Hlubší význam Surya Namascar: Sonnen Salute
Hlubší význam Surya Namascar: Sonnen Salute
Mnoho tříd jógy začíná slunečními pozdravy nebo Surya Namaskar. Energetická, oteplovací sekvence postojů a pohybů pomáhá zahřát tělo, připraví ho na další ásany a také probudí mysl. Praktikovat nebo učit Surya Namaskar? Víte, odkud pochází nebo co tato energetická řeka představuje? Čtěte dále a objevte hlubší význam pozdravu Slunce a různé formy, které si můžete vybrat praktikování.
Bůh slunce
Před několika tisíci lety byl jedním z nejuznávanějších bohů ve védské kultuře (kultura, o které se říká, že se narodila jóga), byla Surya , Bůh slunce. Surya jezdí po obloze v jeho autě vytažených sedmi koňmi a je také zobrazena v buddhismu a jainismu. Surya doslova znamená „slunce“ a byla uctívána pro svůj život -získávání energie a byla zmíněna ve starých védských hymnech a astrologických textech. Je zcela jasné pochopit, proč byla Surya považována za „dárce života“, protože slunce je tak důležitým aspektem samotného života. Slunce dává našemu tělu a mysli energii a také rostliny a zvířata kolem americké energie růst. Tato celoživotní energie je pouze jedním z důvodů, proč byla Surya tolik ctěna a slunce bylo považováno za jeden z nejdůležitějších aspektů přírody, které se spojilo.staré rituály
Pokud si dnes myslíte o slunečním pozdravu, dokážete si představit sled opakujících se pohybů, které lze praktikovat rytmicky, dynamicky a synchronně s dechem. Úplně první formy Surya Namaskar vypadaly - a zněly - velmi jinak! Slovo namaskar se týká čestného pozdravu nebo „pozdravu“, takže mnoho z těchto praktik bylo provedeno při východu slunce a byly uvítány, když dorazily. Sunblick byl jednou z prvních forem, který ctil a přivítal vycházející slunce, a to buď pohledem do slunečních paprsků (které rozhodně ne , protože to může poškodit vaše oči!), Nebo tím, že se podíváme skrz tekoucí vodu do slunce. Tato praxe je dnes stále rozšířená po celém světě, i když je bezpečnější sedět před vycházejícím sluncem a podívat se na oblohu místo toho, aby skutečně v . Vizualizujte energii slunce, která svítí ve vašem těle a naplňuje ji novým životem a vitalitou pro tento den.
Další starověká forma Surya Namascar je prostě opalování, které má mnohem větší hloubku, než to zní. Samozřejmě, že obecnou radou je, že delší opalování není bezpečné. Pokud se obáváte, že se obáváte o opalování. jógova „sesterská věda“ Ayurveda předepisuje opalování jako součást vyrovnávacího a detoxikačního režimu, podporuje jeho schopnost způsobit pocení a stimulovat oběh a umožnit používání a produkci užitečného vitamínu D. Jako jógovou praxi bylo veškerou energii promítanou do fyzické a jemné těla. Dnes se terapie Slunce nebo terapie helikoptérou používá k léčbě různých kožních onemocnění, jako je psoriáza a ekzém, a pro získání dostatečného přirozeného slunečního světla je jedním z nejdůležitějších a nejjednodušších způsobů, jak optimalizovat náladu a přivést vnitřní hodiny do zdravého rytmu.
prozkoumejte (odkaz pryč) pro jakoukoli praxi, jako je například naše zbrusu nový udržitelný (odkaz pryč) vyrobený z řas.
Další stará forma Surya Namaskar zpívá posvátné mantry. gayatri- mantra je tradičně zpíván na stoupající slunce, aby ctil a svolal tuto energii na začátku dne. Pokud se můžete probudit při východu slunce, zpěv těchto mantrů je skvělý způsob, jak se spojit s energií Slunce, a také slouží jako rituál pro jeho hloubku s přírodou. Použití mala může zlepšit meditativní kvalitu praxe a vést vás ke zpívání mantry 108krát, jak se považuje za štěstí.
(odstraněn odkaz) bhūr bhuvaḥ svaḥ
udělal Savitur vareṇyaṃ
bhargo Devasya dhīmahi
dhiyo yo naḥ pracodayāt
- rigveda 3.62.10
Existuje mnoho překladů těchto mantrů, ale to jsou jedny z nejvíce doslova a poetických:
"Meditujeme o slávě přírody, kterou tento vesmír vytvořil; může osvětlit našeho ducha ." Swami Vivekananda
"Pojďme meditovat touto vynikající slávou božského osvěžujícího slunce. Může osvětlit naše porozumění."
„Můžeme získat tuto vynikající slávu Savitar Bůh: Takto může stimulovat naše modlitby.“
Zavedením jógy Hatha, cvičení se stovkami postojů a pohybů . V době, kdy byla Ashtanga jóga rozšířená v Indii a na Západě, byly tři moderní formy Surya Namaskar plně vyškoleny, včetně klasických slunečních pozdravů, Surya Namaskar A, a Surya Namaskar B. mantra mantra v sekvenci. Tyto mantry říkají, že obsahují vibrační energii slunce, zatímco odpovídají dvanácti astrologickým domům, skrze které se slunce „pohybuje“ a jsou spojeny s různými vlastnostmi a vlastnostmi slunce. Jedním z nejkrásnějších aspektů v zpívání těchto slunečních mishů v každém ranním tréninku je to, že odrážejí vlastnosti, které můžeme také kultivovat v tento den. Až příště zavedete své válečky jóga matné praxe surya namaskar, můžete být hlasití nebo v myšlence a v úmyslu přivést do svého dne některé z těchto osvětlovací vlastnosti. Další informace o tomto Surya Namaskar, knihy jako Surya Namascara: Technika solární vitalizace Swami Satyananda Saraswati poskytuje vhled do mystické a starověké moudrosti praxe. om mitraaya namaha: ten, kdo je přátelský ke všem. om Ravaye Namaha : Svítí nebo Radiant. om suryaya namaha: Distributor temnoty, který je zodpovědný za generování aktivity. om bhaanave namaha: ten, kdo osvětluje. om Khagaya Namaha: Ten, kdo všechno proniká. om pooshne namaha: dárce jídla a naplnění. om Hiranya Garbhaya Namaha: Ten, kdo má zlatý lesk. om Mareechaye Namaha: Light Sunsers s nekonečnými paprsky. om aadityaaya namaha: Syn Aditi, kosmické božské matky. om savitre namaha: ten, kdo je zodpovědný za život. om arkaaya namaha: ten, kdo si zaslouží chválu a slávu. om bhaskaraya namaha: předchůdce moudrosti a kosmického osvícení. Pohyb -založené praktiky
Cílem bylo zaměřeno na podobu založenou na pohybu jako rituály a sekvence v jógové praxi a ve védské kultuře, vyvinula se Surya Namascar. První viděl, jak lidé nabízeli vodu na slunce, aby poděkovali za jejich vlastní život, schopnost pěstovat jídlo a plodiny s šířením zemědělství, a často požádal Slunce, aby jim dalo léčení, které bylo nemocné. Tyto pohyby zahrnovaly krčení (držení těla jógy) malasana) následovaná absorpcí vody a vstávání, aby se postavila s nataženými pažemi. Pohyby se pravděpodobně opakovaly dvanáctkrát, což odpovídá dvanácti „Slunce“ znamení zvěrokruhu, které jsou uznávány ve staré védské astrologii.
z pera jogamatt