A 4 legnépszerűbb meditációs párna, hogy támogassa a gyakorlatát

A meditációs világnap megünneplése érdekében kiválasztottuk a top 4 -etJóga ügyekMeditációs párna, hogy támogassa a gyakorlatát - függetlenül attól, hogy meditál, vagy hol zajlik. A meditáció a jógagyakorlatok központi része, és őszintén szólva, az első jógapózok nem célja a fizikai erőn vagy rugalmasságon dolgozott, hanem meditációs pózok voltak, amelyek célja az elme összpontosítása.

Az ilyen klasszikus jóga szövegekbenHatha jóga Pradipika,Találunk olyan ülő testtartásokat, mint a Virasana (Hero Pose), a Svastikasana (kedvező póz), a Siddhasana (Adept Pose), a Padmasana (Lotus Pose) és a Sukhasana (egyszerű póz), amelyek mindegyikét meditációhoz használták. Noha ezek specifikus meditációs testtartások, ez nem azt jelenti, hogy nem meditálhat, ha a teste nem érzi jól magát ezekben a testtartásokban! Még olyan szövegekben is, amelyeket régen írtak, példáulJóga szútrák, Patanjali,A gyakorlóját arra utasítják, hogy azonosítsa, hogy melyik ülés típusa vankeverék(Állandó) ésKeresés(kényelmes). Tehát ha eldönti, hogy melyik meditációs párna a legmegfelelőbb a gyakorlatához, akkor tudnia kell, hogy valójában így vanGyakorlatod -Fontos, hogy ez kényelmes legyen az Ön számára! Meditációs gyakorlata az, hogy nagyon személyes ideje gondolkodni, pihenni, megfiatalodni és ideje egy ideig alkalmazkodni magához. Olvassa el tovább, és válassza ki a kedvencét.

Zafu meditációs párna a kenderből

AA legkelendőbb Zafu párnákMost már természetes kenderben kaphatók és természetes hajdina -héjakkal tölthetők be. A szózafuA lefordított "za" azt jelenti, hogy "ülés" és "fu": "nád meleg", az eredeti anyag, amellyel ezeket a párnákat a japán stílusban töltik meg. Ez a hagyományos típusú párna a legmegfelelőbb a szabó ülésen való üléshez, például ZSukhasana, Padmasana, vagy a félig lótusz helyzet, és elég kicsik ahhoz, hogy könnyen tárolhassanak, még korlátozott helyükkel is (bár annyira szépek, hogy személyesen használnám az enyémet mindennapi háztartási cikkekként!). Sok diák azt mondja, hogy a bokájuk fáj, amikor meditálni ülnek, ezért a Zafu meditációs párnák tökéletesen illeszkednek(Link távol); Egy luxus és nagy lágy párna, amely meleg és támogató alapot kínál a gyakorlatához. A Zabuton párnákat hosszú távon is etikailag gyártják IndiábanJóga ügyekPartner.

(Link távol)

Jóga ügyekKeményen dolgoztak annak érdekében, hogy a meglévő termékeket fenntarthatóbbá és környezetbarátabbá tegyék, és most aKlasszikus stílusú meditációs párnaA borító 100 % organikus pamutból áll, és természetes hajdinahéjakkal tele van, ami etikus választássá teszi a meditációs gyakorlatát. Azok számára, akiknek nehezen tudnak kényelmesen ülni a padlón, ez a kissé magasabb és támogatóbb meditációs párna kiegészítő magasságot kínál, amelyet a hajdina töltelék hozzáadásával vagy eltávolításával lehet beállítani. Egy másik prop, amely tökéletesen otthoni kiegészítőként alkalmas, a párnák különböző színekben kaphatók, és ideálisak számos ülőhelyre, beleértveVirasanaVagy a "Hero Pose", ahol a sarkon ülsz. Kombinálja ezt a párnát a kora reggeli meditációkhoz aJóga ügyekA természetes pamutból készült jóga takaró,,Környezetbarát pamutból.

(Link távol)

MegemlítettemA ZabutonA múltban, mivel tökéletesen harmonizál a Yogamatt Zafu párnájával, de ezek a nagy, puha és meleg padlópárnák külön-külön is használhatók, és a hagyományos japán háztartásokban rakományt hordozó oszlopok. A zabuton mérete azt jelenti, hogy sok ülésstílusra alkalmas, és felhasználható további kényelem érdekében, miközben lefekszik a meditációs gyakorlathoz. A Zabuton 100 % -ban organikus pamutból készül, lágy, újrahasznosító revélszálas töltelékkel töltve, ha otthonról dolgoznak-ha otthonról dolgoznak, akkor a Zabuton lágy alap párnaként is használható. Ha szeretne lefeküdni a meditációs gyakorlatokhoz, vagy kipróbálni egy jóga-nidra gyakorlatot audio útmutatókkal való relaxációhoz, Z.(Link távol),Használjon egyetJóga ügyekOrganic pamutból készült szempárnaCsodálatosan puha, lenmaggal töltött és illatos levendula és illatos illatú.

Yogamatter félhold meditációs párnája

A különleges ajánlatA Zafu meditációs párnák félhold alakjaideálisak azok számára, akik szeretnek a szabóban ülni, mivel kifejezetten a testtartásokra készülnekSiddhasana(Klasszikus kereszt-lábú testtartás), lótusz vagy fél lótusz. Ahhoz, hogy extra magasságot és támogatást kapjon, használja a(Link távol)A párna alatt, vagy ha úgy érzi, hogy az alsó háta kerek, amikor ül, guruljon a(Link eltávolítva)És tegye azt a párna hátuljára úgy, hogy a medence kissé előre le van döntve, és az alsó hátadagolása meghosszabbodik. Kényelmes hordozó fogantyúval a Half Moon Meditation párna nagyszerű támaszpont, amelyet magával vihet az osztályba.

Függetlenül attól, hogy a meditációs gyakorlat öt percig vagy annál hosszabb ideig tart -e, és hogy ez már napi szokás vagy megfelelő béke, az egészséges szokások megteremtésének kutatása azt mutatja, hogy amikor egy adott helyet vagy tárgyat egy szokáshoz társítunk, sokkal valószínűbb, hogy megtesszük! A rendszeres meditációs szokás létrehozásához otthon helyezze a párnát, ahol láthatja, és könnyen hozzáférhet ahhoz, hogy a párna meghívás legyen a személyes gyakorlat fenntartására.