4 najlepsze poduszki do medytacji wspierające Twoją praktykę

Aby uczcić Światowy Dzień Medytacji, wybraliśmy nasze 4 najlepszeJoga ma znaczeniePoduszka do medytacji wspierająca Twoją praktykę - niezależnie od tego, jak długo medytujesz i gdzie odbywa się Twoja praktyka. Medytacja jest centralną częścią każdej praktyki jogi i szczerze mówiąc, pierwsze pozycje jogi nie miały na celu pracy nad siłą fizyczną ani elastycznością, były to pozycje medytacyjne mające na celu skupienie umysłu.

W klasycznych tekstach o jodze, takich jak tenHatha Joga Pradipika,Znajdujemy pozycje siedzące, takie jak Virasana (pozycja bohatera), Svastikasana (pomyślna pozycja), Siddhasana (pozycja adepta), Padmasana (pozycja lotosu) i Sukhasana (pozycja łatwa), z których wszystkie były używane do medytacji. Chociaż są to specyficzne pozycje medytacyjne, nie oznacza to, że nie możesz medytować, jeśli Twoje ciało nie czuje się komfortowo w tych pozycjach! Nawet w tekstach, które powstały dawno temu, jak npJoga Sutry Patanjalego,Praktykujący otrzymuje polecenie zidentyfikowania rodzaju siedzeniamieszanie(stale) iSucha(przytulny). Decydując więc, która poduszka do medytacji będzie najlepsza dla Twojej praktyki, wiedz, że tak naprawdę jestTwoja praktyka –ważne, żeby było Ci wygodnie! Twoja praktyka medytacyjna to Twój osobisty czas na refleksję, odpoczynek, regenerację i czas, aby na chwilę dostroić się do siebie. Czytaj dalej i wybierz swój ulubiony.

Poduszka do medytacji Zafu wykonana z konopi

Thenajlepiej sprzedające się poduszki Zafusą teraz dostępne w wersji z naturalnego konopi i wypełnione naturalnymi łuskami gryki. SłowozafuW tłumaczeniu „za” oznacza „siedzieć”, a „fu” oznacza „maczugę trzcinową”, czyli oryginalny materiał, z którego wypełnione są te poduszki w japońskim stylu. Ten tradycyjny rodzaj poduszek najlepiej pasuje do stylu siedzenia ze skrzyżowanymi nogami, np.:Sukhasana, Padmasanalub pozycji półlotosu i są na tyle małe, że można je łatwo przechowywać nawet dla osób o ograniczonej przestrzeni (chociaż wyglądają tak ładnie, że osobiście używałbym moich również jako artykułów gospodarstwa domowego na co dzień!). Wielu uczniów twierdzi, że bolą ich kostki, gdy siedzą do medytacji, dlatego poduszki do medytacji Zafu są idealnie dopasowane(link usunięty); Luksusowa i duża miękka poduszka, która zapewnia ciepłą i podtrzymującą podstawę dla Twojej praktyki. Poduszki Zabuton są również produkowane w Indiach w sposób etyczny i długoterminoweJoga ma znaczeniePartner.

(link usunięty)

Joga ma znaczenieciężko pracowaliśmy, aby istniejące produkty były bardziej zrównoważone i przyjazne dla środowiska, a terazPoduszka do medytacji w klasycznym styluPokrowiec wykonany jest w 100% z bawełny organicznej i wypełniony naturalnymi łuskami gryki, co czyni go etycznym wyborem dla Twojej praktyki medytacyjnej. Dla tych, którzy mają trudności z wygodnym siedzeniem na podłodze, ta nieco wyższa i bardziej podpierająca poduszka do medytacji zapewnia dodatkową wysokość, którą można regulować, dodając lub usuwając nadzienie gryczane. Kolejny rekwizyt, który idealnie nadaje się jako dodatek do domu, poduszki są dostępne w różnych kolorach i doskonale nadają się do różnych pozycji siedzących, w tymWirasanalub „pozycja bohatera”, w której siedzisz na piętach. Połącz tę poduszkę z poduszką do porannych medytacjiJoga ma znaczenieKoc do jogi wykonany z naturalnej bawełny,wykonane z przyjaznej dla środowiska bawełny.

(link usunięty)

wspomniałemZabutonwcześniej, ponieważ idealnie łączy się z poduszką Yogamatters Zafu, ale te duże, miękkie i ciepłe poduszki podłogowe mogą być również używane samodzielnie i stanowią podstawę tradycyjnych japońskich domów. Rozmiar Zabutona oznacza, że ​​nadaje się on do wielu stylów siedzenia, a dla większego komfortu można go również używać w pozycji leżącej podczas praktyki medytacyjnej. Wykonany w 100% z bawełny organicznej i wypełniony miękkim, pochodzącym z recyklingu włóknem Recron, Zabuton jest przyjazny dla środowiska i oddychający - jeśli pracujesz w domu, Zabuton może być również używany jako miękka poduszka podłogowa. Jeśli lubisz leżeć do ćwiczeń medytacyjnych lub chciałbyś spróbować praktyki jogi nidry dla relaksu z audioprzewodnikami, np.(link usunięty),użyj jednegoJoga ma znaczeniePoduszka na oczy z bawełny organicznejdla cudownie miękkiego, wypełnionego siemieniem lnianym, pachnącego lawendą sposobu na relaks oczu.

Poduszka do medytacji Yogamatters w kształcie półksiężyca

Oferta specjalnaPółksiężycowy kształt tych poduszek do medytacji Zafusą idealne dla tych, którzy lubią siedzieć ze skrzyżowanymi nogami, ponieważ są specjalnie zaprojektowane do pozycji leżącychsiddhasana(klasyczna pozycja ze skrzyżowanymi nogami), lotos lub półlotos. Aby zapewnić dodatkową wysokość i wsparcie, użyj a(link usunięty)pod poduszką lub jeśli podczas siedzenia czujesz, że dolna część pleców jest zaokrąglona, ​​przetocz a(link usunięty)i umieść ją z tyłu poduszki tak, aby miednica była lekko pochylona do przodu, a dolna część pleców była rozciągnięta. Dzięki wygodnemu uchwytowi do przenoszenia poduszka do medytacji Half Moon jest doskonałym rekwizytem do zabrania ze sobą na zajęcia.

Niezależnie od tego, czy Twoja praktyka medytacyjna trwa pięć minut, czy dłużej i czy jest to już codzienny nawyk, czy dogodny moment spokoju, badania nad kształtowaniem zdrowych nawyków pokazują, że gdy kojarzymy określone miejsce lub przedmiot z nawykiem, znacznie chętniej to robimy! Aby wykształcić w domu nawyk regularnej medytacji, umieść poduszkę w miejscu dobrze widocznym i zapewniającym łatwy dostęp do niej, tak aby poduszka była zaproszeniem do kontynuowania osobistej praktyki.