Interjú Yvonne O'Garro -val

Kíváncsiság, pihenés, bátorság, közösség, inkluzivitás és egyensúly: Hat kulcsszó, amelyek alapot képeznek a Yogamatters közösség vezetőjének, Yvonne O’Garro élet- és jógagyakorlatának, és keretet nyújtanak ennek az inspiráló interjúnak. Néhányan már megismerik és szeretni fogják őt a Yogamatters online közösségi órákból, és értékelni fogják ezt a lehetőséget, hogy jobban megismerjék. Ami a többieket illeti, valódi élvezetre vágysz.

kíváncsiság

"A jövő héten nevetésre próbálok jógát."

Az egész itt kezdődött. 2006 -ban egy vasárnap délután, miközben rendszeres rutinját gépekkel és szabad súlyokkal végzi, Yvonne O'Garro úgy döntött, hogy kipróbálja a jógát nevetni. Soha nem akarta jógaórát vinni, de látta, hogy ugyanazok az emberek ugyanazt a tanárt követik ugyanazon a szobában hétről hétre, és lenyűgözte. A kíváncsiság jobb lett tőle. Ahogy most tükrözi, láthatja, hogy a közösség vonzza őt, ugyanazok az emberek, akik minden héten odamentek.

Ebben az első hetes jógaórában minden megváltozott Yvonne számára, amikor elmagyarázza: "Amikor a gyermek pózába kerültem, a nevetés megállt. Valami erről a pózról szól:" Ó, nem számítottam rá. Ó, mi történik itt? "" "Abban a pillanatban. Yvonne elkezdett figyelni. Minden héten visszament, majd más helyi osztályokat indított, kapcsolatba lépve a gyakorlattal, és nyugodtabbnak és kényelmesebbnek érezte magát. Kíváncsisága 2007 -ben a Triyoga -ba, a Primrose Hillbe vezetett, ahol találkozott Anna Ashby -vel, aki a tanárává vált. Yvonne számára Anna különleges volt - „mély ismeretekkel és arrogancia nélkül magyarázza a dolgokat” -, és hamarosan kapcsolatba lépett Anna stílusával és a jóga gyökerei tiszteletével.

Egy héttel az osztály után Yvonne észrevette, hogy néhány ember nem távozott, és ismét kíváncsiságát a következő kérdéssel bontották: "Mit mond, hogy szerezze meg ezeket a kellékeket?" Tehát megmaradt, és abban a pihentető jógaórában nem tudta elhinni az összes lila (kedvenc színű) kellékeket, amelyekben kevés színű Yogamatters címkék vannak - az első társulása a Yogamatters -szel, mint a márkával, amely "mindezt a békét adta nekem". Ebből a földelő, megnyugtató, mélyen pihentető gyakorlatból alakult ki, mintha lebegett volna ...

pihenés

Vonzónak hangzik, nem igaz? És mégis, hányan gyakran látják a pihenést és a pihenést olyan luxusnak és élvezetnek, amelyre nincs időnk, és hogy soha nem prioritást élvezünk? Yvonne kiváltságnak tekinti a helyreállító jóga tanárként betöltött szerepét, mivel segít az embereknek megérteni, hogy a rendszeres szüneteknél jobban működhet, és produktívabb lehet. Hangsúlyozza a néven „helyreállító”. A helyreállító jóga regenerálja a testet.

"Még a járvány előtt is a társadalom mindig" be "volt. Kondicionálunk, hogy" be, be, "," csinálj, csinálj, csinálj "," menj, menj, menj ". Kiváltságosnak érzem magam, hogy segítsek az embereknek az összes különféle érzelem kezelésében."

bátorság

"Inkább megpróbálom, ha kíváncsi lennék, ha mi."

Amikor Yvonne 50 éves lett, úgy döntött, hogy hosszú karriert hagy a kiskereskedelemben és az emberi erőforrásokban, hogy életét a jógának szentelje. Nem volt könnyű döntés a karrier megváltoztatása, és sokáig gondolkodott rajta. A jógagyakorlata adta neki a helyet és az egyértelműséget, hogy döntést hozzon a költözésről. A P45 -ös 10 -es keltezésű^a2020 március - És mindannyian tudjuk, mi történt a hét után. A személyes jógaórák ütemezésének megszervezése után az összes tornaterem és stúdió bezárt. Amikor megérkezett a lemondásokról szóló hírek, Yvonne ült és sírt. Szerencsére, a Zoomnak köszönhetően, a jógavilág képes volt átváltani a zoomra, és a mély barátságok vezettek Yvonne -t a Yogamatters Md Twanna Doherty -hez és ez a platformhoz, hogy megosszák a jóga szeretetét.

Nem, mi lenne, ha nem csoda.

Közösség

A Yogamatters online közösségi kurzusok abszolút öröm volt Yvonne számára, és újra és újra bebizonyították, hogy a jóga valójában mindenki számára. Úgy érzi, hogy megtiszteltetés, hogy képviselje ezt a márkát, amely ingyenes ajánlatokat és tereket biztosít a világ minden tájáról, és vendégszereplőit és vendégstúdiókat is fogadhat.

"Ez a 15 perces kérdések és válaszok a gyakorlat után annyira különlegessé teszik ezt az osztályt," lelkesedik ", és annyira csodálatos, hogy az emberek összejönnek a jóga közös kapcsolatával. Ez valóban melegíti a szívemet, hogy az emberek minden héten megjelennek."

Ez a kapcsolat szépsége.

Befogadás

Sok olyan tanár, akit Yvonne meghívott a Yogamatters közösségi órákra, színes tanárok voltak, észrevetted? Megjegyzi, hogy bár lépéseket tesznek, a jógavilág még mindig nem olyan befogadó, mint szeretné. Nem akarja megvitatni, hanem hagyja, hogy az osztályok magukért beszéljenek.

Amikor az inkluzivitást kérdezik, a válasza:

"Csak azt kérdezem, hogy az emberek emlékeznek arra, hogy mit fognak tenni George Floyd gyilkosságát követően. Megcsináltad? Mert ez folyamatban van. Vásároljon és olvashat - vagy még jobb - hallgassa meg Nova Reid" A jó szövetségese "-t. Minél több ember kényelmesebbé válik és tudatában van a kényelmetlennek, és úgy dönt, hogy ezt a lépést megteszi - lassan, lassan, ez a különbség."

egyensúly

Az egyensúly, az igazítás, a földelés, a kényelem, a táplálkozás… Sok más szó jelentkezik, amikor beszélünk, de Yvonne visszahoz minket Patanjali egyik szútrajába, amelyet valóban befolyásolt az oktatás és a gyakorlat során.

"A testtartásának stabilnak és kényelmesnek kell lennie." Patanjali

„Keresse meg a kényelmet”. "A gyakorlatod a gyakorlatod." "A többi szőnyeg nem a te dolgod."

A Yvonne szokásos hallgatói ezeket a felszólításokat felismerik, hogy meghívják magukat, hogy kényelmesek legyenek a saját térükben, hogy megtalálják a póz kifejezését. Yvonne kidolgozza: "Ha nem vagyok kényelmes, akkor nem leszek kiegyensúlyozott, mert az agyam elmozdul, ahonnan kellene lennem. Nem kell aggódnia, hogy másképp néz ki, mert egyén vagy. Ezért tervezte Iyengar úr a kellékeket - tehát egy téglát vehet, és megtalálja a kényelmét."

A lassú, tájékozott gyakorlat révén Yvonne nagyon komolyan veszi gondozó szerepét, hogy engedélyt/engedélyt adjon maguknak. Erre vágyunk mindannyian. Számára a gyakorlat az életének alapja, alapja, valami, ahova egy hosszú nap után visszatérhet, vagy egy nehéz tapasztalat, és újracsoportosul, és újra feltalálhatja magát. Ezt kívánja ezt minden hallgatónak és az online közösség minden tagjának, és mindent megtesz annak érdekében, hogy megteremtse ezt a teret mindannyiunk számára.

Végső gondolatok a 2022 -es várakozásról?

"Nem vagyok biztos benne, hogy mit hoz az új év, de szeretem az utazást, és továbbra is megosztom a gyakorlatot."

Az egyik dolog biztos, hogy Yvonne nagyon örül, hogy tanára, Anna Ashby az utolsó Yogamatters közösségi osztályt végzi. Látja, hogy Anna teljes körben jön ebben a sorozatban, és biztos, hogy nagyon különleges lesz, ha megosztja ajánlatát a Yogamatters közösséggel.

Csatlakozzon a Yvonne O’Garro -hoz és Anna Ashby -hez ehhez az ingyenes online közösségi kurzushoz, december 21 -én - a könyvhez kattintva.