De 4 bästa meditationskuddarna för att stödja din övning
De 4 bästa meditationskuddarna för att stödja din övning
För att fira världsmeditationsdagen har vi valt vår topp 4 yoga affärer meditation cushion-no matery hur länge de mediterar eller där deras praktik tar. Meditation är en central del av varje yogapraxis, och uppriktigt sagt var de första yogasturerna inte avsedda att arbeta med fysisk styrka eller flexibilitet, de var meditation attityder som syftar till att fokusera på sinnet.
in classic yoga texts such as the Hatha Yoga Pradipika, We find session like virasana (hero posture), Svasticasana (happy attitude), Siddhaana) (Care), Padmasana (lotus hållning) och Sukhasana (enkel hållning), som alla användes för meditation. Även om det här är specifika meditation attityder, betyder det inte att du inte kan meditera om din kropp inte känner sig bekväm i dessa attityder! Also in texts that were written a long time ago, such as z Yoga-Sutras of Patanjali, The practitioner is instructed to find out what kind of sitting both is (steady) och sök (mysig). Så om du bestämmer vilken meditationskudde som är bäst lämpad för din praxis, bör du veta att det faktiskt är din praxis- Det är viktigt för dig! Att tänka, vila, föryngra och tid att anpassa sig till dig själv ett tag. Läs vidare och välj din favorit.
zafu meditationskudde från hampa
The bästsäljande zafu-kudde finns nu i naturlig hampa och fylld med naturliga bovetskal. Ordet zafu översatt "za" betyder "sittande" och "fu" betyder "vass gute", det ursprungliga materialet som dessa kuddar är fyllda i japansk stil. This traditional pillow type is best suited for a sitting in the tailor's seat, such as z Sukhasana, Padmasana , or for half enough to store them, even for those with a limited place (although they look so beautiful, even nice, even for those that I would also use my personally as everyday household goods!). Många studenter säger att deras vrister är ömma när de sitter för meditation, varför Zafu-meditationskuddarna passar perfekt med passformen (länk bort) ; En lyxig och stor mjuk kudde som erbjuder en varm och stödjande grund för din övning. Zabuton-kuddarna produceras också etiskt i Indien på lång sikt yoga affärer partner.
(länk bort)
Yoga affairs have worked hard to make existing products more sustainable and environmentally friendly, and now the meditation cushion in the classic Style The cover consists av 100 % organisk bomull och är fylld med naturliga bovete skal, vilket gör det till ett etiskt val för din meditationspraxis. För dem som har svårt att sitta bekvämt på golvet erbjuder detta något högre och mer stödjande meditationskudde ytterligare höjd som kan justeras genom att lägga till eller ta bort bovete fyllningen. En annan rekvisita, som är perfekt lämplig som ett hemtillbehör, kuddarna finns tillgängliga i olika färger och är idealiska för ett antal sittplatser, inklusive virasana , där du sitter på källorna. Kombinera denna kudde för meditationerna tidigt på morgonen med yoga affärer yogadec data contrast = "auto"> från en miljövänlig bomull.
(länk bort)
Jag nämnde zabuton Det är perfekt för att ha en belastning i traditionell japansk piller. Storleken på Zabuton innebär att den är lämplig för många sittstilar och kan också användas för ytterligare komfort när du ligger för din meditationspraxis. Tillverkad av 100 % organisk bomull och fylld med mjuk, återvinns rekryteringsfyllning, är Zabuton miljövänlig och andningsbar-om de arbetar hemifrån, kan Zabuton också användas som en mjuk baskudde. If you would like to lie down for your meditation exercises or try out a yoga-nidra practice to relax with audio guides, z (link removed) , Data contrast = "none"> yoga affairs eye cushion made of Organisk bomull för en underbart mjuk, fylld med linfrö och doftande.
yogamatter halvmåne meditation kudde
The special offer half-Moon form of this Zafu meditation cushion are ideal for those who like to be in the tailor's seat, as they are designed Siddhasana (en klassisk hållning med korsade ben), lotus eller halv lotus. In order to give you additional height and support, use A (link removed) under the pillow, or if you have the feeling that your lower back is round when sitting, roll a (link removed) and place it on the back of the pillow so that your pool is tilted slightly and the lower back is tilted. Med ett praktiskt handtag är den halvmåne -meditationskudden ett stort stöd som du kan ta med dig för att undervisa.
Oavsett om din meditationspraxis tar fem minuter eller längre och om det redan är en daglig vana eller ett gynnsamt ögonblick av fred, visar forskning om att skapa friska vanor att det är när vi kombinerar en viss plats eller ett specifikt objekt med en vana som är mycket mer benägna att göra det! För att skapa regelbundna meditationsvanor hemma, placera din kudde på en plats där du kan se den och regelbundet komma åt den, så att kudden är en inbjudan att behålla din personliga praxis.
från pennan av yogamatt