Limpieza de primavera: 5 opciones para renovarlo, restablecer y encontrarla

Con la introducción de la nueva ygamatter 'nueva Reclamar Yogamatte Sticky y la llegada de una nueva temporada de primavera parece ser el momento perfecto para pensar en cómo también podríamos pensar en las novedades. La primavera es el "año nuevo" de la naturaleza, y aunque el primer día de enero puede haber sido la fecha del calendario creada por los humanos para la definición de resoluciones y la revisión de los hábitos, la primavera es un mes mucho más natural y de apoyo para hacer cambios para concentrarse en la renovación y reinventarnos.

Al igual que la alfombra de yoga pegajosa original , que ha cumplido su propósito durante décadas y ha apoyado tantos viajes de yoga que no se trata de hacer grandes cambios en su mente o cuerpo. Son absolutamente y sin duda absolutamente perfectos y 100% "lo suficientemente buenos" como son. No se trata de agregar, mejorar o negarte a ti mismo, sino eliminar los obstáculos que evitan que simplemente seas tu ser más feliz, pacífico y sincero. No se trata de tener que ser "mejor" o de otra manera, sino de desarrollar y adaptarse a la vida, volverse más fuerte, más resistente y notable de lo que pueden creerse.

Si desea eliminar, renovar y volver a establecer el trastorno, lea cinco formas de reinventarse esta primavera:

limpieza de primavera

Después de la oscuridad y la severidad del invierno, la ligereza de la primavera puede conducir al hecho de que anhelamos la ligereza física y mental, y hay alimentos naturales que son perfectos para la desintoxicación de primavera. En todas partes a nuestro alrededor, crecen verdes amargos como la acelga suiza y la achicoria y son exactamente los nutrientes que apoyan la capacidad del cuerpo para desintoxicarse de manera natural. Las hierbas como los cuchillos de pirateo, el ajo salvaje, la ortiga y el diente de león también tienen un efecto positivo en el hígado y la vesícula biliar de la medicina tradicional china , aconseja que también prestamos atención a la limpieza esta temporada. Cuando se trata de cocina casera, guisos, festivales festivos y golosinas de chimenea en invierno, la primavera se trata de consumir especias digestivas como jengibre, hinojo, comino y pimienta negra y elegir verduras y productos de temporada amortiguados. Visite el mercado de agricultores locales para ver la comida de la temporada y pruébalos a partir de la limpieza de los batidos y las comidas de temporada con usted. La frescura de los productos estacionales y la especia estimulante lo ayudará a sentirse renovado y revitalizado con cada bocado.

enfermedad

Con el tiempo adicional en casa el año pasado, es posible que haya limpiado su casa más de una vez en primavera, pero si las flores comienzan a florecer y el cielo está más claro, esto puede alentarnos a limpiar las cosas. La limpieza también tiene la ventaja de crear un espacio físico más claro y tranquilo y al mismo tiempo calmar nuestras mentes. Entrar en un espacio caótico puede conducir a un endurecimiento de la energía 'vata' (caracterizada por el viento, el aire, el éter y la sensación de estar disperso y ansioso), mientras que ingresar a un espacio decente que solo contiene los objetos es completamente atmosférico. promocionando y calmante. Un paso importante para renovarse en ordenar es realmente comprometerse a eliminar todo lo que contiene "energía vieja". Si ha obtenido revistas, ropa o papeles que ya no necesita, es hora de dejarlo ir. Si tiene fotos o regalos de relaciones anteriores, los recuerdos asociados con él pueden capturarlo en el pasado y evitar que realmente continúe. Dejar ir objetos sentimentales puede ser difícil, pero casi siempre es el medicamento que necesitamos desviarnos de los bloqueos emocionales y los viejos patrones de hábitos. Comience lentamente y piense en lo que tiene que mantener honestamente y en lo que evite desarrollar.

Optimice su rutina

Un inventario sobre cómo pasamos todos los días puede ser una forma perspicaz y transformadora de hacer cambios. Para la próxima semana o algo así, escriba un diario todos los días y escriba lo que hizo. honestamente. ¿Has pasado media hora para desplazarse por las redes sociales? ¿La mayor parte del día estaba pensando en algo que no puedes controlar? ¿Solo te arrebataste a tu pareja porque te perdiste el desayuno y tu azúcar en la sangre estaba bajo? Al escribir nuestras acciones habituales o inconscientes, podemos informarlas de ellas. Si somos conscientes de nuestras acciones, podemos elegir si queremos continuar o eliminar las cosas que nos reducen y solo mantener lo que queremos ser. Tan pronto como haya eliminado, lo que ya no necesita, escriba lo que necesita quiere hacer todos los días. ¡Recuerde no solo planificar el trabajo y la productividad, sino también para planificar la paz, el tiempo y el tiempo diversión!

lo haces

Sí, decir que no queremos hacer es una manera fácil de hacer felices a otras personas y hacernos infelices. Si no puede recordar cuándo fue la última vez que dijo un fuerte y seguro no confiado a algo que realmente no quería, ¡el momento adecuado es ahora! Cuando leí el libro de Sarah Knight por primera vez, tu consejo, no decir, fue un jugador total para mí. Me ayudó a reconocer dónde había vivido por miedo y dónde podía comenzar a hacer pequeños cambios en lo que había decidido decir "sí" y lo que solo dije "sí" porque sentí que tenía la sensación de que tenía que hacerlo. Cuando comenzamos a honrar nuestra verdad y realmente defendemos a nosotros mismos, nos liberamos y nos desarrollamos más allá de nuestros límites actuales. Muy a menudo es un acto de miedo decir que sí que realmente no queremos hacer. Miedo a lo que otros pensarán sobre nosotros; Miedo a perder algo o alguien; Miedo a los conflictos; O simplemente miedo de lo desconocido. Si decimos "sí" si realmente queremos gritar "no", nos quedamos atrapados en patrones viejos y ansiosos. Cuanto más continuamos estos patrones, más difícil es romperlos. Entonces, si desea cambiar esta primavera y desarrollar una sensación de renovación, ¡practique el arte para decir no más a menudo!

Visualizar y realizar

La manifestación no es una palabra de moda. Nuestra mente tiene la capacidad muy poderosa para influir en nuestro futuro de una manera sorprendentemente precisa. Ya sea que lo creas o no, la ley de la atracción es más realista de lo que parece. Según la teoría del campo cuántico, todo lo que pensamos, esencialmente "dirigir" nuestra vida. Muchos teóricos dicen que nuestro cerebro y cuerpo no pueden reconocer la diferencia entre un evento real y un evento que cultivamos fuertemente en nuestra cabeza (por lo tanto, los atletas y músicos se benefician tanto de la visualización de su actuación). Si agregamos una emoción fuerte a un pensamiento (por ejemplo, nos volvemos más saludables o nos sentimos más felices en la vida), liberamos productos químicos hormonales en el cuerpo que le dan la sensación de que se siente realmente saludable o más feliz. Para expresarlo: si queremos ser más felices o más saludables, no podemos simplemente sentarnos y esperar a que suceda, tenemos que practicar más felices y saludables. Para citar al autor, investigador y profesor Joe Dispenza ;; " Si cambias tu energía, cambias tu vida". no hay nada que perder si lo intentas. ¡Así que aléjate de los pensamientos ansiosos y concéntrate en el futuro que quieras ahora! ¡Haz que sea un ejercicio regular y puedes renovar, re -re -re -re -re -ify y reinventar tú mismo!

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