, mais de supprimer les obstacles qui vous empêchent d'être simplement votre moi le plus heureux, paisible et véridique. Il ne s'agit pas de devoir être "meilleur" ou autre, mais de développer et de s'adapter à la vie, de devenir plus fort, plus résilient et remarquable qu'ils ne le croient.
Si vous souhaitez supprimer, renouveler et réinstaller le trouble, lisez cinq façons de vous réinventer ce printemps:
Nettoyage de printemps
Après l'obscurité et la gravité de l'hiver, la légèreté du printemps peut conduire au fait que nous aspirons à la légèreté physique et mentale, et il y a des aliments naturels qui sont parfaits pour la détoxification du printemps. Partout autour de nous, les légumes verts amers tels que la bette à carde et la chicorée se développent et sont exactement les nutriments qui soutiennent la capacité du corps à se détoxifier naturellement. Les herbes telles que les couteaux de piratage, l'ail sauvage, l'ortie et le pissenlit ont également un effet positif sur le foie et la vésicule biliaire de la médecine chinoise traditionnelle conseille que nous prêtions également attention au nettoyage cette saison. En ce qui concerne la cuisine maison, les ragoûts, les festivals festifs et les friandises en hiver, le printemps consiste à consommer des épices digestives telles que le gingembre, le fenouil, le cumin et le poivre noir et le choix des légumes étouffés et des produits de saison. Visitez le marché des agriculteurs locaux pour voir la nourriture de la saison et essayez-les de nettoyage de smoothies et de repas de saison avec vous. La fraîcheur des produits saisonniers et les épices stimulantes vous aideront à vous sentir renouvelé et à revitaliser à chaque bouchée!
maladie
Avec le temps supplémentaire à la maison l'année dernière, vous avez peut-être nettoyé votre maison plus d'une fois au printemps, mais si les fleurs commencent à fleurir et que le ciel est plus clair, cela peut nous encourager à effacer les choses. Le nettoyage a également l'avantage de créer un espace physique plus clair et plus silencieux et en même temps calmer nos esprits. La saisie d'un espace chaotique peut entraîner un resserrement de l'énergie «Vata» (caractérisée par le vent, l'air, l'éther et la sensation d'être dispersée et anxieuse), tout en entrant dans un espace décent qui ne contient que les objets est complètement atmosphérique. promouvoir et calmer. Une étape importante pour vous renouveler en rangeant est de vous engager vraiment à supprimer tout ce qui contient une «vieille énergie». Si vous avez obtenu des magazines, des vêtements ou des papiers dont vous n'avez plus besoin, il est temps de lâcher prise. Si vous avez des photos ou des cadeaux des relations précédentes, les souvenirs qui y sont associés peuvent vous capturer dans le passé et vous empêcher de vous poursuivre vraiment. Lâcher prise d'objets sentimentaux peut être difficile, mais c'est presque toujours le médicament que nous devons s'écarter des blocages émotionnels et des anciens schémas d'habitude. Commencez lentement et réfléchissez à ce que vous avez à garder honnêtement et à ce que vous empêchez de développer.
Optimisez votre routine
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Un inventaire sur la façon dont nous passons chaque jour peut être une manière perspicace et transformée pour apporter des modifications. Pour la semaine prochaine ou quelque chose, écrivez un journal tous les jours et écrivez ce que vous avez fait. honnêtement. Avez-vous passé une demi-heure pour faire défiler les médias sociaux? La majeure partie de la journée a-t-elle pensé à quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler? Avez-vous seulement arraché votre partenaire parce que vous avez manqué le petit déjeuner et que votre glycémie était faible? En écrivant nos actions habituelles ou inconscientes, nous pouvons les en faire prendre conscience. Si nous sommes conscients de nos actions, nous pouvons choisir si nous voulons continuer ou supprimer les choses qui nous tirent vers le bas et ne gardez que ce que nous voulons être. Dès que vous avez supprimé, ce dont vous n'avez plus besoin, notez ce dont vous avez besoin veut faire tous les jours. N'oubliez pas non seulement de planifier le travail et la productivité, mais aussi pour planifier la paix, le temps et le temps amusant!
vous faites
Oui dire que nous ne voulons pas faire est un moyen facile de rendre les autres heureux et de nous rendre malheureux. Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez dit un peu et un non-confidentiel non à quelque chose que vous ne vouliez vraiment pas, le bon moment est maintenant! Quand j'ai lu le livre de Sarah Knight pour la première fois, , votre conseil, non, était un joueur total pour moi. Cela m'a aidé à reconnaître où j'avais vécu par peur et où je pouvais commencer à apporter de petits changements à ce que j'avais décidé de dire "oui" et ce que je viens de dire "oui" parce que je sentais que j'avais le sentiment que je devais le faire. Lorsque nous commençons à honorer notre vérité et à nous défendre vraiment, nous nous libérons et nous développons au-delà de nos limites actuelles. Très souvent, c'est un acte de peur de dire oui que nous ne voulons pas vraiment faire. Peur de ce que les autres penseront de nous; Peur de perdre quelque chose ou quelqu'un; Peur des conflits; Ou tout simplement peur de l'inconnu. Si nous disons "oui" si nous voulons vraiment crier "non", nous sommes coincés dans de vieux motifs anxieux. Plus nous continuons ces modèles, plus il est difficile de les briser. Donc, si vous voulez changer ce printemps et développer un sentiment de renouvellement, pratiquez l'art pour ne pas dire plus souvent!
Visualiser et réaliser
La manifestation n'est pas un mot à la mode. Notre esprit a la capacité très puissante à influencer notre avenir d'une manière étonnamment précise. Que vous le croyiez ou non, la loi de l'attraction est plus réaliste qu'elle ne semble. Selon la théorie quantique des champs, tout ce que nous pensons, "dirige" notre vie. De nombreux théoriciens disent que notre cerveau et notre corps ne peuvent pas reconnaître la différence entre un événement réel et un événement que nous cultivons fortement dans notre tête (donc les athlètes et les musiciens bénéficient tellement de la visualisation de leur performance). Si nous ajoutons une émotion forte à une pensée (par exemple, devenons en meilleure santé ou se sentons plus heureux dans la vie), nous libérons des produits chimiques hormonaux dans le corps qui lui donnent le sentiment qu'il se sent vraiment en meilleure santé ou plus heureux. Pour l'exprimer: si nous voulons devenir plus heureux ou plus sains, nous ne pouvons pas simplement nous asseoir et attendre que cela se produise, nous devons pratiquer plus heureux et plus sain. Pour citer l'auteur, le chercheur et le conférencier Joe Dispenza ;; " Si vous changez votre énergie, vous changez votre vie." Il n'y a rien à perdre si vous essayez. Alors éloignez-vous des pensées anxieuses et concentrez-vous sur l'avenir que vous voulez maintenant! Faites-en un exercice régulier et vous pouvez renouveler, re -re -re -re -re -yify et réinventer!
Trouvez le yogamatter récupérer le yogamatte collant ici.