4 labākie meditācijas spilveni, lai atbalstītu jūsu praksi

Lai atzīmētu pasaules meditācijas dienu, mēs izvēlējāmies savu labāko 4Jogas lietasMeditācijas spilvens, lai atbalstītu jūsu praksi - neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs meditējat vai kur notiek jūsu prakse. Meditācija ir katras jogas prakses galvenā sastāvdaļa, un, atklāti sakot, pirmās jogas pozas nebija paredzētas, lai strādātu pie fiziskā spēka vai elastības, tās bija attieksme pret meditāciju, kuras mērķis ir koncentrēties uz prātu.

Tādos klasiskos jogas tekstosHatha joga Pradipika,Mēs atrodam tādas sēdēšanas pozas kā Virasana (Hero Pose), Svastikasana (labvēlīga poza), Siddhasana (Adept poza), Padmasana (lotosa poza) un Sukhasana (viegla poza), kuras visas tika izmantotas meditācijai. Lai gan šīs ir īpašas meditācijas pozas, tas nenozīmē, ka jūs nevarat meditēt, ja jūsu ķermenis šajās pozās nejūtas ērti! Pat tekstos, kas tika uzrakstīti jau sen, piemēram,Patanjali, jogas sutras,Praktizētājam tiek uzdots noteikt, kurš sēdes veids ir katrsstira(vienmērīgs) unŠāda(mājīgi). Tāpēc, izlemjot, kurš meditācijas spilvens ir vislabākais jūsu praksei, zināt, ka tas patiesībā irJūsu prakse -Ir svarīgi, lai tas jums būtu ērti! Jūsu meditācijas prakse ir jūsu personīgais laiks, lai atspoguļotu, atpūsties, atjaunot un laiks kādu laiku noskaņotos pie sevis. Lasiet tālāk un izvēlieties savu iecienīto.

Zafu meditācijas spilvens no kaņepēm

LīdzMaster pārdošanas Zafu spilvenstagad ir pieejami dabiskajās kaņepēs un piepildīti ar dabīgiem griķu korpusiem. VārdszafuTulkots "ZA" nozīmē "sēdēt" un "fu" nozīmē "niedru gejs", oriģinālais materiāls, ar kuru šie spilveni ir piepildīti japāņu stilā. Šis tradicionālais spilvena veids ir vislabāk piemērots sēdēšanai drēbnieka sēdeklī, piemēram, zSukhasana, Padmasana, vai pusi lotosa pozīcija, un tie ir pietiekami mazi, lai tos būtu viegli uzglabāt, pat tiem, kuriem ir ierobežota telpa (lai gan tie izskatās tik jauki, ka es personīgi izmantotu arī kā ikdienas mājas priekšmetus!). Daudzi studenti saka, ka viņu potītes sāp, kad viņi meditē, tāpēc Zafu meditācijas spilveni ir lieliski piemēroti(saite noņemta); Grezns un liels mīksts spilvens, kas piedāvā siltu un atbalstošu pamatu jūsu praksei. Zabutonas spilveni ilgtermiņā tiek ētiski ražoti arī IndijāJogas nozīmePartneris.

(Saite prom)

Jogas lietasIr smagi strādājuši, lai esošie produkti būtu ilgtspējīgāki un videi draudzīgāki, un tagadKlasiskā stila meditācijas spilvensVāks ir izgatavots no 100% organiskas kokvilnas un piepildīts ar dabīgiem griķu korpusiem, padarot to par ētisku izvēli jūsu meditācijas praksei. Tiem, kuriem ir grūti ērti sēdēt uz grīdas, šis nedaudz garāks un atbalstošāks meditācijas spilvens nodrošina papildu augstumu, ko var pielāgot, pievienojot vai noņemot griķu pildījumu. Vēl viens balsts, kas ir ideāls kā mājas aksesuārs, spilveni ir dažādās krāsās un ir lieliski piemēroti daudzām sēdvietām, ieskaitotVirasanaVai arī "varonis pozē", kur jūs sēdējat uz papēžiem. Apvienojiet šo meditāciju spilvenu agrā rītā arJogas nozīmeJogas stūris, kas izgatavots no dabiskas kokvilnasVerdzībaNo videi draudzīgas kokvilnas.

(Saite prom)

Es minējuZabutonsIepriekš, kad tas lieliski savienojas ar jogas locekļiem Zafu spilvenu, bet šos lielos, mīkstos un siltajus grīdas spilvenus var izmantot arī paši un tie ir galvenokārt tradicionālajās japāņu mājās. Zabutonas lielums nozīmē, ka tas ir piemērots daudziem sēdošiem stiliem, un to var izmantot arī guļot jūsu meditācijas praksei, lai nodrošinātu komfortu. Izgatavots no 100% organiskas kokvilnas un piepildīts ar mīkstu, pārstrādātu Recron Fiberfill, Zabuton ir videi draudzīgs un elpojošs - ja jūs strādājat no mājām, Zabutonu var izmantot arī kā mīkstu grīdas spilvenu. Ja jums patīk gulēt par saviem meditācijas vingrinājumiem vai vēlaties izmēģināt jogas nidra praksi, lai atpūstos ar audio ceļvežiem, piemēram,(saite noņemta),Izmantot aJogas nozīmeOrganiskā kokvilnas acu spilvensLai iegūtu brīnišķīgi mīkstu, piepildītu ar linu sēklām un smaržīgiem lavandā un smaržīgā.

Jogasiņa pusmēness meditācijas spilvens

Īpašais piedāvājumsŠo Zafu meditācijas spilvenu pusmēness formair ideāli piemēroti tiem, kam patīk sēdēt savstarpēji kājas, jo tās ir īpaši izgatavotas pozāmSiddhasana(klasiska sakrustota kājās), lotosa vai puse lotosa. Lai sniegtu papildu augstumu un atbalstu, izmantojiet a(Saite prom)Zem spilvena vai, ja jūtat, ka muguras apakšdaļa ir apaļa, sēžot, ripojiet a(Saite prom)Un novietojiet to uz spilvena aizmugures tā, lai jūsu baseins būtu nedaudz noliekts uz priekšu un muguras lejasdaļa ir izstiepta. Ar praktisku rokturi pusmēness meditācijas spilvens ir lielisks atbalsts, ko varat ņemt līdzi, lai mācītu.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu meditācijas prakse ilgst piecas minūtes vai ilgāk, un vai tas jau ir ikdienas ieradums vai piemērots miera brīdis, pētījumi par veselīgu ieradumu radīšanu liecina, ka tad, kad mēs saistām noteiktu vietu vai objektu ar ieradumu, mēs daudz ticamāk to darām! Lai mājās izveidotu regulāru meditācijas ieradumu, novietojiet spilvenu tur, kur to varat redzēt, un viegli to regulāri piekļūt, lai spilvens būtu ielūgums saglabāt savu personīgo praksi.