4 geriausios meditacijos pagalvėlės, skirtos jūsų praktikai palaikyti

Norėdami paminėti Pasaulinę meditacijos dieną, mes pasirinkome savo 4 geriausiusJoga yra svarbiMeditacijos pagalvėlė jūsų praktikai palaikyti - nesvarbu, kiek laiko medituojate ar kur vyksta jūsų praktika. Meditacija yra pagrindinė bet kurios jogos praktikos dalis, ir, sąžiningai, pirmosios jogos pozos nebuvo skirtos dirbti su fizine jėga ar lankstumu, tai buvo meditacijos pozos, skirtos sutelkti protą.

Klasikiniuose jogos tekstuose, tokiuose kaip šisHatha joga Pradipika,Mes randame sėdimos pozos, tokios kaip „Virasana“ („Hero Pose“), „Svastikasana“ (palanki poza), Siddhasana (adept poza), Padmasana (Lotus pozos) ir Sukhasana (lengva poza), kurie visi buvo naudojami meditacijai. Nors tai yra konkrečios meditacijos pozos, tai nereiškia, kad negalite medituoti, jei jūsų kūnas nesijaučia patogiai šiose pozose! Net tekstuose, kurie buvo parašyti seniai, pavyzdžiui,Jogos sutros Patanjali,Praktikui nurodoma nustatyti, kuris sėdėjimo tipas yra kiekvienasSCA(stabilus) irSucha(jaukus). Taigi nusprendę, kuri meditacijos pagalvėlė yra geriausia jūsų praktikai, žinokite, kad ji iš tikrųjų yraJūsų praktika -Svarbu, kad tai jums būtų patogu! Jūsų meditacijos praktika yra jūsų asmeninis laikas apmąstyti, ilsėtis, atjauninti ir laiką kurį laiką susitvarkyti save. Skaitykite toliau ir rinkitės savo mėgstamiausią.

Zafu meditacijos pagalvėlė, pagaminta iš kanapių

Das Geriausiai parduodamos „Zafu“ pagalvėsDabar yra natūralios kanapės ir užpildyti natūraliais grikių korpusais. ŽodisZafuIšverstas „ZA“ reiškia „SIT“ ir „Fu“ reiškia „Reed Club“-originalią medžiagą, su kuria užpildomos šios japoniško stiliaus pagalvėlės. Šis tradicinis pagalvėlės tipas geriausiai tinka kryžminio kojų sėdėjimo stiliui, pavyzdžiui::Sukhasana, Padmasana, arba pusės lotoso pozicijos, ir jie yra pakankamai maži, kad būtų lengva laikyti, net tiems, kuriems yra ribota erdvė (nors jie atrodo tokie gražūs, kad aš asmeniškai naudočiau mano kaip kasdienius namų apyvokos reikmenis!). Daugelis studentų sako, kad jų kulkšnims skauda, ​​kai jie sėdi medituoti, todėl „Zafu“ meditacijos pagalvėlės yra puikiai tinkamos(Pašalinta nuoroda); Prabangi ir didelė minkšta pagalvėlė, suteikianti šiltą ir palaikančią jūsų praktikos pagrindą. „Zabuton“ pagalvės taip pat yra etiškai pagamintos Indijoje per ilgą laikąJoga yra svarbiPartneris.

(Pašalinta nuoroda)

Joga yra svarbisunkiai dirbo, kad esami produktai būtų tvaresni ir ekologiškesni, o dabarKlasikinio stiliaus meditacijos pagalvėlėDangtis pagamintas iš 100% ekologiškos medvilnės ir užpildytas natūraliais grikių korpusais, todėl tai yra etinis pasirinkimas jūsų meditacijos praktikai. Tiems, kuriems sunku patogiai sėdėti ant grindų, ši šiek tiek aukštesnė ir palaikanti meditacijos pagalvėlė suteikia papildomą aukštį, kurį galima sureguliuoti pridedant arba pašalinant grikių įdarą. Kitas pasirodymas, tobulas kaip namų aksesuaras, pagalvėlės yra įvairių spalvų ir puikiai tinka įvairiose sėdimose vietose, įskaitantVirasanaArba „herojaus poza“, kur jūs sėdite ant kulnų. Sujunkite šią pagalvę su tais ankstyvais ryto meditacijomisJoga yra svarbiJogos antklodė, pagaminta iš natūralios medvilnėsArPagaminta iš ekologiškos medvilnės.

(Pašalinta nuoroda)

Aš minėjauZabutonasAnksčiau, kai ji puikiai dera su jogamateriais „Zafu“ pagalve, tačiau šios didelės, minkštos ir šiltos grindų pagalvėlės taip pat gali būti naudojamos savarankiškai ir yra pagrindinė tradicinių japonų namų dalis. „Zabuton“ dydis reiškia, kad jis tinka daugeliui sėdimųjų stilių, ir taip pat gali būti naudojamas gulėdamas jūsų meditacijos praktikai, kad būtų galima paguosti. Pagaminta iš 100% ekologiškos medvilnės ir užpildytas minkštu, perdirbtu „Recron Fiberfill“, „Zabuton“ yra ekologiškas ir kvėpuojantis - jei dirbate iš namų, „Zabuton“ taip pat gali būti naudojamas kaip minkšta grindų pagalvėlė. Jei jums patinka atsigulti į savo meditacijos pratimus ar norėtumėte išbandyti jogos „Nidra“ praktiką atsipalaiduoti su garso vadovais, pvz.(Pašalinta nuoroda)ArNaudokite vienąJoga yra svarbiEkologiška medvilninė akių pagalvėNuostabiai minkštai, linijiškai užpildytam, levandų kvepiančiam būdui atsipalaiduoti.

„Yogamters“ pusmėnulio meditacijos pagalvėlė

Specialus pasiūlymasŠių zafu meditacijos pagalvėlių pusmėnulio formayra idealūs tiems, kuriems patinka sėdėti kryžmiškai kojomis, nes jie yra specialiai gaminami pozomsSiddhasana(Klasikinė kryžminė koja kojon), lotosas ar pusė lotoso. Norėdami suteikti jums papildomą ūgį ir palaikymą, naudokite a(Pašalinta nuoroda)po pagalve arba jei manote, kad sėdint apatinė nugaros dalis yra suapvalinta(Pašalinta nuoroda)ir padėkite jį prie pagalvės gale taip, kad jūsų dubens būtų šiek tiek pakreiptas į priekį, o apatinė nugaros dalis ištempta. Su patogia nešiojimo rankena, „Half Moon“ meditacijos pagalvėlė yra puikus atrama su savimi į klasę.

Nepaisant to, ar jūsų meditacijos praktika trunka penkias minutes, ar ilgiau, ir ar tai jau yra kasdienis įprotis, ar tinkamas ramybės momentas, tyrimai, kaip sukurti sveikus įpročius, rodo, kad kai mes susiejame konkrečią vietą ar daiktą su įpročiu, mes daug didesnė tikimybė tai padaryti! Norėdami sukurti įprastą meditacijos įprotį namuose, pastatykite pagalvę ten, kur galite ją pamatyti, ir lengvai prieiti prie jos, kad pagalvė būtų kvietimas išlaikyti savo asmeninę praktiką.