Les 4 meilleurs oreillers de méditation pour soutenir votre pratique

Pour célébrer la Journée mondiale de la méditation, nous avons sélectionné notre top 4Affaires de yogaCoussin de méditation pour soutenir votre pratique, peu importe la durée de votre méditation ou l'endroit où vous pratiquez. La méditation est un élément central de toute pratique de yoga, et honnêtement, les premières poses de yoga n'étaient pas destinées à travailler sur la force physique ou la flexibilité, c'étaient des poses de méditation visant à concentrer l'esprit.

Dans des textes de yoga classiques comme celui-ciHatha Yoga Pradipika,Nous trouvons des postures assises telles que Virasana (pose du héros), Svastikasana (pose de bon augure), Siddhasana (pose de l'adepte), Padmasana (pose du lotus) et Sukhasana (pose facile), qui ont toutes été utilisées pour la méditation. Bien qu’il s’agisse de postures de méditation spécifiques, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas méditer si votre corps ne se sent pas à l’aise dans ces postures ! Même dans des textes écrits il y a très longtemps, commeYoga Sutras de Patanjali,Le praticien est invité à savoir quel type de séancesauter(stable) etSucha(confortable). Donc, si vous décidez quel oreiller de méditation est le mieux adapté à votre pratique, vous devez savoir que c'est en fait ainsiVotre pratique –il est important que ce soit confortable pour vous ! Votre pratique de méditation est votre temps personnel pour réfléchir, vous reposer, vous ressourcer et vous accorder un moment pour vous accorder. Continuez à lire et choisissez votre favori.

Coussin de méditation Zafu en chanvre

Leoreillers Zafu les plus vendussont désormais disponibles en chanvre naturel et remplis d'écales de sarrasin naturelles. Le motZafuTraduit « za » signifie « assis » et « fu » signifie « club de roseau », le matériau original avec lequel ces coussins de style japonais sont remplis. Ce type de coussin traditionnel est mieux adapté à un style d'assise jambes croisées, tel que :Sukhasana, Padmasana, ou position demi-lotus, et ils sont suffisamment petits pour être faciles à ranger, même pour ceux qui ont un espace limité (bien qu'ils soient si jolis que j'utiliserais personnellement les miens aussi comme articles ménagers de tous les jours !). De nombreux étudiants disent que leurs chevilles leur font mal lorsqu'ils s'assoient pour méditer, c'est pourquoi les coussins de méditation Zafu sont parfaitement adaptés.(Link Away); Un oreiller luxueux et important qui offre une base chaleureuse et solidaire pour votre pratique. Les oreillers de Zabuton sont également fabriqués éthiquement en Inde à long termeAffaires de yogaPartenaire.

(Link Away)

Le yoga compteOnt travaillé dur pour rendre les produits existants plus durables et respectueux de l'environnement, et maintenant leOreiller de méditation dans un style classiqueLa housse est composée à 100 % de coton biologique et remplie d'écales de sarrasin naturelles, ce qui en fait un choix éthique pour votre pratique de méditation. Pour ceux qui ont du mal à s'asseoir confortablement sur le sol, ce coussin de méditation légèrement plus haut et offrant un meilleur soutien offre une hauteur supplémentaire qui peut être ajustée en ajoutant ou en retirant le rembourrage en sarrasin. Autre accessoire parfait comme accessoire de maison, les coussins sont disponibles dans une variété de couleurs et conviennent parfaitement à une gamme de positions assises, notammentVirasanaou « pose du héros », où vous êtes assis sur vos talons. Combinez cet oreiller avec le pour les méditations matinalesLe yoga compteCouverture de yoga en coton naturel,,en coton respectueux de l'environnement.

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j'ai mentionnéLe zabutonplus tôt car il se marie parfaitement avec le coussin Yogamatters Zafu, mais ces grands coussins de sol doux et chauds peuvent également être utilisés seuls et sont un pilier des maisons japonaises traditionnelles. La taille du Zabuton signifie qu'il convient à de nombreux styles d'assise et peut également être utilisé allongé pour votre pratique de méditation pour plus de confort. Fabriqué à partir de coton 100 % biologique et rempli de fibres Recron douces et recyclées, le Zabuton est respectueux de l'environnement et respirant. Si vous travaillez à domicile, le Zabuton peut également être utilisé comme coussin de sol doux. Si vous aimez vous allonger pour vos exercices de méditation ou si vous souhaitez essayer une pratique de yoga nidra pour vous détendre avec des audioguides, par ex.(Link Away),,utilise-en unLe yoga compteOreiller pour les yeux en coton biologiquePour un merveilleusement doux, rempli de graines de lin et parfumés en lavande et parfumées.

Oreiller de méditation au croissant de Yogamatter

L'offre spécialeHalf Moon Forme de cet oreiller de méditation zafusont idéaux pour ceux qui aiment s'asseoir dans le tailleur, car ils sont spécialement conçus pour les posturesSiddhasana(une posture classique jambes croisées), lotus ou demi-lotus. Pour vous donner plus de hauteur et de soutien, utilisez un(Link Away)Sous l'oreiller, ou si vous sentez que le bas du dos est rond lorsque vous êtes assis, roulez un(Link Away)et placez-le à l'arrière de l'oreiller de manière à ce que votre bassin soit légèrement incliné vers l'avant et que le bas de votre dos soit tendu. Doté d'une poignée de transport pratique, le coussin de méditation Half Moon est un excellent accessoire à emporter avec vous en cours.

Que votre pratique de méditation dure cinq minutes ou plus, et qu'elle soit déjà une habitude quotidienne ou un moment de paix opportun, les recherches sur la création d'habitudes saines montrent que lorsque nous associons un lieu ou un objet spécifique à une habitude, nous sommes beaucoup plus susceptibles de le faire ! Pour créer une habitude de méditation régulière à la maison, placez votre oreiller là où vous pouvez le voir et accédez-y facilement régulièrement afin que l'oreiller soit une invitation à entretenir votre pratique personnelle.