Głębsze znaczenie Surya Namascar: Sonnen Salute

Wiele zajęć jogi zaczyna się od pozdrowienia Sun lub Surya Namaskar. Energetyczna, ocieplająca się sekwencja postaw i ruchów pomaga rozgrzać ciało, przygotować je na inne asany, a także obudzą umysł. Ćwiczyć lub uczyć Surya Namaskar? Czy wiesz, skąd pochodzi lub co reprezentuje ta energiczna rzeka? Czytaj dalej, aby odkryć głębsze znaczenie salutu słońca i różne formy, które możesz wybrać.

God of the Sun

Kilka tysięcy lat temu jednym z najbardziej szanowanych bogów w kulturze wedyjskiej (kultura, o której mówi się, że urodziła się joga) była Surya , God of the Sun. Surya jeździ po niebie w samochodzie, ciągnięte przez siedem koni, a także pokazano w buddyzmie i dżinizmie. Surya dosłownie oznacza „Słońce” i był czczony za jego życie -wspomniano o starych hymnach wedyjskich i tekstach astrologicznych. Jest całkiem jasne zrozumieć, dlaczego Surya była postrzegana jako „dawca życia”, ponieważ słońce jest tak ważnym aspektem samego życia. Słońce daje naszemu ciału i energii umysłu, a także rośliny i zwierzęta wokół nas energii do wzrostu. Ta przez całe życie energia jest tylko jednym z powodów, dla których Surya była tak bardzo czczona, a słońce było uważane za jeden z najważniejszych aspektów natury do połączenia.

Old Rituals

Jeśli myślisz dzisiaj o pozdrowieniach słońca, możesz sobie wyobrazić sekwencję powtarzających się ruchów, które mogą być praktykowane rytmicznie, dynamicznie i synchronicznie z oddechem. Pierwsze formy Surya Namaskar wyglądały - i brzmiały - bardzo inaczej! Słowo Namaskar odnosi się do honorowego powitania lub „pozdrowienia”, aby wiele z tych praktyk przeprowadzono o wschodzie słońca i zostały powitane. Sunblick był jedną z pierwszych form, które uhonorują i powitają wschodzące słońce, albo patrząc na promienie słoneczne (których zdecydowanie nie nie , ponieważ może to uszkodzić twoje oczy!), Lub patrząc przez płynącą wodę w słońce. Ta praktyka jest nadal rozpowszechniona na całym świecie, chociaż bezpieczniej jest usiąść przed wschodzącym słońcem i patrzeć w niebo zamiast faktycznie na . Wizualizuj energię słońca, które świeci w twoim ciele i wypełnia ją z nowym życiem i witalnością na cały dzień.

Kolejną starożytną formą Surya Namascar jest po prostu opalanie, które ma o wiele więcej głębokości niż się wydaje. Oczywiście ogólna rada polega na tym, że dłuższe opalanie nie jest bezpieczne. Dlatego spełnij wszystkie niezbędne środki ostrożności i skontaktuj się ze specjalistą, jeśli martwisz się o opalanie. „Siostry Science” Yoga Ayurveda przepisuje opalanie w ramach równoważenia i detoksykacji, promuje jego zdolność do powodowania pocenia się i stymulowania krążenia oraz umożliwienia użycia i produkcji użytecznej witaminy D. Jako praktykę jogi, opalanie było całą energią słońca wysuniętą w fizyczne i subtelne ciało. Dzisiaj terapia słoneczna lub terapia helikoptera jest stosowana w leczeniu różnych chorób skóry, takich jak łuszczyca i wyprysk, a do uzyskania wystarczającej naturalnego światła słonecznego jest jednym z najważniejszych i najprostszych sposobów optymalizacji nastroju i wprowadzenia wewnętrznego zegara do zdrowego rytmu.