Interjú Anna Ashbyvel

Öt év telt el azóta, hogy először találkoztam Anna Ashbyvel, és interjút készítettem vele a Yogamatters blog számára a camdeni Triyoga stúdióban. Elképesztő, hogy mennyit változott az életünk – és a világ – azóta! Beszélgetés közben: Anna Ashbyvel (LINK - https://blog.yogamatters.com/anna-ashby/) bemutatta Annát táncosként, jógiként, tanárként, személyként és hangként, és többre vágyott -

"Újra beszélnünk kell Annával. Mélyebbre kell mennünk. Úgy tűnik, sokkal többet kell felfedezni Anna Ashbyről. Ez a csodálatos nő feltűnően hitelesen éli és lélegzi a jógáját. Lenyűgöző integritása van. Élethosszig tartó úton van - egy őszinte, igazi, lélekkel teli utazáson. És még többet szeretnénk tudni."

Míg a következő évben lehetőségem volt találkozni vele, nagy örömömre szolgál, hogy öt év után ismét meghívást kaptam, hogy interjút készítsek Annával arról, hol tart most élete során, beleértve a 2022 márciusában megjelenő új könyvét, és most kezdődik életének új fejezete.

Könnyedén ott folytattuk, ahol abbahagytuk, a jóga és a tánc kapcsolatával Anna gyakorlatában. Annak ellenére, hogy Anna táncmúltjának testisége olyan erős volt, a jóga mindig is sokkal több volt, mint pusztán fizikai gyakorlat, ahogy elmagyarázza: "Számomra a jóga gyakorlása mindig is a befelé fordulás és az érzés és a kapcsolatteremtés eszköze volt, és megpróbálom megérteni, hogy élek, ki és mi vagyok. Táncosként látom magam mindezek alatt, az érzésem, a jóga vagyok, az energiája szerint. vissza teljes kör és az enyém A testtartás gyakorlatában a mozgásminta sokkal gördülékenyebbé vált, olyan folyékonysággá, amely a bennem történõ mély érzésbõl és a teljesség helyébõl származó kifejezésbõl fakad.”

Anna most már több mint 50 éves, és ahogy mondja: „Ez a változások nagy időszaka a nők számára”. Végül, de nem utolsósorban maga a test is változik az idő múlásával. Válaszút előtt áll, ahol olyan életet szeretne élni, amely összhangban van az értékeivel életének ebben a szakaszában. Így a jógagyakorlata bizonyos szempontból megváltozott, de alapvetően nem - "A jógának mindig is volt és mindig is az lesz a vizsgálata, hogy ki és mi vagyok - inkább vizsgálat, mint bizonyosság."

Amikor megkérdezem Annát, mi történik még a jóga világában, kissé zavartnak tűnik. Bevallja, hogy van egy olyan jógastílus, amit nem igazán ért, ami hangos, gyors, és őrült pózokkal veszi a jelét a közösségi médiából. Ez idegen az általa értékelt csend, csend és tér élményétől, és mindez túlságosan szórakoztatónak tűnik. Ez jóga? "Nem azt mondom, hogy ez rossz" - válaszolja -, csak nem nekem való. Egyesek számára ez a mélyebb megértés útja lehet.

A fegyelmezett hátterű testtartási gyakorlatok elsajátítása olyan nagy indiai tanárok tanításain keresztül, mint például BKS Iyengar és az ő tanulási módszeréhez illő hagyományaik, Anna némi szomorúsággal veszi tudomásul, hogy úgy tűnik, valóban hiányzik a tanulmányozás és az elmélyülés a jóga történetében és hagyományaiban, ami aztán alapot ad a tanárnak az innovációhoz. Legmélyebb vágya, hogy „lássa a hagyományok nagyobb tiszteletét, hogy megértés, tudás és tisztelet alapján újíthassunk”.

A tanulás és a megértés iránti szenvedélyt Anna beépíti a Triyoga tanárképzésébe, mind az alapítványi, mind a haladó programokba. Ezért a kezdetektől fogva igyekszünk gondolkodásra és kérdezősködésre ösztönözni az embereket, és magokat elvetni, hogy az embereket önálló gondolkodásra, kutatásra, kutatásra, tanulmányozásra, felfedezésre, saját érzésre hívjuk. Ez egy nagy változás, ami most történik.” A 20-as évektől elmozdulás tapasztalható abban is, ahogyan a tanárok interakcióba lépnek a diákjaikkal^aszázadi vertikális útja a guru/tanítvány kapcsolatának egy horizontálisabb kapcsolat felé a 21. században.^stSzázad, ahol a tudáscsere kétirányú, és a tanár már nem mondhatja, hogy "én többet tudok, mint te". Anna tanítási megközelítése a következő: "Minden ember, aki bejön egy osztályba, az emberiség megbecsült tagja, aki rendelkezik a tanítás igazságának ismeretével. Minden lény az isteniség kifejeződése."

Anna a jóga szomatikusabb tudatosságát is magáévá tette, amit a jóga anatómiai aspektusaként ír le, amellyel a Nyugat hozzájárult a hagyományhoz és a gyakorlathoz. Amikor az ember saját tapasztalatai és érzései alapján dolgozik, az igazodás a koherencia állapotába való átmenetnek tekinthető. Ez elvezeti beszélgetésünket a helyreállító jógához, amely új könyvének témájaHelyreállító jóga: Útmutató jógatanároknak és -hallgatóknak2022 márciusában jelenik meg.

2020 februárjában, közvetlenül azelőtt, hogy bármelyikünk felismerte volna a világjárvány pusztító hatását, Anna Ashby egy reggel felébredt, és nagyon erős érzése támadt: „Írjon könyvet a helyreállító jógáról” – „Nincs ilyen jógám”. A dolgok normálisan történnek. Ez egy olyan erős impulzus volt.” Aztán megtörtént a lezárás, és hirtelen volt ideje megírni, és magának is szüksége volt egy alapos helyreállító gyakorlatra a helyzet miatti rendkívüli szorongása miatt. Emellett ápolta élettársát, aki régóta COVID-beteg volt. Szó szerint megélte ennek a könyvnek minden szavát, ahogy írta.

Anna kezdettől fogva egyértelmű volt, hogy egy könyvet ír a helyreállító jógáról, és azoknak a tanároknak szól, akik nem igazán tudják, mi az a helyreállító jóga. Rámutat számomra, hogy a helyreállító és a yin jóga nagyon különböző gyakorlatok, a jógafa különböző ágaiból származnak, bár gyakran összekeverik őket. A kellékek használata a helyreállító jóga sajátos jellemzője, amit Anna Iyengar úrnak tulajdonít, mivel kering és kapcsolódik a hagyományokhoz.

A helyreállító jóga lelassítja a dolgokat. Anna ezt hihetetlenül izgalmasnak találja. Ezt láthatod a szemükön. Ha megteremtjük azt a teret, hogy felismerjük, ha kibillenünk az egyensúlyból, és megtesszük, amit tennünk kell ennek az egyensúlynak a helyreállítása érdekében, ez megalapozza az önvalóság természetének mélyreható feltárását. Ez egy semmihez sem hasonlítható alkímiai folyamat, az emberi lét szükséges részeLegyen. Ez egy csodálatos módja annak, hogy képessé tegyük az embereket arra, hogy képezzék magukat, és megértsék, hogyan működik az idegrendszer. Van egy olyan diszciplína is, amely a mély felfedezés és tanulás, az asszimiláció és a megvilágosodás forrását érinti, miközben az idegrendszer lefelé vált, és a lényeget érinti.

Miközben Anna tovább magyarázza, hogy a helyreállító jógát elsősorban az idegrendszer egészségére tervezték, megkérdezem: "Mennyire fontos megérteni az idegrendszer tudományát a helyreállító jóga gyakorlása során?" A tudomány nem az én dolgom. Anna válasza megnyugtat – Ez egy feltörekvő tudomány, amely folyamatosan fejlődik. Nem kell szakértőnek lenned. De ezt mindenkinek meg kell tanítani – idegrendszer 101. Mindenki más és másképp reagál a stresszre. Csak értse meg az alapokat, és alkalmazza azokat a szubjektív tapasztalatokra."

És akkor ott vezet végig egy egyszerű igazításon, a koponya tövében igazítva teret teremtve – „Azonnal érezni fogod a különbséget – tedd meg most... érezd a különbséget a hangjában...”. Igaza van. tudok.

Anna számára ez valójában nagyon egyszerű - "Vannak testhelyzetek, amelyek visszahoznak a mostba, és lélegzel. Ennyi. Néha csak ennyire van szükséged az alaphelyzetbe állításhoz, hogy visszatérj egy megalapozott és központosított állapotba, hogy aztán kimenj, és azzá válj, amire szükséged van a világodban."

Ez az, amire a világnak most szüksége van, tekintve az idők intenzitását, amelyben élünk. Úgy érzem, Anna könyve felbecsülhetetlen értékű kézikönyv lesz a különböző iskolák és hagyományok jógaoktatói számára, miközben eligazodunk ebben a folyamatosan változó világban.

Ahogy Anna a jövőbe tekint, tudja, hogy a világjárvány a jógaoktatásban változáshoz vezetett, mivel a hangsúly már nem a jógastúdión van, a tanárok pedig online platformokat keresnek óráikhoz. Bár Anna felismeri, hogy ez sok jógaoktatónak és stúdiótulajdonosnak nehéz volt, ő is izgalmas időszaknak találja, és azt mondta: "Valami új megjelenésének a küszöbén állunk. Látjuk a dolgok összeomlását, káoszban vagyunk, és egy ideig benne lehetünk, majd egy új struktúra alakul ki, egy új rend, amelyet még nem ismerünk."

Személy szerint ez minden bizonnyal Anna Ashbyre vonatkozik. Miután 15 éven át nagyon összetett és kaotikus életet élt Leicestershire és London között, Anna visszavonul a heti londoni tanítástól, hogy több teret teremtsen az életében, és több helyet biztosítson, hogy érezze, minek kell következnie. Így foglalja össze: "Nem akarok túltölteni. Szeretnék egy lépést hátralépni, és új lehetőségeket keresni. Nagyon kreatívnak érzem magam, és szeretném felfedezni ezt a kreativitást."

Jó hír mindannyiunk számára, hogy Anna december 21-én, kedden az év utolsó Yogamatters online közösségi óráját tanítja tanítványával, barátjával és modelljével, Yvonne O'Garro című könyvéhez. A kapcsolat közöttük erős, és Anna úgy írja le Yvonne-t, mint "nagyon tiszta és nyugodt, a legpozitívabb ember, akivel valaha találkoztam. Nagy megtiszteltetésnek érzem, hogy megkérdezett."

ott leszek. Már csak az Anna Ashbyvel folytatott beszélgetésünk során inspirált, hogy mélyebben fedezzem fel magam a helyreállító jógát. Alig várom, hogy elolvashassam a könyvét!