Dublje značenje Surya Namascar: Sonnen Salute

Mnoge časove joge započinju sa sunčevim pozdravima ili Surya Namaskar. Energetski, zagrijavajući slijed stavova i pokreta pomaže u zagrijavanju tijela, pripremi ga za druge asane i također probuditi um. Prekinuti ili naučiti Surya Namaskar? Znate li odakle dolazi ili što predstavlja ova energetska rijeka? Čitajte dalje kako biste otkrili dublje značenje sunčevog pozdrava i različite oblike koje možete odabrati za vježbanje.

Bog sunca

Prije nekoliko tisuća godina jedan od najcjenjenijih bogova u vedskoj kulturi (kultura za koju se kaže da je rođena joga) bio je Surya , Bog sunca. Surya se vozi nebom u svom automobilu koje je povuklo sedam konja, a prikazano je i u budizmu i džainizmu. Surya doslovno znači "sunce", a obožavana mu je energija života i spominje se u starim vedskim himnama i astrološkim tekstovima. Sasvim je jasno razumjeti zašto se Surya smatrala "životnim donatorom", jer je sunce tako važan aspekt samog života. Sunce daje našem tijelu i umu energiju, kao i biljke i životinje oko nas energije da rastu. Ova cjeloživotna energija samo je jedan od razloga zašto je Surya toliko cijenjena, a sunce se smatralo jednim od najvažnijih aspekata prirode za povezivanje.

Stari rituali

Ako danas pomislite na sunčeve pozdrave, možete zamisliti niz ponavljajućih pokreta koji se mogu prakticirati ritmički, dinamički i sinkrono s vašim dahom. Prvi oblici Surya Namaskar izgledali su - i zvučali - vrlo drugačije! Riječ Namaskar odnosi se na časni pozdrav ili 'pozdrav', tako da su mnoge od tih praksi provedene pri izlasku sunca i dočekale su ih dok je stigla. Sunblick je bio jedan od prvih oblika koji je počasti i pozdravio izlazeće sunce, bilo gledajući u sunčeve zrake (što definitivno ne ne , jer to može oštetiti vaše oči!), Ili gledajući kroz protočnu vodu na sunce. Ova je praksa danas i dalje rasprostranjena u cijelom svijetu, iako je sigurnije sjediti pred izlazećem suncu i gledati u nebo umjesto da zapravo na . Vizualizirajte energiju sunca koja svijetli u vašem tijelu i ispunjava je novim životom i vitalnošću za taj dan.

Još jedan drevni oblik Surya Namascar jednostavno je sunčanje koje ima puno više dubine nego što zvuči. Naravno, opći savjet je da dulje sunčanje nije sigurno. Stoga ispunite sve potrebne mjere opreza i kontaktirajte stručnjaka ako ste zabrinuti zbog sunčanja. joga "sestrinska znanost" Ayurveda propisuje sunčanje kao dio režima uravnoteženja i detoksikacije, promiče njegovu sposobnost da izaziva znojenje i potiče cirkulaciju i omogući upotrebu i proizvodnju korisnog vitamina D. kao praksa joge, bilo je sve energije projektiranog u suncu i subtu. Danas se terapija suncem ili helikopterska terapija koristi za liječenje različitih kožnih bolesti poput psorijaze i ekcema, a za dobivanje dovoljno prirodne sunčeve svjetlosti jedan je od najvažnijih i najjednostavnijih načina za optimizaciju raspoloženja i dovođenje unutarnjeg sata u zdrav ritam.