Top 4 meditačné vankúše na podporu vašej praxe

Na oslavu svetového dňa meditácie sme vybrali našich najlepších 4Záleží na jogeMeditácia vankúš na podporu vašej praxe - bez ohľadu na to, ako dlho meditujete alebo kde sa vaša prax odohráva. Meditácia je ústrednou súčasťou každej jogovej praxe a úprimne povedané, prvé jogové pózy nemali pracovať na fyzickej sile alebo flexibilite, boli to meditačné pozície zamerané na zameranie mysle.

V klasických textoch jogy, ako je tentoHatha jóga pradipika,Nájdeme postoje, ako je Virasana (hrdina póza), Svastikasana (priaznivá póza), Siddhasana (adept póza), Padmasana (lotos póza) a Sukhasana (ľahká póza), z ktorých všetky sa používali na meditáciu. Aj keď ide o špecifické meditačné polohy, neznamená to, že nemôžete meditovať, ak sa vaše telo v týchto pozíciách necíti pohodlne! Dokonca aj v textoch, ktoré boli napísané už dávno, napríkladYoga Sutras od Patanjali,Praktizujúci je pokyn na zistenie, ktorý typ sedenia je každýstimu(stabilný) aSucha(útulné). Takže pri rozhodovaní, ktorý vankúš meditácie je najlepší pre vašu prax, vedzte, že v skutočnosti jeTvoja prax -Je dôležité, aby ste pre vás pohodlné! Vaša meditačná prax je váš osobný čas na odrážanie, odpočinok, omladenie a čas na chvíľu sa naladiť na seba. Čítajte ďalej a vyberte si svoj obľúbený.

Meditácia zafu meditácia vyrobená z konope

TenNajpredávanejšie vankúše Zafusú teraz k dispozícii v prírodnom konope a plné prírodných pohánkových trupov. SlovozafuPreložené „ZA“ znamená „Sit“ a „Fu“ znamená „Reed Club“, pôvodný materiál, s ktorým sú tieto vankúše v japonskom štýle vyplnené. Tento tradičný typ vankúša je najvhodnejší pre skrížený štýl sedenia, napríklad:Sukhasana, Padmasana, alebo pozícia z polovice lotosu a sú dosť malé na to, aby sa dali ľahko uložiť, dokonca aj pre tých, ktorí majú obmedzený priestor (aj keď vyzerajú tak pekne, že by som osobne používal baňu ako každodenné domáce potreby!). Mnoho študentov tvrdí, že ich členky sú bolestivé, keď sedia na meditáciu, a preto sú meditačné vankúše Zafu perfektné(odkaz odstránený); Luxusný a veľký mäkký vankúš, ktorý poskytuje teplú a podpornú základňu pre vašu prax. Vankúše Zabuton sa z dlhodobého hľadiska eticky vyrábajú v IndiiZáleží na jogePartner.

(odkaz odstránený)

Záleží na jogetvrdo pracovali na tom, aby existujúce výrobky boli udržateľnejšie a šetrnejšie k životnému prostrediu, a terazKlasický štýl meditácie vankúšKryt je vyrobený zo 100% organickej bavlny a je naplnený prírodnými pohánkovými trupmi, čo z neho robí etickú voľbu pre vašu meditačnú prax. Pre tých, pre ktorých je ťažké pohodlne sedieť na podlahe, poskytuje tento o niečo vyšší a podpornejší meditačný vankúš dodatočnú výšku, ktorú je možné upraviť pridaním alebo odstránením pohánky. Ďalšia rekvizita, ktorá je perfektná ako domáci doplnok, vankúše sa dodávajú v rôznych farbách a sú skvelé pre celý rad miest na sedenie vrátaneVirasanaAlebo „hrdina póza“, kde sedíte na pätách. Kombinujte tento vankúš s tými skorými rannými meditáciamiZáleží na jogeDeka jogy vyrobená z prírodnej bavlny,vyrobené z bavlny šetrnej k životnému prostrediu.

(odkaz odstránený)

Spomenul somZabutonSkôr, keď sa dokonale spáruje s vankúšom Yogamatters Zafu, ale tieto veľké, mäkké a teplé podlahové vankúše sa dajú použiť aj sami a sú základom v tradičných japonských domovoch. Veľkosť Zabuton znamená, že je vhodný pre mnoho štýlov sedenia a dá sa tiež použiť ležať pre vašu meditačnú prax pre ďalšie pohodlie. Vyrobený zo 100% organickej bavlny a naplnený mäkkým, recyklovaným rekronovým vlákninou, Zabuton je ekologický a priedušný - ak pracujete z domu, Zabuton sa môže tiež použiť ako mäkký podlahový vankúš. Ak chcete ľahnúť si na meditačné cvičenia alebo by ste chceli vyskúšať cvičenie jogy nidra na relaxáciu so zvukovými sprievodcami, napr.(odkaz odstránený),používaťZáleží na jogeVankúšPre úžasne mäkký, ľanový, levanduľový spôsob, ako uvoľniť vaše oči.

Yogamatters Crescent Meditation vankúš

Špeciálna ponukaKostný tvar týchto vankúšov meditácií Zafusú ideálne pre tých, ktorí radi sedia so skríženými nohami, pretože sú špeciálne vyrobené pre pozícieSiddhasana(Klasické skrížené držanie tela), Lotus alebo Half Lotus. Aby ste vám poskytli ďalšiu výšku a podporu, použite a(odkaz odstránený)pod vankúšom, alebo ak máte pocit, že pri sedení je zaokrúhlený dolná časť chrbta.(odkaz odstránený)a položte ho na zadnú časť vankúša tak, aby bola vaša panva mierne naklonená dopredu a dolná časť chrbta je natiahnutá. S pohodlnou nosnou rukoväťou je meditácia v polovici mesiaca skvelá podpera, ktorú si môžete vziať so sebou do triedy.

Bez ohľadu na to, či vaša meditačná prax trvá päť minút alebo dlhšie a či už je to denný zvyk alebo vhodný moment mieru, výskum vytvárania zdravých návykov ukazuje, že keď spájame konkrétne miesto alebo objekt so zvykom, je oveľa pravdepodobnejšie, že to urobíme! Ak chcete vytvoriť pravidelný meditačný zvyk doma, umiestnite vankúš, kde ho môžete vidieť a ľahko k nemu pristupujte, aby vankúš bol pozvaním na udržanie vašej osobnej praxe.