4 parimat meditatsioonipadjasid teie praktika toetamiseks

Maailma meditatsioonipäeva tähistamiseks valisime välja oma 4 parimaJooga onMeditatsioonipadja oma praktika toetamiseks - hoolimata sellest, kui kaua te mediteerite või kus teie praktika toimub. Meditatsioon on mis tahes joogapraktika keskne osa ja ausalt öeldes ei olnud esimesed joogapositsioonid mõeldud füüsilise tugevuse ega paindlikkuse väljatöötamiseks, need olid meditatsioonipositsioonid, mille eesmärk oli meel keskenduda.

Sellistes klassikalistes joogakstidesHatha jooga Pradipika,Leiame selliseid istumispulju, nagu Virasana (kangelane pose), Svastikasana (soodne poos), Siddhasana (Adept Pose), Padmasana (lootose poos) ja Sukhasana (Easy Pose), mida kõiki kasutati meditatsiooniks. Kuigi need on konkreetsed meditatsioonipostid, ei tähenda see, et te ei saaks mediteerida, kui teie keha ei tunne end nendes poosides mugavalt! Isegi tekstides, mis olid kirjutatud juba ammu, näiteksJooga sutrad, autor Patanjali,Praktikal on juhendatud välja selgitama, mis tüüpi istung onsegama(püsiv) jaOtsima(hubane). Nii et kui otsustate, milline meditatsioonipadi sobib teie praktika jaoks kõige paremini, peaksite teadma, et see on tegelikult niiTeie praktika -On oluline, et see oleks teile mugav! Teie meditatsioonipraktika on teie enda isiklik aeg mõtiskleda, puhata, noorendada ja aega endale mõnda aega häälestada. Lugege edasi ja valige oma lemmik.

Zafu meditatsioonipadja kanepist

Selleenimmüüdud Zafu padjadon nüüd saadaval looduslikus kanepis ja täidetud looduslike tatrakerekestega. SõnazafuTõlgitud "za" tähendab "istumist" ja "fu" tähendab "pillirooklubi"-algset materjali, millega need Jaapani stiilis padjad täidetakse. See traditsiooniline polster sobib kõige paremini ristjalgse istumisstiiliga, näiteks:Sukhasana, Padmasana, või pool Lotus asukohta ja need on piisavalt väikesed, et neid oleks lihtne ladustada, isegi piiratud ruumiga (ehkki need näevad nii toredad välja, et kasutaksin isiklikult ka minu igapäevaseid kodutarbeid!). Paljud õpilased ütlevad, et nende pahkluud on mediteerides istudes valusad, mistõttu on Zafu meditatsioonipadjad ideaalselt sobivad(Link ära);; Luksuslik ja suur pehme padi, mis pakub teie praktikale sooja ja toetavat alust. Zabutoni padju on ka pikas perspektiivis eetiliselt toodetud IndiasJoogaasjadPartner.

(Link ära)

Jooga onon kõvasti tööd teinud, et olemasolevad tooted on jätkusuutlikumaks ja keskkonnasõbralikumaks muutmiseks ning nüüdKlassikaline stiilis meditatsioonipadjaKate on valmistatud 100% orgaanilisest puuvillast ja täidetud looduslike tatrakerekeskustega, muutes selle teie meditatsioonipraktika jaoks eetiliseks valikuks. Neile, kellel on keeruline mugavalt põrandal istuda, annab see pisut pikem ja toetavam meditatsioonipadja täiendavat kõrgust, mida saab reguleerida, lisades või eemaldades tatar. Veel üks rekvisiit, mis sobib ideaalselt koduseadmenaVirasanaVõi ka "kangelase pose", kus istute kannul. Kombineeri see meditatsioonide padi varahommikulJooga onLoodusliku puuvilla jooganurk,Valmistatud keskkonnasõbralikust puuvillast.

(Link ära)

MainisinZabutonVarem, kuna see harmoneerub suurepäraselt Yafu Yogamattsi padjaga, kuid neid suuri, pehmeid ja sooje põrandapadjasid saab kasutada ka eraldi ja need on koormust kandv sammas traditsioonilistes Jaapani leibkondades. Zabutoni suurus tähendab, et see sobib paljude istme stiilide jaoks ja seda saab oma meditatsioonipraktika jaoks lamades kasutada ka täiendavaks mugavuseks. 100 % orgaanilisest puuvillast ja täidetud pehme, taaskasutatava värbakiuduga täidisega, on Zabuton keskkonnasõbralik ja hingav-kui nad kodust töötavad, saab Zabutoni kasutada ka pehme aluspadjana. Kui soovite oma meditatsiooniharjutuste jaoks pikali heita või proovida jooga-nidra praktikat audiojuhtidega lõõgastumiseks, z.(Link ära),,kasutage ühteJooga onOrgaaniline puuvillane silmapadiImeliselt pehme, linaseemnega täidetud, lavendli lõhnaga viisi jaoks silmade lõdvestamiseks.

Yogamatters poolkuu meditatsioonipadja

EripakkumineSelle Zafu meditatsioonipadja poolkuu kujuon ideaalsed neile, kellele meeldib rätsepus istuda, kuna need on spetsiaalselt valmistatud poosideleSiddhasana(Klassikaline poos risti jalgadega), lootos või pool lootos. Täiendava kõrguse ja tuge saamiseks kasutage a(Link eemaldatud)Padja all või kui tunnete, et teie alaselg on istudes ümmargune, rullige a(Link eemaldatud)Ja asetage see padja taha nii, et teie vaagen oleks pisut ettepoole kallutatud ja alaselg venitaks. Mugava kandekäepidemega on Half Moon Meditation Pady suurepärane tugi, mida klassile kaasa võtta.

Sõltumata sellest, kas teie meditatsioonipraktika kestab viis minutit või kauem ja kas see on juba igapäevane harjumus või sobiv rahu hetk, näitavad tervislike harjumuste loomise uuringud, et kui me seostame konkreetset kohta või objekti harjumusega, teeme seda palju tõenäolisemalt! Kodus regulaarse meditatsiooniharjumuse loomiseks asetage oma padi sinna, kuhu näete, ja hõlpsalt sellele regulaarselt juurde pääseda, et padi oleks kutse säilitada teie isiklik praktika.