Топ 4 възглавници за медитация, за да подкрепят вашата практика

За да отпразнуваме Световния ден на медитацията, избрахме нашите топ 4Йога има значениеМедитационна възглавница, за да подкрепи вашата практика - без значение колко дълго медитирате или къде се осъществява вашата практика. Медитацията е централна част от всяка йога практика и честно казано, първите йога пози не са били предназначени да работят върху физическата сила или гъвкавост, те са били позиции за медитация, насочени към фокусиране на ума.

В класическите йога текстове като товаХатха Йога Прадипика,Откриваме седящи пози като Вирасана (поза на героя), Свастикасана (благоприятна поза), Сиддхасана (Адептна поза), Падмасана (Поза на Лотос) и Сухасана (лесна поза), всички от които бяха използвани за медитация. Въпреки че това са специфични позиции за медитация, това не означава, че не можете да медитирате, ако тялото ви не се чувства комфортно в тези пози! Дори в текстове, които са написани отдавна, катоЙога сутри от Патанджали,Практикуващият е инструктиран да разбере какъв тип седене е и дветеСкара(стабилен) иSucha(уютен). Така че, ако решите коя възглавница за медитация е най -подходяща за вашата практика, трябва да знаете, че всъщност е такаВашата практика -Важно е да ви е удобно! Нейната практика на медитация е вашето много лично време да мислите, починете, подмладявате и време да се приспособите към себе си за известно време. Прочетете нататък и изберете любимия си.

Зафу медитация възглавница, направена от коноп

TheНай -продаваните възглавници ZAFUсега се предлагат в естествен коноп и са пълни с естествени корпуси на елда. ДуматаЗафуПреведеното "Za" означава "седене" и "Fu" означава "Reed Gay", оригиналният материал, с който тези възглавници са пълни в японски стил. Този традиционен тип възглавница е най -подходящ за седене в шивачната седалка, като zСухасана, Падмасана, или половината седалка на лотос и те са достатъчно малки, за да ги прибират лесно, също и за тези с ограничено място (въпреки че изглеждат толкова красиви, че бих използвал и моя лично като ежедневни стоки за бита!). Много студенти казват, че глезените им са възпалени, когато седят за медитация, поради което възглавниците за медитация ZAFU се вписват перфектно с(Премахната връзка); Луксозна и голяма мека възглавница, която предлага топла и поддържаща основа за вашата практика. Възглавниците Zabuton също са етично произведени в Индия в дългосрочен планЙога има значениеПартньор.

(Премахната връзка)

Йога има значениеса работили усилено, за да направят съществуващите продукти по -устойчиви и екологични, а сегаКласически стил на медитация на стилПокритието се състои от 100 % органичен памук и е изпълнен с естествени черупки от елда, което го прави етичен избор за вашата медитационна практика. За тези, на които е трудно да седят удобно на пода, тази малко по -висока и по -поддържаща възглавница за медитация предлага допълнителна височина, която може да се регулира чрез добавяне или премахване на елда. Друга опора, която е напълно подходяща като домашен аксесоар, възглавниците се предлагат в различни цветове и са идеални за редица места за сядане, включителноВирасанаили „Герой поза“, където седиш на петите си. Комбинирайте тази възглавница с тези ранни сутрешни медитацииЙога има значениеЙога ъгъл, изработен от естествен памук,От екологичен памук.

(Премахната връзка)

СпоменахЗабутонътВ миналото, тъй като тя хармонизира перфектно с възглавницата на ZAFU от йогамати, но тези големи, меки и топли възглавници на пода също могат да се използват индивидуално и са стълб, носещ товар в традиционните японски домакинства. Размерът на Zabuton означава, че той е подходящ за много стилове на седалката и може да се използва и за допълнителен комфорт, докато лежите за вашата практика на медитация. Изработен от 100 % органичен памук и изпълнен с мек, рециклиращ пълнеж на влакна на рекрон, Zabuton е екологичен и дишащ-ако работят от вкъщи, Zabuton може да се използва и като мека основна възглавница. Ако искате да легнете за вашите упражнения за медитация или да изпробвате практика на йога-нидра за релаксация с аудио ръководства, z.(Премахната връзка),,Използвайте единЙога има значениеВъзглавница за очи, изработена от органичен памукЗа чудесно мек начин, напълнен с ленено семе, ароматизиран от лавандула начин да отпуснете очите си.

Йогаматер полумесец възглавница за медитация

Специалната офертаПолумесец на тези възглавници за медитация на Зафуса идеални за тези, които обичат да седят в шивача, тъй като са специално направени за позицииСидхасана(Класическа поза с кръстосани крака), лотос или половин лотос. За да ви дадете допълнителна височина и поддръжка, използвайте a(Връзка далеч)под възглавницата или ако чувствате, че долната част на гърба е закръглена, когато седите, разточете a(Връзка далеч)И го поставете на гърба на възглавницата, така че басейнът ви да бъде наклонен леко напред и долната част на гърба да бъде опъната. С практическа дръжка възглавницата за медитация на полумесец е голяма подкрепа, която можете да вземете със себе си, за да преподавате.

Независимо дали вашата медитационна практика продължава пет минути или повече и дали това вече е ежедневен навик или подходящ момент на мир, изследванията за създаване на здравословни навици показват, че когато свързваме конкретно място или обект с навик, е много по -вероятно да го направим! За да създадете обикновен навик за медитация у дома, поставете възглавницата си, където можете да я видите и лесно да получите достъп до нея редовно, така че възглавницата да е покана за поддържане на личната си практика.