Lua de neve de fevereiro em Leão

Bem-vindo ao primeiro episódio do nosso novo blog mensal sobre a lua, onde exploraremos as histórias, rituais, práticas de autocuidado e conexões astrológicas com a lua cheia. Se você deseja alinhar sua vida com o ciclo lunar ou simplesmente está interessado em saber por que a lua cheia é tão importante, você pode reunir conhecimento, sabedoria e inspiração aqui todos os meses para se conectar com a lua cheia.

Há muito misticismo em torno da Lua, mas também há muitas evidências sólidas e com base científica de que os humanos sempre tiveram uma forte ligação com o ciclo lunar. Os pesquisadores descobriram que muitos povos antigos eram “adoradores da lua” ou cultistas da lua já no período Neolítico pré-agricultura, cerca de 12.000 anos atrás. Enquanto o sol era visto como fonte da vida, a lua era considerada guia e protetora. No período pré-agrícola, as pessoas viviam como caçadores-coletores nômades, viajando de um lugar para outro coletando alimentos e fornecendo abrigo. As tribos que viviam nos desertos viajavam sob a luz fria da lua, usando a sua luz para os guiar e, portanto, desenvolveram uma relação estreita com a lua e as suas muitas fases. Muito antes do relógio ou relógio de sol, "a lua foi o primeiro cronometrista conhecido. O tempo era dividido em 'meses', cada um começando com a lua nova", diz Leo Rogers, pesquisador da Universidade de Cambridge.

Parece que as pessoas ainda usavam a Lua para medir o tempo há mais de 12 mil anos. Um pedaço de osso agora conhecido como “osso Blanchard” foi descoberto na França e tem mais de 20.000 anos. De um lado do osso há marcações para a lua escura, minguante e nova, enquanto do outro há marcações para o brilho e a lua cheia. Depois de muita pesquisa e discussão, a teoria é que essas marcas ósseas – além das fases lunares físicas – também representam as “luas” ou ciclos menstruais das mulheres, com o ciclo feminino durando em média cerca de 28 dias (embora qualquer coisa entre 21 a 40 dias também possa ser considerado completamente normal).

A lua cheia em foco

Então, se sabemos que os humanos têm uma ligação direta com a Lua há milhares de anos, porque é que é a Lua cheia que parece estar a receber toda a atenção hoje? A lua cheia tem um impacto profundo em praticamente toda a vida na Terra; Os pássaros usam a luz da lua para navegar durante a migração, e muitos pássaros realmente sincronizam sua migração para chegar ao seu destino durante a lua cheia. A desova em massa de corais na Grande Barreira de Corais coincide com as luas cheias de novembro e dezembro, enquanto as fases da lua cheia e da lua nova também têm uma influência notável nas marés. Por ser 70% água, acredita-se que as pessoas podem experimentar mudanças nos estados físicos e emocionais durante os ciclos de lua nova e cheia devido à influência lunar na água, e os rituais de lua cheia envolvendo dança, cerimônias e até práticas de jejum também fazem parte de muitas culturas há milênios. Embora cada pessoa vivencie a lua cheia de maneira diferente, existem conexões e tradições que associam a lua cheia à insônia, alterações de humor e estados emocionais intensos, bem como manifestações, clímax, realizações, percepções pessoais poderosas e finais. Energeticamente, nossos pensamentos e ações são incrivelmente poderosos na época da lua cheia, tornando-se um momento importante para direcionar nossa energia para um lugar positivo. Conectar-se com a Lua a cada mês nos permite reacender nosso relacionamento com a natureza e deixar que ela nos apoie, então vamos mergulhar na Lua Cheia deste mês e em 3 práticas para nos conectarmos com ela!

A lua cheia chegará a Leão em 16 de fevereiro de 2022, e esta lua cheia especial é ousada, criativa, cheia de amor, força e paixão. Também conhecida como “Lua da Neve”, esta é uma das últimas luas do inverno, encorajando-nos a fazer a transição da escuridão do inverno para os dias mais claros da primavera nas próximas semanas. Astrologicamente, Leão tem tudo a ver com liderança, confiança, ferocidade, alegria e viver a vida ao máximo. Leão é um signo de fogo. Embora a lua cheia deste mês possa ser uma “lua de neve”, não há nada de frio no poder energético desta lua. O fogo é o elemento do poder e da transformação, por isso neste mês estaremos sintonizando nosso poder interior e acolhendo a transformação. Aqui estão 3 exercícios para a lua cheia de neve em Leão em fevereiro:

1. Entre no seu poder

A energia leonina está sempre pronta para falar e ser ousada, mesmo quando enfrenta o medo. Sintonize a energia desta lua cheia explorando o seu eu mais forte; Defenda aquilo em que você acredita e expresse sua verdade, mesmo quando outros não concordarem. A forma como usamos o nosso corpo também pode mudar o quão poderosos nos sentimos - projete a sua voz quando fala e expressa o que realmente precisa, pratique uma postura mais aberta e confiante com os ombros voltados para trás e o queixo erguido, e use a cor vermelha, que está associada à confiança, poder e paixão.

2. Posturas de ioga para força interior

O elemento fogo é estimulado com asanas fortes e focadas no núcleo, como Navasana (postura do barco), posturas de torção e asanas que abrem a frente do corpo, como Ustrasana (camelo), postura da ponte e Urdvha Dhanurasana, também conhecida como “roda cheia”. ou 'Chakrasana'. O centro do umbigo é nosso local energético de poder, então traga consciência para esse local em sua prática de yoga. Kappalabhati Pranayama também é uma ótima maneira de focar no centro do umbigo, pois a barriga tem que trabalhar para forçar cada expiração, e é uma técnica de respiração estimulante e quente.

3. Perguntas de registro no diário

Defina um cronômetro para 15 minutos. Tente não pensar demais nas respostas a essas instruções do diário, mas deixe sua mente revelar as respostas para você trabalhar com a lua cheia neste mês. Sente-se em algum lugar onde você possa ver a lua cheia ou até mesmo passear

Lá fora, sob o luar cheio, enquanto você faz um diário para aprofundar sua conexão com:

1. Por que ainda não sou o meu eu mais forte?

2. Como posso abraçar mais minha força interior?

3. O que estou disposto a mudar?

4. O que eu mais me beneficiaria se deixasse isso de lado?

5. O que me traz alegria e como posso me conectar mais com isso?

Prepare-se para seus exercícios de lua cheia com estes 5 princípios básicos:

1. Aprenda as tradições e o folclore que cercam a lua cheia em Seasons of the Moon, de Michael Carbaretta. Do morango ao dragão, da colheita à tempestade, a lua cheia é conhecida por muitos nomes em todo o mundo e em todas as estações, e por trás de cada nome há uma história.

2. O tapete de ioga Yogamatters Revive em vermelho é uma maneira maravilhosa de combinar o poder da cromoterapia com sua prática de ioga. O vermelho pode evocar uma sensação de força e confiança e nos ajuda a nos conectar com nosso corpo físico.

3. Posturas focadas no núcleo, como Navasana, podem ser ainda mais fortes colocando uma pedra de ioga entre as coxas, o que ajuda a ativar os músculos centrais profundos. Escolha o Yogamatters Reclaim Eco Yoga Brick para uma prática ecológica.

4. Use o Magnificent Creature Journal de Elizabeth Gilbert para responder às perguntas do Full Moon Journal no blog mensal ou pegue uma cópia do Lunar Living para obter mais informações sobre como se conectar com as fases da lua.

5. Crie um espaço sagrado para suas práticas de lua cheia com o luxuoso conjunto de meditação Zafu Yogamatters. Ter um espaço dedicado é uma maneira poderosa de manter hábitos e práticas como esse.