4 parasta meditaatiotyynyä käytäntösi tukemiseksi

Juhliaksemme maailman meditaatiopäivää, valitsimme 4 parhaan joukommeJooga on tärkeäMeditaatiotyyny harjoituksen tukemiseksi - riippumatta siitä, kuinka kauan mietiskelet tai missä harjoittelu tapahtuu. Meditaatio on keskeinen osa mitä tahansa joogakäytäntöä, ja rehellisesti ensimmäisten joogaasentojen ei ollut tarkoitettu työskentelemään fyysisen voiman tai joustavuuden suhteen, ne olivat meditaatiota, joiden tarkoituksena oli keskittyä mielen keskittymiseen.

Klassisissa jooga -teksteissä tällaisia ​​tekstejäHatha Yoga Pradipika,Löydämme istuvia asentoja, kuten Virasana (sankari poseeraa), svastikasana (suotuisat poseeraa), siddhasana (taitavan pose), padmasanan (Lotus Pose) ja Sukhasanan (helppo poseeraa), joita kaikkia käytettiin meditaatioon. Vaikka nämä ovat erityisiä meditaatioasentoja, se ei tarkoita, että et voi mietiskellä, jos kehosi ei tunnu mukavalta näissä asennoissa! Jopa kauan sitten kirjoitetuissa teksteissä, kutenJooga sutrat, kirjoittanut Patanjali,Harjoittelijaa kehotetaan tunnistamaan, minkä tyyppinen istuminen on kukinsekoittaa(tasainen) jaSokeria(kodikas). Joten päätettäessä, mikä meditaation tyyny on parasta harjoittelullesi, tiedä, että se todella onHarjoittelu -On tärkeää, että se on sinulle mukava! Meditaatiokäytäntösi on oma henkilökohtainen aika heijastaa, levätä, uudistaa ja aikaa virittää itsellesi jonkin aikaa. Lue ja valitse suosikkisi.

Hamppusta valmistettu zafu -meditaatiotyyny

Semyydyimmät Zafu -tyynyton nyt saatavana luonnollisena hampun ja täynnä luonnollisia tattari runkoja. SanazafuKäännetty "za" tarkoittaa "istu" ja "fu" tarkoittaa "Reed Club", alkuperäinen materiaali, jolla nämä japanilaisen tyyliset tyynyt täytetään. Tämä perinteinen tyynytyyppi sopii parhaiten ristijalkaiseen istumatyyliin, kuten:Sukhasana, Padmasana, tai puoli Lotus -asemaa, ja ne ovat riittävän pieniä, jotta ne olisivat helppo varastoida, jopa niille, joilla on rajoitetusti tilaa (vaikka ne näyttävät niin mukavilta, että käyttäisin henkilökohtaisesti myös minun päivittäisinä kotirahoituksina!). Monet opiskelijat sanovat, että heidän nilkansa kipeävät, kun he istuvat meditoimaan, minkä vuoksi Zafu -meditaatiokielit ovat täydellisesti sopivia(Linkki poistettu); Ylellinen ja suuri pehmeä tyyny, joka tarjoaa lämmin ja tukevan pohjan harjoittelullesi. Zabuton -tyynyt tehdään myös eettisesti Intiassa pitkällä aikavälilläJooga on tärkeäKumppani.

(Linkki poistettu)

Jooga on tärkeäovat työskennelleet kovasti tehdäkseen olemassa olevista tuotteista kestävämpiä ja ympäristöystävällisempiä, ja nytKlassinen tyylinen meditaatio tyynyKansi on valmistettu 100% orgaanisesta puuvillasta ja täynnä luonnollisia tattari runkoja, mikä tekee siitä eettisen valinnan meditaatiokäytäntöllesi. Niille, joiden on vaikea istua mukavasti lattialla, tämä hiukan korkeampi ja tukevampi meditaatiotyyny tarjoaa lisäkorkeuden, jota voidaan säätää lisäämällä tai poistamalla tattarin täyte. Toinen kodin lisävarusteena oleva potkuri, tyynyjä on erilaisia ​​värejä ja ovat erinomaisia ​​monille istuinpaikoilleVirasanatai “sankari poseer”, missä istut kantapääsi. Yhdistä tämä tyyny niille varhain aamullaJooga on tärkeäLuonnon puuvillasta valmistettu joogapeitto-Valmistettu ympäristöystävällisestä puuvillasta.

(Linkki poistettu)

MainitsinzabutonAikaisemmin, koska se pariutuu täydellisesti Yogamatters Zafu -tyynyn kanssa, mutta näitä suuria, pehmeitä ja lämpimiä lattiatyynyjä voidaan käyttää myös yksinään ja ovat tukikohta perinteisissä japanilaisissa kodeissa. Zabutonin koko tarkoittaa, että se sopii monille istumatyyleille, ja sitä voidaan käyttää myös makuulla meditaatioharjoitteluasi mukavuuden lisäämiseksi. Suoritetaan 100% orgaanisesta puuvillasta ja täynnä pehmeää, kierrätettyä regron -kuitu täyttöä, Zabuton on ympäristöystävällinen ja hengittävä - jos työskentelet kotoa, Zabutonia voidaan käyttää myös pehmeänä lattiatyynyinä. Jos haluat makaamassa meditaatioharjoitteluasi tai haluat kokeilla jooga -nidra -harjoitusta rentoutumiseen äänioppaiden kanssa, esim.(Linkki poistettu)-käyttää yhtäJooga on tärkeäOrgaaninen puuvillasilmätyynyIhanan pehmeälle, pellavalle täytetylle, laventeli tuoksuvalle tapalle rentoutua silmiäsi.

Yogamatters Crescent Meditaation tyyny

ErikoistarjousNäiden zafu -meditaatiotyynyjen puolikuun muotoovat ihanteellisia niille, jotka haluavat istua ristissä olevia, koska ne on erityisesti tehty asennoilleSiddhasana(Klassinen ristikkäinen asento), Lotus tai Half Lotus. Käytä ylimääräistä korkeutta ja tukea a(Linkki poistettu)Tyynyn alla tai jos sinusta tuntuu, että alaosa on pyöristetty istuessasi, rullaa a(Linkki poistettu)Ja aseta se tyynyn takaosaan niin, että lantion kallistetaan hieman eteenpäin ja alaselkäsi on venytetty. Kätevällä kantokahvalla puolikuun meditaatio tyyny on hieno potkuri, joka vie mukaasi luokkaan.

Riippumatta siitä, kestääkö meditaatiokäytäntösi viisi minuuttia tai pidempään, ja onko se jo päivittäinen tapa vai sopiva rauhan hetki, terveellisten tapojen luominen osoittaa, että kun yhdistämme tietyn paikan tai esineen tapana, teemme sen paljon todennäköisemmin! Voit luoda säännöllisen meditaation tapana kotona, aseta tyyny, johon voit nähdä sen ja käyttää sitä helposti säännöllisesti, jotta tyyny on kutsu ylläpitämään henkilökohtaista käytäntöäsi.