Топ 4 възглавници за медитация, за да подкрепят вашата практика
Топ 4 възглавници за медитация, за да подкрепят вашата практика
За да отпразнуваме Световния ден на медитацията, ние сме избрали нашите топ 4 йога дела meditation cushion-no, колко време те медитират или къде се извършва тяхната практика. Медитацията е централна част от всяка йога практика и честно казано, първите йога пози не са били предназначени да работят върху физическата сила или гъвкавост, те са били нагласи за медитация, които имат за цел да се съсредоточат върху ума.
В класическите йога текстове като hatha yoga pradipika, намираме сесия като вирасана (герой), svasticasasan Поза) и Сухасана (лесна стойка), всички от които бяха използвани за медитация. Въпреки че това са специфични нагласи за медитация, това не означава, че не можете да медитирате, ако тялото ви не се чувства комфортно в тези нагласи! Също така в текстове, които са написани отдавна, като z йога-сотри на patanjali, практикуващият е инструктиран, за да разбере какъв вид седене е
(стабилен) и търсене (уютно). Така че, ако решите коя възглавница за медитация е най-подходяща за вашата практика, трябва да знаете, че всъщност е вашата практика- това е важно за вас! Мислене, почивка, подмладяване и време, за да се приспособите към себе си за известно време. Прочетете нататък и изберете любимия си.
Zafu Meditation възглавница от коноп
най-продаваната възглавница Zafu вече са достъпни в естествен коноп и се напълни с естествени черупки на елда. Думата zafu преведено "za" означава "седене" и "fu" означава "reed gute", оригиналният материал, с който тези възглавници са попълнени в японски стил. This traditional pillow type is best suited for a sitting in the tailor's seat, such as z Sukhasana, Padmasana , or for half enough to store them, even for those with a limited place (although they look so beautiful, even nice, even for those that I would also use my personally as everyday household goods!). Много студенти казват, че глезените им са възпалени, когато седят за медитация, поради което възглавниците за медитация ZAFU се вписват перфектно с Fit (премахнато връзка) ; Луксозна и голяма мека възглавница, която предлага топла и поддържаща основа за вашата практика. Възглавниците Zabuton също се произвеждат етично в Индия в дългосрочен план йога дела партньор.
(Премахнато връзка)
Yoga affairs have worked hard to make existing products more sustainable and environmentally friendly, and now the meditation cushion in the classic Style The cover consists от 100 % органичен памук и е изпълнен с естествени елда на елда, което го прави етичен избор за вашата медитационна практика. За тези, на които е трудно да седят удобно на пода, тази малко по -висока и по -поддържаща възглавница за медитация предлага допълнителна височина, която може да се регулира чрез добавяне или премахване на елда. Друга опора, която е напълно подходяща като домашен аксесоар, възглавниците се предлагат в различни цветове и са идеални за редица позиции за сядане, включително virasana , в който седите на петите. Комбинирайте тази възглавница за медитациите в ранната сутрин с йога дела data contrast data contrast = "auto"> от екологичен памук.
(Премахнато връзката)
Споменах Zabuton Той перфектно хармонизира с възглавницата на Zafu от кисела, но тези големи, меки и топли пода на пода. Размерът на Zabuton означава, че той е подходящ за много стилове на седалката и може да се използва и за допълнителен комфорт, докато лежите за вашата практика на медитация. Изработен от 100 % органичен памук и изпълнен с мек, рециклиращ пълнеж на влакна на рекрон, Zabuton е екологичен и дишащ-ако работят от вкъщи, Zabuton може да се използва и като мека основна възглавница. Ако искате да легнете за вашите упражнения за медитация или да изпробвате практика на йога-нидра, за да се отпуснете с аудио водачи, z (премахнато връзка) , data contrast = "none"> yoga alce contrast = contrast = "> Yoga Actse Cushion yoga acles за чудесно мек, изпълнен с ленено семе и ароматно.
Yogamatter Crescent Meditation възглавница
Специалната оферта полумесец на тази възглавница за медитация на ZAFU са идеални за тези, които обичат да бъдат на тайната седалка, тъй като те са проектирани
(класическа поза с кръстосани крака), лотос или половин лотос. За да ви дадат допълнителна височина и поддръжка, използвайте (премахната връзка) Под възглавницата или ако имате усещането, че долната част на гърба ви е кръгла, когато седите, разточете (премахната връзка) и поставете го на гърба. С практическа дръжка възглавницата за медитация на полумесец е голяма подкрепа, която можете да вземете със себе си, за да преподавате.
Независимо дали вашата медитационна практика отнема пет минути или повече и дали вече е ежедневен навик или благоприятен момент на мир, изследванията за създаване на здравословни навици показват, че именно когато комбинираме определено място или конкретен обект с навик, много по -вероятно да го направим! За да създадете редовни навици за медитация у дома, поставете възглавницата си на място, където можете да я видите, и редовно да получите достъп до нея, така че възглавницата да е покана за поддържане на вашата лична практика.
от писалката на Йогамат