伊冯·奥加罗访谈

好奇心、放松、勇气、社区、包容性和平衡：这六个关键词构成了 Yogamatters 社区领袖 Yvonne O’Garro 的生活和瑜伽练习的基础，并为这次鼓舞人心的采访提供了框架。 你们中的一些人可能已经通过 Yogamatters 在线社区课程认识并喜爱她，并且会很高兴有机会更好地了解她。 至于你们其他人，你们将会享受到真正的享受。

好奇心

“下周我会尝试用瑜伽来笑。”

一切都从这里开始。 2006 年的一个周日下午，伊冯·奥加罗 (Yvonne O'Garro) 在使用器械和自由重量进行日常锻炼时，决定尝试瑜伽来娱乐一下。 她从来没有打算上瑜伽课，但她一周又一周看到同样的人跟随同一个老师进入同一个房间，她着迷了。 好奇心战胜了她。 正如她现在所反映的，她可以看到吸引她的是这个社区，每周都去那里的那些人。

在第一周的瑜伽课上，伊冯的一切都发生了变化，正如她解释的那样，“当我进入婴儿式时，笑声停止了。那个姿势的某些东西让我想，‘哦，我没想到会这样。哦，这里发生了什么？’”在那一刻。 伊冯开始注意。 她每周都会回去，然后开始其他当地课程，与练习联系起来，让自己感觉更平静、更舒服。 2007 年，她的好奇心促使她来到 Primrose Hill 的 Triyoga，在那里她遇到了安娜·阿什比 (Anna Ashby)，后者成为了她的老师。 对于伊冯来说，安娜很特别——“她以深厚的知识和不傲慢的方式解释事物”——她很快就与安娜的风格和她对瑜伽根源的荣誉产生了共鸣。

课后一周，伊冯注意到有些人没有离开，这个问题再次激起了她的好奇心：“她说要这些道具做什么？” 所以她留下来了，在那堂宁静的瑜伽课上，她不太相信所有那些紫色（她最喜欢的颜色）道具上都贴着小小的彩色 Yogamatters 标签——她第一次将 Yogamatters 视为“给了我所有这种平静”的品牌。 她从这种接地气、平静、深度放松的练习中走出来，就好像她在漂浮一样……

松弛

听起来很吸引人，不是吗？ 然而，我们中有多少人经常将休息和放松视为一种奢侈和享受，我们没有时间，也从不优先考虑？ 伊冯 (Yvonne) 认为自己担任恢复性瑜伽老师是一种荣幸，因为她帮助人们了解，通过定期休息，您可以更好地发挥作用并提高工作效率。 她强调，它的名字里有“恢复”一词。 恢复性瑜伽可以使身体重获新生。

“即使在大流行之前，社会就一直在‘运转’。我们习惯于‘运转、运转、运转’、‘做、做、做’、‘去、去、去’。我很荣幸能够帮助人们应对大流行带来的所有不同情绪。”

勇气

“我宁愿尝试，也不愿思考如果会怎样。”

当伊冯 (Yvonne) 50 岁时，她决定放弃长期从事零售和人力资源工作，全身心投入瑜伽事业。 转行并不是一个容易的决定，她考虑了很长时间。 正是她的瑜伽练习给了她空间和清晰度来做出移动的决定。 您的 P45 日期为 10^这2020年3月 ——我们都知道一周后发生了什么。 在组织了面对面瑜伽课程的时间表后，所有健身房和工作室都关闭了。 当取消的消息传来时，伊冯坐在那儿哭了。 幸运的是，借助 Zoom，瑜伽世界得以转向 Zoom，深厚的友谊促使 Yvonne 来到 Yogamatters MD Twanna Doherty 并在这个平台上分享她对瑜伽的热爱。

不，如果呢，不足为奇。

社区

Yogamatters 在线社区课程对 Yvonne 来说绝对是一种乐趣，并且一次又一次地证明瑜伽确实适合每个人。 她感到很荣幸能够代表这个知名品牌，该品牌为世界各地的每个人提供免费的产品和空间，并可以接待客座讲师和客座工作室。

“练习后 15 分钟的问答让这堂课变得如此特别，”她兴奋地说，“人们可以通过瑜伽的这种共同联系聚集在一起，真是太棒了。每周都有人来参加，这真的让我很温暖。”

这就是联系的美妙之处。

包容性

伊冯邀请参加 Yogamatters 社区课程的许多老师都是有色人种老师，您注意到了吗？ 她指出，尽管正在采取措施，但瑜伽世界仍然没有像她希望的那样具有包容性。 她不想讨论这个问题，而是让班级自己说话。

当被问及包容性时，她的回答是：

“我只想问的是，人们记得在乔治·弗洛伊德被谋杀后他们会做什么。你做到了吗？因为它正在进行中。购买并阅读 - 或者更好 - 听诺瓦·里德的《好盟友》。越多的人感到舒服并意识到不舒服并选择迈出这一步 - 慢慢地，慢慢地，这就是改变的方式。”

平衡

平衡、对齐、基础、舒适、培育……我们说话时会出现许多其他词，但伊冯带我们回到帕坦伽利的一部佛经，她在教学和实践中真正受到了影响。

“你的姿势应该稳定、舒适。” 帕坦贾利

“找到你的安慰”。 “你的练习就是你的练习。” “其他的垫子不关你的事。”

伊冯的普通学生会认为这些提示是在邀请他们做自己，在自己的空间里感到舒适，找到自己的姿势表达。 伊冯解释道：“如果我不舒服，我就无法平衡，因为我的思绪会偏离我应该在的地方。你不必担心看起来与众不同，因为你是一个个体。这就是艾扬格先生设计道具的原因 - 所以你拿着一块砖头就能找到你的舒适感。”

通过缓慢、知情的练习，伊冯非常认真地对待她的关怀角色，给予人们许可/许可做他们自己。 这是我们都渴望的。 对她来说，练习是她生活的基础，是一个基础，是在漫长的一天或艰难的经历之后回归并重新组合和重塑自己的东西。 她希望每个学生和在线社区的每个成员都能做到这一点，并将尽一切努力为我们每个人创造这个空间。

关于展望 2022 年的最终想法……？

“我不确定新的一年会带来什么，但我喜欢这段旅程，我将继续分享实践。”

有一点是肯定的，Yvonne 很高兴她的老师 Anna Ashby 正在做今年最后一门 Yogamatters 社区课程。 她看到 Anna 在这个系列中圆满完成任务，并确信与 Yogamatters 社区分享她的产品将是非常特别的。

与 Yvonne O’Garro 和 Anna Ashby 一起参加 12 月 21 日的免费在线社区课程 – 点击此处预订。