Gilesnė Surya Namascar prasmė: Sonnen Salute

Daugelis jogos užsiėmimų prasideda nuo saulės sveikinimo arba Surya Namaskar. Energetinė, šildanti požiūrio ir judesių seka padeda sušilti kūną, paruošti jį kitoms asanams ir taip pat pažadinti protą. Praktikuoti ar mokyti Surya Namaskar? Ar žinote, iš kur jis kilęs, ar tai, ką atspindi ši energinga upė? Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte apie gilesnę „Sun Salute“ prasmę ir skirtingas formas, kurias galite pasirinkti praktikuoti.

Saulės dievas

Prieš keletą tūkstančių metų vienas gerbiamiausių dievų Vedų kultūroje (kultūra, kuri, kaip sakoma, gimė joga), buvo Surya , Saulės Dievas. Surya važiuoja per dangų savo automobilyje, kurį traukė septyni arkliai, taip pat parodyta budizme ir džainizme. Surya tiesiogine prasme reiškia „saulę“ ir buvo garbinama už savo gyvenimą suteikiančią energiją ir buvo minimas senose Vedų giesmėse bei astrologiniame tekstuose. Visiškai aišku suprasti, kodėl Surya buvo vertinama kaip „gyvenimo donorė“, nes saulė yra toks svarbus paties gyvenimo aspektas. Saulė suteikia mūsų kūnui ir protui energiją, taip pat aplink mus esančius augalus ir gyvūnus energiją augti. Ši visą gyvenimą trunkanti energija yra tik viena iš priežasčių, kodėl Surya buvo tiek gerbiama, ir saulė buvo laikoma vienu iš svarbiausių gamtos aspektų, kuriuos reikia prisijungti.

seni ritualai

Jei šiandien galvojate apie saulės sveikinimus, galite įsivaizduoti pakartotų judesių, kurie gali būti praktikuojami ritmiškai, dinamiškai ir sinchroniškai su kvėpavimu, seką. Pačios pirmosios Surya Namaskar atrodė ir skambėjo - labai skirtingai! Žodis namaskar reiškia garbingą sveikinimą arba „sveikinimą“, kad daugelis šių praktikų buvo atlikta saulėtekio metu ir jie buvo pasveikinti, kai ji atėjo. „Sunlick“ buvo viena iš pirmųjų formų, pagerbiančių ir pasveikinusi kylančią saulę, pažvelgusi į saulės spindulius (kurie tikrai ne ne , nes tai gali sugadinti jūsų akis!), Arba pažvelgdamas per tekantį vandenį į saulę. Ši praktika vis dar yra plačiai paplitusi visame pasaulyje, nors saugiau sėdėti priešais kylančią saulę ir žiūrėti į dangų, o ne iš tikrųjų . Vizualizuokite saulės energiją, kuri šviečia jūsų kūne ir įgyvendina ją nauju gyvenimo ir gyvybingumu.

Kita senovinė Surya Namascar forma yra tiesiog saulės voniavimas, kurio gylis yra daug daugiau, nei atrodo. Be abejo, bendras patarimas yra tas, kad ilgesnis saulės vonios nėra saugios. Todėl susitikite su visomis būtinomis atsargumo priemonėmis ir susisiekite su specialistu, jei nerimaujate dėl saulės vonios. Jogos „Sister Science“ ajurvedoje skiria saulės vonią kaip balansavimo ir detoksikuojančio režimo dalį, skatina jo sugebėjimą sukelti prakaitavimą ir skatinti kraujotaką bei įgalinti naudingo vitamino D. naudojimą ir gamybą kaip jogos praktiką. Šiandien saulės terapija arba sraigtasparnių terapija naudojama skirtingoms odos ligoms, tokioms kaip psoriazė ir egzema, gydyti, o norint gauti pakankamą natūralų saulės šviesą, yra vienas iš svarbiausių ir paprasčiausių būdų optimizuoti nuotaiką ir paversti vidinį laikrodį į sveiką ritmą.

Kita sena Surya Namaskar forma dainuoja sakralines mantras. Gayatri-Mantra tradiciškai giedama kylančiai saulei, kad pagerbtų ir iškviestų šią energiją dienos pradžioje. Jei galite atsibusti saulėtekio metu, šios mantros giedojimas yra puikus būdas susisiekti su saulės energija, taip pat yra ritualas, skirtas susieti ją giliau su gamta. Naudojant a Mala , gali pagerinti meditacinę praktikos kokybę ir padėti jums 108 kartus giedoti mantrą, kaip laikoma pasisekimu.

(nuimta nuoroda) bhūr bhuvaḥ svaḥ

padarė Savitur Vareṇyaṃ

Bhargo Devasya dhīmahi

dhiyo yo Naḥ pracodayāt

- Rigveda 3.62.10

Yra daugybė šių mantrų vertimų, tačiau tai yra vieni pažodžiui ir poetiškiausi:

"Mes medituojame apie prigimties, kurią sukūrė ši visata, šlovę; ar ji gali apšviesti mūsų dvasią ". Swami Vivekananda

"Medituokime mums per šią puikią dieviškosios gaivinančios saulės šlovę. Tegul jis apšviečia mūsų supratimą."

"Ar galime įgyti šią puikią Savitar dievą: štai kaip jis gali skatinti mūsų maldas".

judėjimas -pagrįsta praktika

Didžiausias dėmesys buvo sutelktas į judesius pagrįstą formą kaip ritualai ir sekos jogos praktikoje ir Vedų kultūroje išsivystė Surya Namascar. Pirmasis pamatė, kaip žmonės saulei siūlo vandenį padėkoti už savo gyvenimą, galimybę auginti maistą ir pasėlius išplitus žemės ūkyje, ir dažnai paprašė saulės, kad jie gydytų sergančius. Šie judesiai apėmė krovinį (jogos laikyseną) Malasana) , po to vandens absorbcija ir atsikėlimas stovėti ištiestomis rankomis. Judėjimai tikriausiai buvo pakartotinai dvylika kartų, o tai atitinka dvylikos zodiako „saulės“ ženklą, kuris atpažįstamas senojoje Vedų astrologijoje.

Įdiegus „Hatha“ jogą, mankštos praktiką su šimtais požiūrių ir judesių . Tuo metu, kai Ashtanga joga buvo plačiai paplitusi Indijoje ir Vakaruose, buvo visiškai išmokytos trys modernios Surya Namaskar formos, įskaitant klasikinius saulės sveikinimus, Surya Namaskar A, Surya Namaskar B. mantra kiekvienoje twelve'e therutudes in the Reaty. Šios mantros sako, kad jose yra saulės vibracijos energijos, o jos atitinka dvylika astrologinių namų, per kuriuos saulė „juda“ ir yra sujungtos su įvairiomis saulės savybėmis ir savybėmis. Vienas gražiausių šių „Sun Mish“ giedojimo aspektų kiekvienoje ryto praktikoje yra tai, kad jie atspindi savybes, kurias mes taip pat galime ugdyti šią dieną. Kitą kartą išleisite savo ritinėlius jogos matte praktiką Surya Namaskar, Jūs galite būti garsus ar minties ir ketinate į savo dieną suteikti kai kurias iš šių šviečiančių savybių. Sužinokite daugiau apie šį Surya Namaskar, knygas, tokias kaip Surya Namascara: Saulės gyvybingumo technika, kurią sukūrė Swami Satyananda Saraswati, suteikia įžvalgos apie mistinę ir senovės praktikos išmintį.

om mitraaya namaha: tas, kuris yra draugiškas visiems.

om ravaye namaha : šviesos arba spinduliuotės.

om Suryaya Namaha: Tamsos, atsakingos už veiklos generavimą, platintojas.

om bhaanave namaha: tas, kuris apšviečia.

om khagaya namaha: tas, kuris viską įsiskverbia į.

om pooshne namaha: maisto ir išsipildymo donoras.

om Hiranya Garbhaya Namaha: tas, kuris turi auksinį blizgesį.

om Mareechaye Namaha: šviesos balionėlis su begaliniais spinduliais.

om aadityaaya namaha: Aditi sūnus, kosminė dieviška motina.

om Savitre namaha: tas, kuris yra atsakingas už gyvenimą.

Om Arkaaya Namaha: Tas, kuris nusipelno pagyrimų ir šlovės.

Om Bhaskaraya Namaha: Išminties ir kosminio nušvitimo laikytojas.