Jarní čištění: 5 možností pro obnovení, resetování a nalezení

Se zavedením zbrusu nového regeneraci jogamatte a příchodu zbrusu nové jarní sezóny se zdá být ten pravý čas přemýšlet o tom, jak bychom také mohli myslet na novinky. Jaro je „Novým rokem“ přírody, a zatímco prvním dnem v lednu mohl být kalendářní datum vytvořené lidmi pro definici usnesení a revizi návyků, jaro je mnohem přirozenější a podpůrnější měsíc, aby se změnilo, aby se soustředilo na obnovení a znovuobjevení nás.

Stejně jako původní lepicí jógová mat , která po celá desetiletí splnila svůj účel a podporovala tolik výletů jógy, že nejde o velké změny ve vaší mysli nebo těle. Jsou absolutně a bezpochyby naprosto dokonalí a 100% „dost dobrý“, jak jsou. Nejde o přidání, zlepšování nebo popírání sebe sama, ale o odstranění překážek, které vám brání v tom, abyste byli jednoduše nejšťastnějším, mírumilovným a pravdivým já. Nejde o to být „lepší“ nebo jinak, ale o vývoji a přizpůsobení se životu, stát se silnějším, odolnějším a pozoruhodnějším, než je lze věřit.

Pokud chcete odstranit, obnovit a znovu -upravovat poruchu, přečtěte si pět způsobů, jak se znovu objevit na jaře:

Jarní čištění

Po temnotě a závažnosti zimy může lehkost jara vést ke skutečnosti, že toužíme po fyzické a duševní lehkosti a existují přírodní potraviny, které jsou ideální pro jarní detoxikaci. Všude kolem nás rostou hořké greeny, jako je švýcarský mangold a čekanka a jsou přesně živiny, které podporují schopnost těla detoxikovat přirozeně. Byliny, jako jsou nože Hack, divoký česnek, kopřiva a pampeliška, mají také pozitivní účinek na játra a žlučník z tradiční čínské medicíny radí, že také věnujeme pozornost čištění této sezóny. Pokud jde o domácí vaření, dušené maso, slavnostní festivaly a komíny v zimě, jaro je o konzumaci trávicího koření, jako je zázvor, fenykl, kmín a černý pepř a výběr tlumilé zeleniny a sezónní výrobky. Navštivte místní zemědělští trh a podívejte se na jídlo sezóny a vyzkoušejte je z čištění sezónních smoothies a jídel s vámi. Čerstvost sezónních produktů a stimulační koření vám pomůže cítit se obnovené a oživit se s každým kousnutím!

disease

6 Čištění má také tu výhodu, že vytvoří jasnější a tišší fyzický prostor a zároveň uklidňuje naše mysli. Vstup do chaotického prostoru může vést k zpřísnění energie „vata“ (charakterizované větrem, vzduchem, etherem a pocitem rozptýlení a úzkosti), zatímco vstupuje do slušného prostoru, který obsahuje pouze předměty, je zcela atmosférický. Propagace a uklidnění. Důležitým krokem k obnovení úklidem je opravdu se zavázat k odstranění všeho, co obsahuje „starou energii“. Pokud jste získali časopisy, oblečení nebo papíry, které již nepotřebujete, je čas se pustit. Máte -li fotografie nebo dárky z předchozích vztahů, vzpomínky s ním spojené vás mohou v minulosti zachytit a zabránit vám v opravdu pokračování. Propuštění sentimentálních objektů může být obtížné, ale téměř vždy je to lék, který se musíme odchýlit od emocionálních blokád a starých návykových vzorů. Začněte pomalu a přemýšlejte o tom, co musíte udržet čestně a co se vyhýbáte.

Optimalizujte svou rutinu

Inventář o tom, jak utratíme každý den, může být bystrý a transformující způsob, jak provést změny. Pro příští týden nebo tak něco, napište deník každý den a zapište si, co jste udělali. upřímně. Strávili jste půl hodiny procházením sociálních médií? Většinu dne přemýšlel o něčem, co nemůžete ovládat? Popadli jste jen svého partnera, protože jste zmeškali snídani a hladina cukru v krvi byla nízká? Zapsáním našich obvyklých nebo nevědomých akcí je můžeme o nich informovat. Pokud jsme si vědomi našich akcí, můžeme si vybrat, zda chceme pokračovat nebo odstranit věci, které nás stáhnou dolů a udržovat pouze to, čím chceme být. Jakmile jste odstranili, co již nepotřebujete, zapište si, co potřebujete , chce dělat každý den. Nezapomeňte nejen naplánovat práci a produktivitu, ale také naplánovat mír, čas a čas zábavu!

Děláte

Ano, říci, že nechceme dělat, je snadný způsob, jak učinit ostatní lidi šťastnými a udělat z nás nešťastný. Pokud si nemůžete vzpomenout, kdy jste naposledy řekl hlasitý, sebevědomý ne k něčemu, co jste opravdu nechtěli, je teď ten pravý čas! Když jsem poprvé četl knihu Sarah Knightové, vaše rada, ne co říct, byla pro mě totálním hráčem. Pomohlo mi to poznat, kde jsem žil ze strachu a kde bych mohl začít provádět malé změny v tom, co jsem se rozhodl říci „ano“ a co jsem právě řekl „ano“, protože jsem cítil, že mám pocit, že to musím udělat. Když začneme ctít naši pravdu a opravdu se postavíme za sebe, osvobodíme se a rozvíjíme se nad naše současné limity. Velmi často je aktem strachu říkat ano, že to opravdu nechceme dělat. Strach z toho, co si o nás budou myslet ostatní; Strach ztratit něco nebo někoho; Strach z konfliktů; Nebo se jen bojí neznámého. Pokud řekneme „ano“, pokud opravdu chceme křičet „ne“, uvízneme ve starých, úzkostných vzorcích. Čím déle pokračujeme v těchto vzorcích, tím obtížnější je je rozbít. Takže pokud se chcete letos na jaře změnit a vyvinout pocit obnovy, procvičte si umění, abyste neřekli častěji!

Vizualizujte a realizujte

Manifestace není bzučení. Naše mysl má velmi silnou schopnost ovlivňovat naši budoucnost překvapivě přesným způsobem. Ať už tomu věříte nebo ne, zákon přitažlivosti je realističtější, než to zní. Podle teorie kvantového pole, vše, o čem přemýšlíme, v podstatě „řídí“ náš život. Mnoho teoretiků tvrdí, že náš mozek a tělo nedokážou rozpoznat rozdíl mezi skutečnou událostí a událostí, kterou silně pěstujeme v naší hlavě (proto sportovci a hudebníci tolik těží z vizualizace jejich výkonu). Pokud do myšlenky přidáme silnou emoci (např. Stanou se zdravějším nebo se v životě cítíme šťastnější), uvolníme hormonální chemikálie do těla, které mu dávají pocit, že se cítí opravdu zdravější nebo šťastnější. Abychom to jen vyjádřili: pokud se chceme stát šťastnějším nebo zdravějším, nemůžeme jen sedět a čekat, až se to stane, musíme praktikovat šťastnější a zdravější. Citovat autora, výzkumného pracovníka a přednášejícího Joe dispenza ;; " Pokud změníte svou energii, změníte svůj život." Pokud to zkusíte, není co ztratit. Takže jděte od úzkostných myšlenek a soustřeďte se na budoucnost, kterou chcete teď! make it a regular exercise and you can renew, re -re -re -re -re -ify and reinvent yourself!

Najděte zde jogamatter regeneraci lepicí jogamatte.