De øverste 4 meditationspuder til støtte for din praksis

For at fejre verdensmeditationsdagen valgte vi vores top 4Yoga betyder nogetMeditationspude til støtte for din praksis - uanset hvor lang tid du mediterer, eller hvor din praksis finder sted. Meditation er en central del af enhver yogapraksis, og ærligt talt var de første yogaposer ikke beregnet til at arbejde på fysisk styrke eller fleksibilitet, de var meditationspositioner, der havde til formål at fokusere sindet.

I klassiske yogatekster som denneHatha Yoga Pradipika,Vi finder siddende stillinger som Virasana (Hero Pose), Svastikasana (lykkebringende positur), Siddhasana (Adept Pose), Padmasana (Lotus Pose) og Sukhasana (let positur), som alle blev brugt til meditation. Selvom dette er specifikke meditationsstillinger, betyder det ikke, at du ikke kan meditere, hvis din krop ikke føler sig godt tilpas i disse stillinger! Selv i tekster, der blev skrevet for længe siden, såsomYogasutraer af Patanjali,Den praktiserende læge bliver bedt om at identificere, hvilken type siddende der er hverStira(stabil) ogSucha(hyggelig). Så når du beslutter, hvilken meditationspude der er bedst til din praksis, skal du vide, at det faktisk erDin praksis -Det er vigtigt, at det er behageligt for dig! Din meditationspraksis er din egen personlige tid til at reflektere, hvile, forynge og tid til at stille ind på dig selv i et stykke tid. Læs videre og vælg din favorit.

Zafu -meditationspude lavet af hamp

DeBedst sælgende Zafu -puderer nu tilgængelige i naturlig hamp og fyldt med naturlige boghvede skrog. OrdetZafuOversat "za" betyder "sidde" og "fu" betyder "Reed Club", det originale materiale, som disse japanske stilpuder er fyldt med. Denne traditionelle type pude er bedst egnet til en tværbenet siddende stil, såsom:Sukhasana, Padmasana, eller halvt lotusposition, og de er små nok til at være lette at opbevare, selv for dem med begrænset plads (selvom de ser så pæne ud, at jeg personligt ville bruge min som hverdagslige hjemmevarer også!). Mange studerende siger, at deres ankler bliver ømme, når de sidder for at meditere, hvorfor Zafu -meditationspuderne er en perfekt pasform(link fjernet); En luksuriøs og stor blød pude, der giver en varm og støttende base for din praksis. Zabuton -puderne er også etisk lavet på Indien på lang sigtYoga betyder nogetPartner.

(link fjernet)

Yoga betyder nogethar arbejdet hårdt for at gøre eksisterende produkter mere bæredygtige og miljøvenlige, og nuKlassisk meditationspudeOmslaget er lavet af 100% organisk bomuld og fyldt med naturlige boghvede skrog, hvilket gør det til et etisk valg til din meditationspraksis. For dem, der har svært ved at sidde komfortabelt på gulvet, giver denne lidt højere og mere støttende meditationspude yderligere højde, der kan justeres ved at tilføje eller fjerne boghvedefyldningen. En anden rekvisit, der er perfekt som et hjemmetilbehør, puderne kommer i forskellige farver og er gode til en række siddepositioner, herunderVirasanaEller "Hero Pose", hvor du sidder på dine hæle. Kombiner denne pude med de tidlige morgenmeditationerYoga betyder nogetYoga -tæppe lavet af naturlig bomuld,Lavet af miljøvenlig bomuld.

(link fjernet)

Jeg nævnteZabutonTidligere når det parrer perfekt med yogamattererne zafu -pude, men disse store, bløde og varme gulvhynder kan også bruges på egen hånd og er en grundpille i traditionelle japanske hjem. Størrelsen på Zabuton betyder, at den er velegnet til mange siddende stilarter og kan også bruges liggende til din meditationspraksis for at få ekstra komfort. Zabuton er lavet af 100% organisk bomuld og fyldt med blød, genanvendt genanvendelsesfiberfyldning. Zabuton er miljøvenlig og åndbar - hvis du arbejder hjemmefra, kan Zabuton også bruges som en blød gulvpude. Hvis du kan lide at ligge til dine meditationsøvelser eller gerne vil prøve en yoga nidra -praksis til afslapning med lydguider, f.eks.(link fjernet),Brug enYoga betyder nogetOrganisk bomulds øjenpudeFor en vidunderlig blød, linsefrøfyldt, lavendel-duftende måde at slappe af dine øjne på.

Yogamatters Crescent Meditation Pushion

Det særlige tilbudHalvmåneform af disse Zafu -meditationspuderer ideelle til dem, der kan lide at sidde på tværs, da de er specifikt lavet til stillingerSiddhasana(en klassisk tværbenet holdning), Lotus eller Half Lotus. Brug en ekstra højde og support(link fjernet)Under puden, eller hvis du føler, at din korsryg er afrundet, når du sidder, skal du rulle en(link fjernet)Og placer den på bagsiden af ​​puden, så dit bækken vippes lidt fremad og din korsryggen er strakt. Med et praktisk bærehåndtag er den halve måne -meditationspude en stor rekvisit at tage med dig i klassen.

Uanset om din meditationspraksis varer fem minutter eller længere, og om det allerede er en daglig vane eller et passende fredsmoment, viser forskning om at skabe sunde vaner, at når vi forbinder et specifikt sted eller genstand med en vane, er vi meget mere tilbøjelige til at gøre det! For at skabe en regelmæssig meditationsvaner derhjemme skal du placere din pude, hvor du kan se den og nemt få adgang til den regelmæssigt, så puden er en invitation til at bevare din personlige praksis.