Surya Namaskari sügavam tähendus: sonnen salute

Paljud joogatunnid algavad päikese tervitustest ehk Surya Namaskar. energiline, soojendav hoiakute ja liigutuste jada aitab keha soojendada, valmistada seda teistele asanadele ja ärkab ka mõistuse. Praktiseerida või õpetada Surya Namaskari? Kas teate, kust see pärineb või mida see energiline jõgi esindab? Lugege edasi, et avastada päikesekera sügavam tähendus ja erinevad vormid, mida saate harjutada.

Päikese jumal

Mõni tuhat aastat tagasi oli üks vedaliku kultuuri austatud jumalaid (kultuur, mis väidetavalt on sündinud jooga) surya , päikesejumal. Surya sõidab üle taeva seitsme hobuse tõmmatud autos ja seda näidatakse ka budismis ja džainismis. Surya tähendab sõna otseses mõttes "päikest" ja teda kummardati oma elu andva energia eest ning teda mainiti vanades vedade hümnides ja astroloogilistes tekstides. On üsna selge mõista, miks Surya peeti "eludoonoriks", kuna päike on nii oluline elu aspekt ise. Päike annab meie keha ja vaimu energia ning ka meie ümbritsevad taimed ja loomad kasvamiseks. See eluaegne energia on vaid üks põhjustest, miks Surya nii palju austati ja päikest peeti ühenduse looduse üheks olulisemaks aspektiks.

vanad rituaalid

Kui mõtlete täna päikese tervitustele, võite ette kujutada korduvate liikumiste jada, mida võib teie hingega rütmiliselt, dünaamiliselt ja sünkroonselt harjutada. Esimesed vormid Surya Namaskar nägid välja - ja kõlas - väga erinevalt! Sõna Namaskar viitab auväärsele tervitusele või „tervitusele”, nii et paljud neist tavadest viidi läbi päikesetõusu ajal ja neid tervitati saabudes. SunBlick oli üks esimesi vorme, mis austavad ja tervitasid tõusvat päikest, kas päikesekiiri uurides (mida ma kindlasti ei mitte , kuna see võib teie silmi kahjustada!) Või vaadates läbi voolava vee päikese. See praktika on tänapäevalgi kogu maailmas endiselt laialt levinud, ehkki on turvalisem istuda tõusva päikese ees ja vaadata taevasse, selle asemel et ). Visualiseerige päikeseenergia, mis paistab teie kehas ja täidab selle päeva jaoks uue elu ja elujõuga.

Surya Namaskari teine ​​iidne vorm on lihtsalt päevitamine, millel on palju rohkem sügavust kui see kõlab. Muidugi on üldine nõuanne, et pikem päevitamine pole ohutu. Seetõttu täitke kogu vajalik ettevaatusabinõu ja pöörduge spetsialisti poole, kui olete mures päevituse pärast. jooga "õdeteadus" Ayurveda näeb ette päevitust tasakaalustava ja võõrutusrežiimi osana, soodustab selle võimet põhjustada higistamist ja stimuleerida ringlust ning võimaldada kasuliku D -vitamiini D -vitamiini kasutamist ja tootmist kui joogapraktikat, mis oli kogu kehaenergiasse kujundatud päikeseenergia. Tänapäeval kasutatakse päikeseteraapiat või helikopterit teraapiat erinevate nahahaiguste, näiteks psoriaasi ja ekseemi raviks ning piisava loodusliku päikesevalguse saamiseks on üks olulisemaid ja lihtsamaid viise tuju optimeerimiseks ja sisemise kella tuua tervislikuks rütmi.