Los 4 mejores cojines de meditación para apoyar tu práctica

Para celebrar el Día Mundial de la Meditación, seleccionamos nuestro top 4Asuntos de yogaAlmohada de meditación para apoyar su práctica: no importa cuánto tiempo medite o dónde se realiza su práctica. La meditación es una parte central de cada práctica de yoga y, francamente, las primeras posturas de yoga no tenían la intención de trabajar en la fuerza física o la flexibilidad, eran actitudes de meditación que apuntan a centrarse en la mente.

En textos clásicos de yoga como este.Hatha Yoga Pradipika,Encontramos posturas sentadas como Virasana (Postura del héroe), Svastikasana (Postura auspiciosa), Siddhasana (Postura del adepto), Padmasana (Postura del loto) y Sukhasana (Postura fácil), todas ellas utilizadas para la meditación. Aunque estas son posturas de meditación específicas, ¡eso no significa que no puedas meditar si tu cuerpo no se siente cómodo en estas posturas! Incluso en textos que fueron escritos hace mucho tiempo, comoYoga Sutras de Patanjali,Se instruye al practicante para que identifique qué tipo de sesión es cadaStira(estable) ytala(acogedor). Entonces, si decide qué almohada de meditación es más adecuada para su práctica, debe saber que en realidad es asíTu práctica -¡Es importante que sea cómodo para ti! Su práctica de meditación es tu momento muy personal para pensar, descansar, rejuvenecer y tiempo para adaptarse a ti mismo por un tiempo. Siga leyendo y elige tu favorito.

Cojín de meditación de Zafu del cáñamo

ElLas almohadas Zafu más vendidas.ahora están disponibles en cáñamo natural y están llenos de conchas de trigo sarraceno natural. La palabrazafúTraducido "za" significa "sentarse" y "fu" significa "Reed Gay", el material original con el que estas almohadas se llenan en el estilo japonés. Este tipo de almohada tradicional es el más adecuado para sentarse en el asiento sastre, como ZSukhasana, Padmasana, o la mitad del asiento de loto, y son lo suficientemente pequeños como para guardarlos fácilmente, también para aquellos con un lugar limitado (¡aunque se ven tan hermosos que también usaría mi personalmente como artículos para el hogar cotidianos!). Muchos estudiantes dicen que sus tobillos están doloridos cuando se sientan para la meditación, por lo que las almohadas de meditación de Zafu encajan perfectamente con el(Enlace lejos); Una almohada suave y lujosa y grande que ofrece una base cálida y de apoyo para su práctica. Las almohadas de Zabuton también se fabrican éticamente en India a largo plazo.El yoga importaPareja.

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Asuntos de yogaHan trabajado duro para hacer que los productos existentes sean más sostenibles y ecológicos, y ahora elAlmohada de meditación en estilo clásicoLa cubierta consta de algodón 100 % orgánico y está lleno de conchas naturales de trigo sarraceno, lo que lo convierte en una elección ética para su práctica de meditación. Para aquellos que les resulta difícil sentarse cómodamente en el piso, esta almohada de meditación algo más alta y más solidaria ofrece una altura adicional que se puede ajustar agregando o eliminando el relleno de trigo sarraceno. Otro accesorio, que es perfectamente adecuado como accesorio para el hogar, las almohadas están disponibles en diferentes colores y son ideales para varias posiciones de asientos, incluidasVirasanao “pose de héroe”, donde te sientas sobre tus talones. Combina esta almohada con la para esas meditaciones matutinas.Asuntos de yogaEsquina de yoga hecha de algodón natural,hecho de algodón ecológico.

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Mencionéel zabutónanteriormente, ya que combina perfectamente con el cojín Zafu de Yogamatters, pero estos cojines de suelo grandes, suaves y cálidos también se pueden usar solos y son un pilar en los hogares tradicionales japoneses. El tamaño del Zabuton significa que es adecuado para muchos estilos de sentado y también se puede utilizar tumbado para practicar la meditación para mayor comodidad. Hecho de algodón 100 % orgánico y relleno con suave fibra de Recron reciclada, el Zabuton es ecológico y transpirable; si trabaja desde casa, el Zabuton también se puede utilizar como un suave cojín para el suelo. Si le gusta recostarse para realizar sus ejercicios de meditación o le gustaría probar una práctica de yoga nidra para relajarse con audioguías, por ejemplo(enlace eliminado),Usar unEl yoga importaAlmohada de ojos hecha de algodón orgánicopara una forma maravillosamente suave, llena de linaza y con aroma a lavanda de relajar los ojos.

Almohada de meditación creciente de Yogamatter

la oferta especialForma de media luna de estos cojines de meditación Zafuson ideales para aquellos a quienes les gusta sentarse en el sastre, ya que están especialmente hechos para posturasSiddhasana(una postura clásica con las piernas cruzadas), loto o medio loto. Para darle altura y soporte adicionales, use un(Enlace lejos)debajo de la almohada, o si siente que su espalda baja se curva al sentarse, enrolle un(Enlace lejos)Y colóquelo en la parte posterior de la almohada para que su piscina esté ligeramente hacia adelante y la espalda baja se estira. Con un mango práctico, la almohada de meditación de luna creciente es un gran apoyo que puedes llevar contigo para enseñar.

Independientemente de si su práctica de meditación lleva cinco minutos o más y si ya es un hábito diario o un momento favorable de paz, la investigación sobre la creación de hábitos saludables muestra que es cuando combinamos un lugar cierto o un objeto específico con un hábito mucho más probable. Para crear hábitos de meditación regulares en el hogar, coloque su almohada en un lugar donde pueda verla y acceder regularmente a ella, para que la almohada sea una invitación para mantener su práctica personal.