Primele 4 perne de meditație pentru a vă susține practica
Primele 4 perne de meditație pentru a vă susține practica
Pentru a sărbători Ziua Mondială a Meditatiei, am selectat Top 4 yoga Affairs Meditație Cushion--cât timp meditează sau unde se ocupă practica lor. Meditația este o parte centrală a fiecărei practici de yoga și, sincer, primele posturi de yoga nu au fost destinate să lucreze la forța fizică sau flexibilitate, au fost atitudini de meditație care urmăresc să se concentreze asupra minții.
În textele clasice de yoga, cum ar fi hatha yoga pradipika, Găsim session precum Virasana (Hero Posture), Svasticana (lotus Happ postură) și Sukhasana (postură ușoară), toate fiind utilizate pentru meditație. Deși acestea sunt atitudini specifice de meditație, acest lucru nu înseamnă că nu puteți medita dacă corpul dvs. nu se simte confortabil în aceste atitudini! Also in texts that were written a long time ago, such as z Yoga-Sutras of Patanjali, The practitioner is instructed to find out what kind of sitting both is (constant) și Căutare (confortabil). Așadar, dacă decideți ce pernă de meditație este cea mai potrivită pentru practica dvs., ar trebui să știți că este de fapt Practica dvs.- Este important pentru dvs.! Gândirea, odihna, întinerirea și timpul pentru a te adapta la tine pentru o perioadă. Citiți mai departe și alegeți -vă preferatul.
perna de meditație zafu din cânepă
cel mai bine vândut pernă zafu sunt acum disponibile în cânepă naturală și umplute cu cochilii naturale de hrănire. Cuvântul zafu tradus "za" înseamnă "ședință" și "fu" înseamnă "gute de stuf", materialul original cu care aceste perne sunt umplute în stil japonez. This traditional pillow type is best suited for a sitting in the tailor's seat, such as z Sukhasana, Padmasana , or for half enough to store them, even for those with a limited place (although they look so beautiful, even nice, even for those that I would also use my personally as everyday household goods!). Mulți studenți spun că gleznele lor sunt dureroase atunci când stau la meditație, motiv pentru care pernele de meditație Zafu se potrivesc perfect cu potrivirea (legătura eliminată) ; O pernă moale de lux și mare, care oferă o bază caldă și de susținere pentru practica ta. Pernele Zabuton sunt, de asemenea, produse din punct de vedere etic în India pe termen lung Yoga Affairs Partener.
(link eliminat)
Yoga Affairs au muncit din greu pentru a face produsele existente mai durabile și mai ecologice, iar acum meditație cushion în stil clasic cushion de meditație = "AUTO"> COMPLECT> Cina de meditație = "AUTO"> COMPLECT> cushion de meditație = "AUTO"> COVELOR THE din bumbac organic 100 % și este umplut cu cochilii naturale de hrișcă, ceea ce îl face o alegere etică pentru practica de meditație. Pentru cei cărora le este dificil să stea confortabil pe podea, această pernă de meditație ceva mai mare și mai susținută oferă o înălțime suplimentară care poate fi reglată prin adăugarea sau îndepărtarea umpluturii de hrișcă. Un alt recuzită, care este perfect potrivit ca accesoriu pentru casă, pernele sunt disponibile în culori diferite și sunt ideale pentru o serie de poziții de ședere, inclusiv virasana , în care vă așezați pe călcâi. Combinați această pernă pentru meditații dimineața devreme cu Yoga Affairs Yogadec Data Contrast = "Auto"> dintr-un bumbac ecologic.
(link eliminat)
Am menționat Zabuton Se armonizează perfect cu perna zafu a yogamatterului, dar aceste perne mari, moi și calde, pot fi folosite și cu o pilon de încărcare mare, moale și caldă. Mărimea Zabuton înseamnă că este potrivit pentru multe stiluri de scaun și poate fi, de asemenea, utilizată pentru confort suplimentar, în timp ce stai în jos pentru practica ta de meditație. Fabricat din bumbac organic 100 % și umplut cu umplutură moale, reciclter, fibre de reciclare, Zabuton este ecologic și respirabil-dacă lucrează de acasă, Zabuton poate fi folosit și ca pernă de bază moale. Dacă doriți să vă culcați pentru exercițiile dvs. de meditație sau să încercați o practică de yoga-nidra pentru a vă relaxa cu ghiduri audio, z (link eliminat) , Data contrast = "none"> Yoga Affairs Afaceri Yoga pentru un moale minunat, umplut cu semințe de linie și parfumat.
Yogamatter Crescent Meditație Cushion
Oferta specială Forma cu jumătate de lună a acestei perne de meditație Zafu sunt ideale pentru cei cărora le place să fie în scaunul de croitorie, așa cum sunt proiectate (o postură clasică cu picioare încrucișate), lotus sau jumătate de lotus. Pentru a vă oferi înălțime și suport suplimentar, utilizați un (link eliminat) sub pernă sau dacă aveți senzația că partea inferioară a spatelui este rotundă atunci când stați, rotiți un (legătura eliminată) și plasați-l pe partea din spate a pernei, astfel încât grupul dvs. să fie înclinat ușor și partea inferioară a spatelui. Cu un mâner practic, perna de meditație a lunii semilună este un sprijin excelent pe care îl puteți lua cu voi pentru a învăța.
Indiferent dacă practica dvs. de meditație durează cinci minute sau mai mult și dacă este deja un obicei zilnic sau un moment favorabil de pace, cercetarea despre crearea de obiceiuri sănătoase arată că atunci când combinăm un anumit loc sau un obiect specific cu un obicei mult mai probabil să o facă! Pentru a crea obiceiuri regulate de meditație acasă, așezați -vă perna într -un loc unde o puteți vedea și accesați -o în mod regulat, astfel încât perna să fie o invitație pentru a vă menține practica personală.
din stiloul Yogamatt