Rozhovor s Yvonne O'Garro

Zvedavosť, relaxácia, odvaha, komunita, inkluzívnosť a rovnováha: Šesť kľúčových slov, ktoré tvoria základ pre životný a jogový prax vedúceho komunity Yvonne O'Garro a poskytujú rámec pre tento inšpiratívny rozhovor. Niektorí z vás ju už budú poznať a milovať ju z online komunitných tried Yogamatters a ocenia túto príležitosť, aby ju lepšie spoznali. Pokiaľ ide o vás ostatných, ste na skutočnej liečbe.

zvedavosť

"Budúci týždeň sa snažím smiech jogy."

Všetko to tu začalo. Jedno nedeľné popoludnie v roku 2006, keď sa pravidelne robila jej rutina so strojmi a bezplatnými váhami, sa Yvonne O'Garro rozhodla vyskúšať jogu na smiech. Nikdy nemala v úmysle absolvovať triedu jogy, ale videla tých istých ľudí, ktorí sledujú toho istého učiteľa do tej istej miestnosti týždeň po týždni a bola fascinovaná. Zvedavosť sa jej zlepšila. Keď sa teraz odráža, vidí, že ju priťahovala komunita, tí istí ľudia, ktorí tam chodili každý týždeň.

V tejto triede jogy v prvom týždni sa všetko zmenilo pre Yvonne, keď vysvetľuje: „Keď som sa dostal do detskej pózy, smiech sa zastavil. Niečo o tejto póze ma prinútilo ísť:„ Ach, neočakával som to. Och, čo sa tu deje? “„ V tom okamihu. Yvonne začala venovať pozornosť. Každý týždeň sa vrátila a potom založila ďalšie miestne triedy, spojila sa s praxou a cítila sa pokojnejšie a pohodlnejšie so sebou. Jej zvedavosť ju viedla k Triyoga, Hill Hill v roku 2007, kde sa stretla s Annou Ashbym, ktorá sa stala jej učiteľkou. Pre Yvonne bola Anna špeciálna - „Vysvetľuje veci s hlbokými znalosťami a bez arogancie“ - a čoskoro sa spojila s Annou a jej cti za korene jogy.

Týždeň po hodine si Yvonne všimla, že niektorí ľudia neodchádzali a jej zvedavosť bola vyvolaná otázkou: „Čo hovorí, že získajte všetky tieto rekvizity?“ Zostala a v tejto triede Jogy RESTful nemohla celkom uveriť všetkým tým fialovými (jej obľúbenými farbami) rekvizity s malými farebnými vydavateľstvami Yogamatters - jej prvé spojenie s Yogamatters ako značkou, ktorá mi „dala celý tento mier“. Vyšla z tohto uzemňovania, upokojujúceho, hlboko relaxačného postupu, akoby plávala ...

uvoľnenie

Znie to príťažlivo, však? A napriek tomu, koľko z nás často vidí odpočinok a relaxáciu ako luxus a pôžitok, na ktorý nemáme čas a že nikdy prioritujeme? Yvonne vidí svoju úlohu ako restoratívna učiteľka jogy za privilégium, pretože pomáha ľuďom pochopiť, že pri pravidelných prestávkach môžete lepšie fungovať a byť produktívnejší. Má „restoratívne“ v mene, zdôrazňuje. Restoratívna joga regeneruje telo.

„Ešte pred pandémiou bola spoločnosť vždy„ zapnutá “. Sme podmienení„ zapnúť “,„ urobiť, robiť, robiť “,„ Choď, ísť, ísť “. Cítim sa privilé, že môžem pomôcť ľuďom vyrovnať sa so všetkými rôznymi emóciami, ktoré vyvolala pandémia.“

odvaha

"Radšej by som sa pokúsil, ako by som sa čudoval, čo keby."

Keď Yvonne mala 50 rokov, rozhodla sa opustiť dlhú kariéru v maloobchode a ľudských zdrojoch, aby venovala svoj život joge. Nebolo ľahké rozhodnutie zmeniť kariéru a ona o tom dlho premýšľala. Bola to jej jogová prax, ktorá jej dala priestor a jasnosť, aby sa rozhodla pohnúť. Váš P45 je datovaný 10^tenMarec 2020 - A všetci vieme, čo sa stalo o týždeň potom. Po usporiadaní harmonogramu osobných kurzov jogy boli všetky telocvične a štúdiá zatvorené. Keď prišli správy o zrušení, Yvonne sedela a plakala. Našťastie vďaka Zoom sa svet jogy mohol prejsť na priblíženie a hlboké priateľstvá viedli Yvonne k Yogamatters MD Twanna Doherty a na túto platformu, aby sa podelila o svoju lásku k jogy.

Nie, čo ak, niet divu.

Komunita

Kurzy online komunity Yogamatters boli pre Yvonne absolútnou radosťou a znovu a znovu preukázali, že joga je skutočne pre každého. Cíti, že je pre mňa cťou reprezentovať túto zavedenú značku, ktorá poskytuje bezplatné ponuky a priestory pre všetkých na celom svete a môže hostiť hosťujúcich lektorov a hosťujúce štúdiá.

„Táto 15-minútová otázky a odpovede po tejto praxi robí túto triedu tak výnimočnou,“ nadchne, „a je také úžasné, že ľudia sa môžu spojiť s týmto spoločným spojením jogy. Skutočne zohrieva moje srdce, ktoré sa ľudia každý týždeň prejavujú.“

To je krása spojenia.

Inkluzívnosť

Mnoho učiteľov Yvonne pozvaných na komunitné triedy Yogamatters boli učitelia farby, všimli ste si to? Poznamenáva, že hoci sa podniká kroky, svet jogy stále nie je taký inkluzívny, ako by chcela. Nechce o tom diskutovať, ale radšej nechaj triedy hovoriť samy za seba.

Na otázku o inkluzívnosti je jej odpoveď::

„Všetko, čo by som sa pýtal, je, aby si ľudia pamätali, čo by urobili po vražde Georga Floyda. Urobili ste to? Pretože to prebieha. Kúpte si a čítať - alebo ešte lepšie - počúvajte„ dobrého spojenca “od Nova Reida.

vyvážiť

Rovnováha, zarovnanie, uzemnenie, pohodlie, vychovávanie ... Pri rozprávaní sa objavuje mnoho ďalších slov, ale Yvonne nás privádza späť k jednej z Patanjaliho sútry, ktoré ju skutočne ovplyvnili vo svojom výučbe a praxi.

"Vaše držanie tela by malo byť stabilné a pohodlné." Patanjali

„Nájdite svoje pohodlie“. "Vaša prax je tvojou praxou." "Ostatné rohože nie sú vaše podnikanie."

Pravidelní študenti Yvonne tieto výzvy rozpoznajú ako pozvanie, aby boli sami seba, aby boli pohodlní vo svojom vlastnom priestore, aby našli vyjadrenie pózy. Yvonne rozpracováva: „Ak nie som pohodlný, nebudem vyvážená, pretože moja myseľ sa odíde od miesta, kde by som mal byť. Nemusíte sa obávať, že vyzeráte inak, pretože ste jednotlivec. Preto pán Iyengar navrhol rekvizity - takže si vezmete tehlu a nájdete svoje pohodlie.“

Prostredníctvom pomaly, informovanej praxe, Yvonne berie veľmi vážne svoju starostlivú úlohu, ktorá poskytuje ľuďom povolenie/licenciu na to, aby boli sami sebou. To je to, po čom všetci túžime. Pre ňu je prax základom jej života, nadácie, niečím, ku ktorému sa treba vrátiť po dlhom dni alebo zložitá skúsenosť a preskupiť sa a znovuobjaviť sa. Praje si to pre každého študenta a každého člena online komunity a urobí všetko, čo je v jej silách, aby vytvorila tento priestor pre každého z nás.

Záverečné myšlienky na tešíme sa na rok 2022 ...?

"Nie som si istý, čo prinesie nový rok, ale milujem cestu a budem naďalej zdieľať túto prax."

Jedna vec je istá, Yvonne je veľmi šťastná, že jej učiteľka Anna Ashby robí poslednú komunitnú triedu Yogamatters Community of the Year. Vidí Annu v tejto sérii, ktorá prichádza celý kruh a je si istá, že bude veľmi zvláštne zdieľať svoju ponuku s komunitou Yogamatters.

Pripojte sa k Yvonne O'Garro a Anna Ashby pre tento bezplatný online komunitný kurz 21. decembra - Kliknite sem.