支持您练习的 4 款冥想垫

为了庆祝世界冥想日，我们选出了前 4 名瑜伽很重要冥想垫可以支持您的练习 - 无论您冥想多长时间或练习在哪里进行。 冥想是任何瑜伽练习的核心部分，老实说，第一个瑜伽姿势并不是为了锻炼身体力量或灵活性，而是旨在集中思想的冥想姿势。

在像这样的经典瑜伽文本中哈他瑜伽普拉迪皮卡，我们发现诸如英雄式（Virasana）、吉祥式（Svastikasana）、熟练式（Siddhasana）、莲花式（Padmasana）和轻松式（Sukhasana）等坐姿，所有这些都用于冥想。 虽然这些是特定的冥想姿势，但这并不意味着如果您的身体在这些姿势中感觉不舒服就不能冥想！ 即使是很久以前写的文本，例如帕坦伽利的《瑜伽经》，指导练习者识别每种坐姿类型斯蒂拉（稳定）和苏查（舒适）。 因此，在决定哪种冥想垫最适合您的练习时，要知道它实际上是你的练习——让您感到舒适很重要！ 你的冥想练习是你自己反思、休息、恢复活力的个人时间，也是一段时间调整自己的时间。 继续阅读并选择您最喜欢的。

Zafu 大麻冥想垫

这最畅销的 Zafu 枕头现在有天然大麻和填充天然荞麦壳的产品。 这个词扎夫翻译后的“za”意思是“坐”，“fu”意思是“芦苇杆”，这些日式垫子的原始材料就是填充的。 这种传统类型的坐垫最适合盘腿坐姿，例如：莲花式、莲花式或半莲花位置，而且它们足够小，即使对于那些空间有限的人来说也很容易存放（尽管它们看起来很漂亮，我个人也将其用作日常家居用品！）。 许多学生表示，当他们坐下来冥想时，他们的脚踝会酸痛，这就是为什么 Zafu 冥想垫非常适合（链接已删除）; 豪华大号软垫，为您的练习提供温暖和支撑的基础。 从长远来看，Zabuton 枕头也是在印度合乎道德地制造的瑜伽很重要伙伴。

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瑜伽很重要我们努力使现有产品更加可持续和环保，现在经典风格冥想垫盖子由 100% 有机棉制成，填充天然荞麦壳，使其成为您冥想练习的道德选择。 对于那些很难舒服地坐在地板上的人来说，这种稍高且更具支撑性的冥想坐垫提供了额外的高度，可以通过添加或去除荞麦填充物来调整高度。 坐垫是另一种完美的家居配件，有多种颜色可供选择，适合各种座位，包括维拉萨那或“英雄姿势”，即你坐在脚后跟上。 将这款枕头与清晨冥想的枕头结合起来瑜伽很重要瑜伽毯由天然棉制成,由环保棉制成。

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我提到过扎布顿早些时候，它与 Yogamatters Zafu 坐垫完美搭配，但这些大而柔软、温暖的地垫也可以单独使用，是传统日本家庭的中流砥柱。 Zabuton 的尺寸意味着它适合多种坐姿，也可以躺着进行冥想练习，以增加舒适度。 Zabuton 由 100% 有机棉制成，填充有柔软的再生 Recron 纤维填充物，环保且透气 - 如果您在家工作，Zabuton 还可以用作柔软的地板垫。 如果您喜欢躺下进行冥想练习，或者想尝试瑜伽休息练习以通过音频指南放松，例如（链接已删除）,使用一个瑜伽很重要有机棉眼枕以一种极其柔软、充满亚麻籽、薰衣草香味的方式来放松您的眼睛。

Yogamatters 新月冥想垫

特别优惠这些 Zafu 冥想垫的新月形状非常适合那些喜欢盘腿坐着的人，因为它们是专门为姿势而设计的至善坐（经典的盘腿姿势）、莲花或半莲花。 为了给您额外的高度和支撑，请使用（链接已删除）放在枕头下，或者如果坐着时感觉腰部呈圆弧状，可卷一卷（链接已删除）然后将其放在枕头的后面，使骨盆稍微向前倾斜，并拉伸下背部。 半月冥想垫配有方便的提手，是您上课时随身携带的绝佳道具。

无论你的冥想练习是否持续五分钟或更长时间，也无论它是否已经是一种日常习惯，还是一个适当的平静时刻，关于养成健康习惯的研究表明，当我们将一个特定的地方或物体与一种习惯联系起来时，我们更有可能这样做！ 要在家里养成定期冥想的习惯，请将枕头放在您可以看到的地方，并经常轻松地使用它，这样枕头就会成为您保持个人练习的邀请。