I 4 migliori cuscini da meditazione per supportare la tua pratica

Per celebrare la Giornata mondiale della meditazione, abbiamo selezionato i nostri 4 miglioriLo yoga è importanteCuscino da meditazione per supportare la tua pratica, non importa per quanto tempo mediti o dove si svolge la tua pratica. La meditazione è una parte centrale di qualsiasi pratica yoga e, onestamente, le prime posizioni yoga non erano destinate a lavorare sulla forza fisica o sulla flessibilità, erano posizioni meditative mirate a focalizzare la mente.

Nei testi classici dello yoga come questoHatha Yoga Pradipika,Troviamo posizioni sedute come Virasana (posizione dell'eroe), Svastikasana (posizione di buon auspicio), Siddhasana (posizione dell'adepto), Padmasana (posizione del loto) e Sukhasana (posizione facile), tutte utilizzate per la meditazione. Sebbene queste siano posizioni di meditazione specifiche, ciò non significa che non puoi meditare se il tuo corpo non si sente a suo agio in queste posizioni! Anche in testi scritti molto tempo fa, comeYoga Sutra di Patanjali,Al praticante viene chiesto di identificare quale tipo di seduta è ciascunaStira(stabile) eCosì(accogliente). Quindi, quando decidi quale cuscino da meditazione è il migliore per la tua pratica, sappi che in realtà lo èLa tua pratica –l'importante è che ti sia comodo! La tua pratica di meditazione è il tuo tempo personale per riflettere, riposare, ringiovanire e tempo per sintonizzarti con te stesso per un po'. Continua a leggere e scegli il tuo preferito.

Cuscino da meditazione Zafu realizzato in canapa

ILI cuscini Zafu più vendutisono ora disponibili in canapa naturale e riempiti con scafi di grano saraceno naturali. La parolazafuTradotto "za" significa "sedersi" e "fu" significa "mazza di canna", il materiale originale con cui sono imbottiti questi cuscini in stile giapponese. Questo tipo di cuscino tradizionale è più adatto a uno stile di seduta a gambe incrociate, come ad esempio:Sukhasana, Padmasana, o posizione del mezzo loto, e sono abbastanza piccoli da essere facili da riporre, anche per chi ha poco spazio (anche se sono così carini che personalmente userei i miei anche come oggetti per la casa di tutti i giorni!). Molti studenti dicono che le loro caviglie diventano doloranti quando si siedono per meditare, ecco perché i cuscini da meditazione Zafu sono perfetti(link rimosso); Un lussuoso e ampio cuscino morbido che fornisce una base calda e di supporto per la tua pratica. Anche i cuscini Zabuton sono realizzati eticamente in India a lungo termineLo yoga è importantePartner.

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Lo yoga è importantehanno lavorato duramente per rendere i prodotti esistenti più sostenibili e rispettosi dell'ambiente, e ora ilCuscino da meditazione in stile classicoLa fodera è realizzata in cotone organico al 100% e imbottita con scafi di grano saraceno naturali, rendendola una scelta etica per la tua pratica di meditazione. Per coloro che hanno difficoltà a sedersi comodamente sul pavimento, questo cuscino da meditazione leggermente più alto e di maggiore sostegno offre un'altezza aggiuntiva che può essere regolata aggiungendo o rimuovendo l'imbottitura di grano saraceno. Un altro oggetto di scena perfetto come accessorio per la casa, i cuscini sono disponibili in una varietà di colori e sono perfetti per una vasta gamma di posizioni di seduta, tra cuiVirasanao “posa dell’eroe”, in cui ti siedi sui talloni. Combina questo cuscino con per le meditazioni mattutineLo yoga è importanteCoperta da yoga in cotone naturale,realizzato in cotone ecologico.

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ho menzionatolo Zabutoneprima in quanto si abbina perfettamente al cuscino Zafu Yogamatters, ma questi cuscini da pavimento grandi, morbidi e caldi possono essere utilizzati anche da soli e sono un pilastro nelle case tradizionali giapponesi. Le dimensioni dello Zabuton lo rendono adatto a molti stili di seduta e può essere utilizzato anche sdraiato per la pratica della meditazione per un maggiore comfort. Realizzato in cotone organico al 100% e imbottito con morbida fibra Recron riciclata, lo Zabuton è ecologico e traspirante: se lavori da casa, lo Zabuton può essere utilizzato anche come morbido cuscino da pavimento. Se ti piace sdraiarti per i tuoi esercizi di meditazione o desideri provare una pratica di yoga nidra per rilassarti con audioguide, ad es.(link rimosso),usane unoLo yoga è importanteCuscino per gli occhi in cotone biologicoper un modo meravigliosamente morbido, pieno di semi di lino e profumato di lavanda per rilassare i tuoi occhi.

Cuscino da meditazione a mezzaluna Yogamatters

L'offerta specialeForma a mezzaluna di questi cuscini da meditazione Zafusono ideali per chi ama sedersi a gambe incrociate in quanto sono realizzati specificatamente per le posturesiddhasana(una classica postura a gambe incrociate), loto o mezzo loto. Per darti altezza e supporto extra, usa a(link rimosso)sotto il cuscino, o se senti che la parte bassa della schiena è arrotondata quando sei seduto, tira a(link rimosso)e posizionalo sul retro del cuscino in modo che il bacino sia leggermente inclinato in avanti e la parte bassa della schiena sia allungata. Con una comoda maniglia per il trasporto, il cuscino da meditazione Half Moon è un ottimo accessorio da portare con te a lezione.

Indipendentemente dal fatto che la pratica meditativa duri cinque minuti o più, e che sia già un’abitudine quotidiana o un opportuno momento di pace, le ricerche sulla creazione di sane abitudini dimostrano che quando associamo un luogo o un oggetto specifico a un’abitudine, è molto più probabile che lo facciamo! Per creare un'abitudine di meditazione regolare a casa, posiziona il cuscino dove puoi vederlo e accedervi facilmente e regolarmente in modo che il cuscino sia un invito a mantenere la tua pratica personale.