أفضل 4 وسائد للتأمل لدعم ممارستك

للاحتفال باليوم العالمي للتأمل، اخترنا أفضل 4 لديناشؤون اليوغاوسادة التأمل لدعم ممارستك - بغض النظر عن مدة التأمل أو مكان ممارستك. التأمل هو جزء أساسي من أي ممارسة يوغا، وبصراحة لم يكن المقصود من وضعيات اليوغا الأولى العمل على القوة البدنية أو المرونة، بل كانت وضعيات تأمل تهدف إلى تركيز العقل.

في نصوص اليوغا الكلاسيكية مثل هذاهاثا يوجا براديبيكا,نجد أوضاع الجلوس مثل فيراسانا (وضعية البطل)، سفاستيكاسانا (وضعية الميمون)، سيدهاسانا (وضعية بارعة)، بادماسانا (وضعية اللوتس)، وسوخاسانا (وضعية سهلة)، وكلها كانت تستخدم للتأمل. على الرغم من أن هذه أوضاع تأمل محددة، إلا أن هذا لا يعني أنك لا تستطيع التأمل إذا كان جسمك لا يشعر بالراحة في هذه الأوضاع! حتى في النصوص التي كتبت منذ زمن طويل، مثلسوترا اليوغا من باتانجالي،يُطلب من الممارس تحديد نوع الجلوس لكل منهماستيرا(ثابت) وسوشا(مريح). لذلك إذا قررت وسادة التأمل التي هي الأنسب لممارستك ، فيجب أن تعلم أنها في الواقع كذلكممارستك –من المهم أن تكون مريحة بالنسبة لك! ممارستها للتأمل هي وقتك الشخصي للغاية للتفكير والراحة والتجديد والوقت للتكيف مع نفسك لفترة من الوقت. تابع القراءة واختر المفضلة لديك.

وسادة التأمل زافو مصنوعة من القنب

الوسادة ZAFU مبيعامتوفرة الآن في القنب الطبيعي ومليء بقذائف الحنطة السوداء الطبيعية. الكلمةزافوتعني "ZA" المترجمة "الجلوس" و "فو" تعني "ريد جاي" ، المادة الأصلية التي تمتلئ بها هذه الوسائد بالأسلوب الياباني. هذا النوع التقليدي من الوسادة هو الأنسب للجلوس في المقعد الخيفي ، مثل Zسوخاسانا ، Padmasana، أو نصف وضع اللوتس، وهي صغيرة بما يكفي لتكون سهلة التخزين، حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم مساحة محدودة (على الرغم من أنها تبدو جميلة جدًا لدرجة أنني سأستخدمها شخصيًا كأدوات منزلية يومية أيضًا!). يقول العديد من الطلاب أن كاحليهم يصابون بألم عند الجلوس للتأمل، ولهذا السبب تعتبر وسائد التأمل Zafu مناسبة تمامًا(تمت إزالة الرابط)؛ وسادة ناعمة فاخرة وكبيرة توفر أساسًا دافئًا وداعمًا لممارستك. كما يتم تصنيع وسائد Zabuton أخلاقيا في الهند على المدى الطويلشؤون اليوغاشريك.

(ارتباط بعيدا)

اليوغا مهمةلقد بذلنا قصارى جهدنا لجعل المنتجات الحالية أكثر استدامة وصديقة للبيئة، والآنوسادة التأمل ذات الطراز الكلاسيكيالغطاء مصنوع من القطن العضوي بنسبة 100% ومملوء بقشرات الحنطة السوداء الطبيعية، مما يجعله خيارًا أخلاقيًا لممارسة التأمل. بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في الجلوس بشكل مريح على الأرض، توفر وسادة التأمل الأطول قليلاً والأكثر دعمًا ارتفاعًا إضافيًا يمكن تعديله عن طريق إضافة أو إزالة حشو الحنطة السوداء. دعامة أخرى مثالية كإكسسوار منزلي، تأتي الوسائد بمجموعة متنوعة من الألوان وهي رائعة لمجموعة من أوضاع الجلوس بما في ذلكفيراساناأو "وضعية البطل"، حيث تجلس على كعبيك. اجمع هذه الوسادة مع تأملات الصباح الباكرشؤون اليوغازاوية اليوغا مصنوعة من القطن الطبيعي،من القطن الصديق للبيئة.

(تمت إزالة الرابط)

ذكرتزابوتونفي وقت سابق لأنها تتناغم بشكل مثالي مع وسادة Yogamatters Zafu، ولكن يمكن أيضًا استخدام هذه الوسائد الأرضية الكبيرة والناعمة والدافئة بمفردها وهي الدعامة الأساسية في المنازل اليابانية التقليدية. حجم الزابوتون يعني أنه مناسب للعديد من أنماط الجلوس ويمكن استخدامه أيضًا أثناء الاستلقاء لممارسة التأمل لمزيد من الراحة. مصنوع من القطن العضوي بنسبة 100% ومحشو بألياف ريكرون الناعمة المعاد تدويرها، زابوتون صديق للبيئة وجيد التهوية - إذا كنت تعمل من المنزل، يمكن أيضًا استخدام زابوتون كوسادة أرضية ناعمة. إذا كنت تحب الاستلقاء لممارسة تمارين التأمل أو ترغب في تجربة ممارسة يوجا نيدرا للاسترخاء باستخدام الأدلة الصوتية، على سبيل المثال.(تمت إزالة الرابط)،استخدماليوغا مهمةوسادة للعين من القطن العضويللحصول على لينة رائعة ، مملوءة ببذور الكتان وعطر في اللافندر والعطر.

وسادة تأمل الهلال في Yogamatter

العرض الخاصشكل هلال لوسائد التأمل زافوهي مثالية لأولئك الذين يحبون الجلوس في الخياط ، لأنهم مصنوعون خصيصا للمواقفسيدهاسانا(وضعية القرفصاء الكلاسيكية)، لوتس أو نصف لوتس. لتمنحك ارتفاعًا ودعمًا إضافيين، استخدم أ(ارتباط بعيدا)تحت الوسادة، أو إذا شعرت أن أسفل ظهرك مستدير عند الجلوس، قم بالدحرجة(تمت إزالة الرابط)ووضعه على الجزء الخلفي من الوسادة بحيث يميل حمام السباحة الخاص بك إلى الأمام قليلاً ويتم تمديد الظهر السفلي. من خلال مقبض عملي ، تعد وسادة Crescent Moon تأمل الدعم الكبير الذي يمكنك أن تأخذه معك للتدريس.

بغض النظر عما إذا كانت ممارسة التأمل الخاصة بك تستغرق خمس دقائق أو أكثر وما إذا كانت عادةً عادة يومية أو لحظة مواتية من السلام ، فإن الأبحاث حول إنشاء عادات صحية تُظهر أنه عندما نجمع بين مكان معين أو كائن معين مع عادة ما يكون أكثر من ذلك بكثير! من أجل إنشاء عادات تأمل منتظمة في المنزل ، ضع وسادتك في مكان يمكنك رؤيته فيه والوصول إليها بانتظام ، بحيث تكون الوسادة دعوة للحفاظ على ممارستك الشخصية.