De 4 beste meditasjonsputene for å støtte din praksis
De 4 beste meditasjonsputene for å støtte din praksis
For å feire verdensmeditasjonsdagen har vi valgt våre topp 4 yoga saker meditasjon Cushion-no Matter hvor lenge mediterer eller mediterer. Meditasjon er en sentral del av hver yogapraksis, og ærlig talt, de første yogastillinger var ikke ment å jobbe med fysisk styrke eller fleksibilitet, de var meditasjonsholdninger som hadde som mål å fokusere på sinnet.
i klassiske yogatekster som hatha yoga pradipika, vi finner økt som virasana (hero posture (hero Post SiTure) Padmasana (Lotus holdning) og Sukhasana (enkel holdning), som alle ble brukt til meditasjon. Selv om dette er spesifikke meditasjonsholdninger, betyr dette ikke at du ikke kan meditere hvis kroppen din ikke føler seg komfortabel i disse holdningene! Også i tekster som ble skrevet for lenge siden, for eksempel z yoga-sutras of Patanjali, (stødig) og søk (koselig). Så hvis du bestemmer hvilken meditasjonspute som passer best for din praksis, bør du vite at den faktisk er Din praksis- Det er viktig for deg! Tenker, hviler, forynger og tid til å tilpasse seg deg selv en stund. Les videre og velg din favoritt.
zafu meditasjonspute fra hamp
the bestselgende Zafu Pillow er nå tilgjengelige i naturlig hamp og fylt med naturlige bokhvls. Ordet zafu oversatt "za" betyr "sittende" og "fu" betyr "vassgut", det originale materialet som disse putene er fylt i japansk stil. Denne tradisjonelle putetypen er best egnet for å sitte i skreddersyset, for eksempel z sukhasana, padmasana , eller for halvparten til å lagre dem, selv for de med et begrenset sted (selv om de ser så vakkert ut, selv for det som er hyggelig, selv for de som er for å lagre dem, selv for det med et begrenset sted. Mange studenter sier at anklene deres er ømme når de sitter for meditasjon, og det er grunnen til at Zafu-meditasjonsputene passer perfekt med passformen (Link fjernet) ; En luksuriøs og stor myk pute som tilbyr et varmt og støttende grunnlag for din praksis. Zabuton-putene er også etisk produsert i India på lang sikt yoga saker partner.
(Link fjernet)
yoga saker har jobbet hardt for å gjøre eksisterende produkter mer bærekraftig og miljømessig, og nå Dekselet består av 100 % organisk bomull og er fylt med naturlige bokhvete skjell, noe som gjør det til et etisk valg for din meditasjonspraksis. For de som synes det er vanskelig å sitte komfortabelt på gulvet, gir denne noe høyere og mer støttende meditasjonspute ekstra høyde som kan justeres ved å legge til eller fjerne bokhvete. En annen rekvisitt, som er perfekt egnet som et hjemmetilbehør, er putene tilgjengelige i forskjellige farger og er ideelle for en rekke sitteplasser, inkludert virasana , der du sitter på heell. Kombiner denne puten for meditasjonene tidlig på morgenen med yoga saker yogadec data castmast = "auto"> fra en miljøvennlig bomull.
(koblet kobling)
Jeg nevnte zabuton ,
yogamatter crescent meditasjonspute
Spesialtilbudet Half-Moon-form av denne Zafu Meditation Cushion er ideelle for de som liker å være i en data-c-contrast = "Auto"> "Auto"> Siddhasana (en klassisk holdning med kryssede ben), lotus eller halv lotus. For å gi deg ekstra høyde og støtte, bruk en (koblet kobling) under puten, eller hvis du har følelsen av at korsryggen er runde når du sitter, rull en (lenke fjernet)
Uansett om meditasjonspraksisen din tar fem minutter eller lenger, og om det allerede er en daglig vane eller et gunstig øyeblikk av fred, viser forskning på å skape sunne vaner at det er når vi kombinerer et bestemt sted eller et spesifikt objekt med en vane mye mer sannsynlig å gjøre det! For å skape vanlige meditasjonsvaner hjemme, plasser puten på et sted hvor du kan se den og regelmessig få tilgang til den, slik at puten er en invitasjon til å opprettholde din personlige praksis.
fra pennen til Yogamatt