Ryšys tarp šiuolaikinės medicinos ir jogos

Kaip žmonės visada ieškojome, kaip mes sveiki ir kaip galime gyventi laimingesnius. PSO sveikatos apibrėžimas yra „visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena“.

Tai vadinama pagrindine žmogaus dešine. , nes taip yra.

nuostabu, kad nepaisant mūsų santykinės gerovės ir taikos Vakarų pasaulyje, daugelis iš mūsų dar nepasiekė šios būklės. Mes padarėme pažangą gyvenimo trukmėje ir sumažinome vaikų mirtingumą, tačiau ar mūsų bendrasis geresnis yra geresnis?

Be žinomų ligų, tokių kaip rūkymas, alkoholio, prastos mitybos ir mankštos trūkumo, rizikos veiksniai, vis dažniau yra vis daugiau požymių, kad stresas ir ryšio su kitomis lėtinėmis ligomis bei vėžio rizika yra vis dažniau.

Aš visada esu sužavėtas, kaip joga ir daugelis kitų tradicinių kultūrų išmokė mūsų ryšio su žeme svarbos svarbos ir visko, kas joje gyvena kaip esminė sveikam gyvenimui. Šiuolaikinė medicina išpjaustė ir ištyrė mūsų kūną, organus, ląsteles, fermentus ir DNR, kad įrodytų, kas vyksta mumyse ir kaip viskas gerai, ir vis dėlto šis tyrimas gali sukelti redukcionizmo požiūrį į sveikatą. Mūsų sveikata yra ne tik mūsų gyvenamųjų metų skaičius, bet ir tai, kaip mes gyvename. Tačiau politiką dažnai lemia mirtingumas. Net jei bandome įvertinti savo gyvenimo kokybę, mes elgiamės su skaičiais. Siekiant supaprastinti, įvertinti ir palyginti, yra rizika, kad praleis visi mūsų patirtys, taigi ir mūsų gerovė.

Kas yra įrodymų pagrįstas vaistas?

Medicinos bendruomenė naudoja įrodymus pagrįstą vaistą, kad nuspręstų, kurie testai atliekami, siūlomi gydymo būdai ir laikomasi sveikatos strategijų. Tai yra griežtas procesas, ir tai būtinai galioja, nes milijardai išleidžiami sveikatos priežiūrai, kuri gali padaryti žalą ir naudą. Vis dėlto prieštaringai vertinama tai, ką tyrimai paskelbė, paskelbė, kaip naudojama statistika ir kurie klinikinių tyrimų rezultatai yra taikomi asmenims. Įrodymai pagrįsta medicina yra esminis indėlis, tačiau gali neatitikti individualių sveikatos poreikių neatsižvelgiant į asmeninę patirtį.

Kas yra "patirtis"? Tai yra jūsų supratimas ir jos supratimas apie tai, kas vyksta kūne ir pasaulyje. Tai jogos esmė. Tai taip pat gali padėti suprasti, kas jums, kaip asmeniui, svarbu ir suformuluoti, kaip jūs kreipiatės į sveikatą. Jei tai aptarsite su gydytoju, tai gali pakeisti jūsų sugebėjimą pasiekti geresnę sveikatą.

Kokia yra dilema? Daugelis gydytojų gerai supranta, kad patirtis gali nustatyti sveikatą, ir nors šiuo atžvilgiu vis labiau atliekami tyrimai, patirties paaiškinimo įrodymai yra prieštaringi. Mano nuomone, tam reikia laiko, tęstinumo ir rizikos padalijimo. Aš tvirtinčiau, kad joga išmokė mane tiek apie sveikatą, kiek medicinos laipsnį. Medicina išmokė mane mechanikos, kaip veikia kūnas, ir joga išmokė mane žinoti.

galbūt mūsų patirtį galima pamatyti per mūsų ryšius:

Raskite ryšį su savimi

Ryšys tarp kūno, proto ir kvėpavimo yra gerai įsitvirtinęs. Gera sveikata reikalauja harmonijos tarp visų trijų.

Mūsų kūnui reikia tinkamos mitybos, miego ir judėjimo, kad jis veiktų ir suteiktų sau galimybę remontuoti. Prieštaringa literatūra apie tai, kas tai yra betonas, gali būti painu, tačiau jei prisitaikome prie patirties, mes visi esame geresni diskriminatoriai.

Mūsų protas ir koks stiprus tai buvo gerai ištirtas sveikatos veiksnys. Priimkite, kas mes esame, ir kokie kūnai, kuriuose gyvename, yra užuojautos dėl jo poreikių būti, kaip mūsų patirtis gali būti laikoma mumyse ir galbūt netikėtai atskleisti. Mūsų protas gali paveikti skausmo tipą, imuninį atsaką ir imuninę reakciją.

fiziologiškai kalbant apie mūsų kvėpavimo prasmę sveikatai yra žinoma ir yra pripažinta, kad tai, kaip mes kvėpuojame, gali pakeisti mūsų proto būklę ir atvirkščiai. Šiuolaikiniame kontekste mūsų raumenys gali atrofija. Mūsų protas turi mažai laiko pailsėti, atsipalaiduoti, pertvarkyti save nuolatiniu pasirinkimu ir pasiūlymu. Kaip visada žinojo joga, kvėpavimas gali padėti mums atskirti, kur turime būti atsargūs.

rasti ryšį su kitais

Mūsų gyvenimas yra glaudžiai susijęs su draugais, šeima, kolegomis ir mūsų kolegomis. Tyrimai parodė, kaip mūsų santykių pobūdis veikia mūsų sveikatą. „Pandemic“ parodė, kad net tie, su kuriais mes nesijaučiame susiję, yra svarbūs mūsų sveikatai. Tai yra apčiuopiama, palyginti su Viruso plitimo sumažėjimas, tačiau aš tvirtinčiau, kad mūsų individualią sveikatą visada lemia mūsų santykiai su kitais. Kaip moko jogos, mes visi esame viso dalis. Kaip mes bendraujame, kaip mes, kaip žmonės, pasakojame istorijas, kaip mes matome skirtumus ir nerimaujame, kaip mes gyvename savo gyvenimą. Tai yra mūsų patirtis ir labai svarbi mūsų sveikatos kokybei.

Raskite ryšį su planeta

Prireikė maždaug 40 metų klimato tyrimų, kad suprastų pasaulis, pradėjo suprasti, kas joga, Rachel Carson ir daugybė puikių gamtininkų yra Visada mums sakė. Tai, kaip mes elgiamės su gamta ir kitomis rūšimis, turės didžiulį poveikį mums ir mūsų sveikatai. Tai lemia mūsų maisto ir aplinkos, kurioje mes gyvename, kokybę. Mūsų ryšys su žeme ir kitomis rūšimis gali galingai išgydyti ir mes pradedame suprasti, kad mūsų žarnyno organizmai daro tiesioginį poveikį mūsų fizinei ir psichinei gerovei.

ir tada, žinoma, tai yra džiaugsmas , kuris yra susijęs su visa tai ir maitina mūsų sveikatą.

Negali būti atsitiktinių imčių kontrolės tyrimų, kad būtų įrodyta daug, tačiau įrodymų bazė padidėja. Be to, mažai tikėtina, kad stebėjimas ir nustatymas padarys žalą.

Aš galėčiau naudoti „Asana“ praktikos pavyzdį kaip sveikatos modelį. Per daugelį metų tobulinant ir prisitaikant, mes sukuriame pozą, kuri yra gerai orientuota ir suteikia kvėpavimo laisvę. Net jei mūsų dėmesys atkreipiamas į darbą, kad būtų sukurtas daugiau aiškumo, gali nukentėti kitas pozos aspektas. Iššūkis yra labai atsargiai išlaikyti visą dalyką. Sveikata pagerina ne tik dietą ar tabletes. Tai yra mūsų dėmesys ir supratimas apie viską, ką esame ir darome.

, žinoma, nėra nieko naujo apie tai, ką sakau. Tai joga. Tačiau žmonės užmiršta ir mūsų istorijos gali kliudyti.

Šaltiniai sveikatai ir šuliniui -BENT

Su sveikata tai susiję ne tik su tuo, ką darote iš išorės, bet ir apie gerai palaikymą visose gyvenimo srityse. Čia rasite fantastiškų produktų, kurie padės jums pasiekti ir išlaikyti norimą visiško fizinio, psichinio ir socialinio šulinio būklę.

„Yogamatter“ vario liežuvio grandiklis

Hayo'u kūno šukos - Jade

Westlab magnio dribsniai 1 kg

„Georganics Natūralus dantų rinkinys“ - angliškas pipirmėčių

Georganics medžio anglies aliejus, traukiantis burnos skalavimo skystį - 100ml