Τα 4 κορυφαία μαξιλάρια διαλογισμού για να υποστηρίξετε την πρακτική σας

Για να γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Διαλογισμού, επιλέξαμε τα κορυφαία μας 4Η γιόγκα έχει σημασίαΜαξιλάρι διαλογισμού για να υποστηρίξετε την πρακτική σας - ανεξάρτητα από το πόσο καιρό διαλογίζεστε ή πού λαμβάνει χώρα η πρακτική σας. Ο διαλογισμός είναι ένα κεντρικό μέρος οποιασδήποτε πρακτικής γιόγκα και ειλικρινά οι πρώτες θέσεις γιόγκα δεν προορίζονταν να εργάζονται για σωματική δύναμη ή ευελιξία, ήταν διαλογισμοί που στοχεύουν στην εστίαση του νου.

Σε κλασικά κείμενα γιόγκα σαν αυτόHatha Yoga Pradipika,Βρίσκουμε καθιστικές στάσεις όπως η Virasana (Hero Pose), η Svastikasana (ευοίωνη στάση), η Siddhasana (Adept Pose), η Padmasana (Lotus Pose) και η Sukhasana (εύκολη στάση), οι οποίες χρησιμοποιήθηκαν για διαλογισμό. Παρόλο που πρόκειται για συγκεκριμένες στάσεις διαλογισμού, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διαλογιστείτε αν το σώμα σας δεν αισθάνεται άνετα σε αυτές τις στάσεις! Ακόμη και σε κείμενα που γράφτηκαν πριν από πολύ καιρό, όπωςYoga Sutras από Patanjali,Ο επαγγελματίας έχει την εντολή να προσδιορίσει ποιος τύπος συνεδρίασης είναι ο καθέναςανακατώ(σταθερή) καιΤζά(ζεστός). Έτσι, όταν αποφασίζετε ποιο μαξιλάρι διαλογισμού είναι καλύτερο για την πρακτική σας, ξέρετε ότι είναι στην πραγματικότηταΗ πρακτική σας -Είναι σημαντικό να είναι άνετο για εσάς! Η πρακτική διαλογισμού σας είναι ο προσωπικός σας χρόνος για να προβληματιστείτε, να ξεκουραστείτε, να αναζωογονήσετε και να συντονιστείτε για τον εαυτό σας για λίγο. Διαβάστε παρακάτω και επιλέξτε το αγαπημένο σας.

Μαξιλάρι διαλογισμού Zafu που κατασκευάστηκε από κάνναβη

ΟΚαλύτερα μαξιλάρια zafuείναι τώρα διαθέσιμα σε φυσική κάνναβη και γεμίζουν με φυσικά κέλυφος φαγόπυρου. Η λέξηΖαφούΤο μεταφρασμένο "za" σημαίνει "καθίστε" και "fu" σημαίνει "Reed Club", το αρχικό υλικό με το οποίο γεμίζουν αυτά τα μαξιλάρια ιαπωνικού στιλ. Αυτός ο παραδοσιακός τύπος μαξιλαριού ταιριάζει καλύτερα σε ένα στυλ καθίσματος με σταυροειδή πόδια, όπως:Sukhasana, Padmasana, ή η μισή θέση Lotus, και είναι αρκετά μικρές για να είναι εύκολο να αποθηκευτούν, ακόμη και για όσους έχουν περιορισμένο χώρο (αν και φαίνονται τόσο ωραία που θα χρησιμοποιούσα προσωπικά τη δική μου ως καθημερινά οικιακά!). Πολλοί φοιτητές λένε ότι οι αστραγάλοι τους πληγούν όταν κάθονται για να διαλογιστούν, γι 'αυτό τα μαξιλάρια διαλογισμού Zafu είναι τέλεια εφαρμογή(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος); Ένα πολυτελές και μεγάλο μαλακό μαξιλάρι που παρέχει μια ζεστή και υποστηρικτική βάση για την πρακτική σας. Τα μαξιλάρια Zabuton κατασκευάζονται επίσης ηθικά στην Ινδία μακροπρόθεσμαΗ γιόγκα έχει σημασίαΕταίρος.

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Η γιόγκα έχει σημασίαεργάστηκαν σκληρά για να κάνουν τα υπάρχοντα προϊόντα πιο βιώσιμα και φιλικά προς το περιβάλλον, και τώρα τοΚλασικό μαξιλάρι διαλογισμού στυλΤο κάλυμμα είναι κατασκευασμένο από 100% οργανικό βαμβάκι και γεμίζει με φυσικά κέλυφος φαγόπυρου, καθιστώντας την ηθική επιλογή για την πρακτική διαλογισμού σας. Για όσους δυσκολεύονται να καθίσετε άνετα στο πάτωμα, αυτό το ελαφρώς ψηλότερο και πιο υποστηρικτικό μαξιλάρι διαλογισμού παρέχει επιπλέον ύψος που μπορεί να ρυθμιστεί με την προσθήκη ή την αφαίρεση της γέμισης του φαγόπυρου. Ένα άλλο στήριγμα που είναι τέλειο ως εξάρτημα στο σπίτι, τα μαξιλάρια έρχονται σε μια ποικιλία χρωμάτων και είναι ιδανικά για μια σειρά θέσεων καθισμάτωνΒιασάναή "Hero Pose", όπου κάθεστε στα τακούνια σας. Συνδυάστε αυτό το μαξιλάρι με το για εκείνους τους διαλογισμούς νωρίς το πρωίΗ γιόγκα έχει σημασίαΚουβέρτα γιόγκα κατασκευασμένη από φυσικό βαμβάκι,Κατασκευασμένο από φιλικό προς το περιβάλλον βαμβάκι.

(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)

Ανέφερατο zabutonΝωρίτερα καθώς ζευγαρώνει τέλεια με το μαξιλάρι zafu Yogamatters, αλλά αυτά τα μεγάλα, μαλακά και ζεστά μαξιλάρια δαπέδου μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μόνοι τους και είναι ένα στήριγμα σε παραδοσιακά ιαπωνικά σπίτια. Το μέγεθος του zabuton σημαίνει ότι είναι κατάλληλο για πολλά στυλ καθίσματος και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ξαπλωμένος για την πρακτική διαλογισμού σας για πρόσθετη άνεση. Κατασκευασμένο από 100% οργανικό βαμβάκι και γεμάτο με μαλακή, ανακυκλωμένη οπτική ανακατασκευή, το zabuton είναι φιλικό προς το περιβάλλον και αναπνευστικό - αν εργάζεστε από το σπίτι, το Zabuton μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μαλακό μαξιλάρι δαπέδου. Εάν σας αρέσει να ξαπλώνετε για τις ασκήσεις διαλογισμού σας ή θέλετε να δοκιμάσετε μια πρακτική Yoga Nidra για χαλάρωση με οδηγούς ήχου, π.χ.(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος),χρησιμοποιήστε έναΗ γιόγκα έχει σημασίαΒιολογικό μαξιλάρι βαμβάκιΓια έναν θαυμάσια μαλακό, λινάτο γεμάτο, λεβάντα με άρωμα για να χαλαρώσετε τα μάτια σας.

Yogamatters Crescent Meditation Cushion

Η ειδική προσφοράΣχήμα ημισέληνος αυτών των μαξιλαριών διαλογισμού Zafuείναι ιδανικά για όσους επιθυμούν να καθίσουν σταυροειδείς πόδι, καθώς είναι ειδικά κατασκευασμένα για στάσειςSiddhasana(μια κλασική στάση σταυρωτά πόδια), Lotus ή Half Lotus. Για να σας δώσουμε επιπλέον ύψος και υποστήριξη, χρησιμοποιήστε ένα(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)Κάτω από το μαξιλάρι, ή αν αισθάνεστε ότι η κάτω πλάτη σας είναι στρογγυλεμένη όταν κάθεται, κυλήστε ένα(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)Και τοποθετήστε το στο πίσω μέρος του μαξιλαριού, έτσι ώστε η λεκάνη σας να κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός και να τεντωθεί η κάτω πλάτη σας. Με μια βολική λαβή μεταφοράς, το μαξιλάρι διαλογισμού μισού φεγγαριού είναι ένα μεγάλο στήριγμα για να πάρετε μαζί σας στην τάξη.

Ανεξάρτητα από το αν η πρακτική διαλογισμού σας διαρκεί πέντε λεπτά ή περισσότερο και αν είναι ήδη μια καθημερινή συνήθεια ή μια κατάλληλη στιγμή της ειρήνης, η έρευνα για τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών δείχνει ότι όταν συνδέουμε ένα συγκεκριμένο μέρος ή αντικείμενο με συνήθεια, είναι πολύ πιο πιθανό να το κάνουμε! Για να δημιουργήσετε μια τακτική συνήθεια διαλογισμού στο σπίτι, τοποθετήστε το μαξιλάρι σας όπου μπορείτε να το δείτε και να το αποκτήσετε εύκολα τακτικά, ώστε το μαξιλάρι να είναι μια πρόσκληση για να διατηρήσετε την προσωπική σας πρακτική.