المعنى الأعمق لسوريا ناماسكار: تحية الشمس

تبدأ العديد من دروس اليوغا بتحية الشمس، أوسوريا ناماسكار.يساعد تسلسل الأوضاع والحركات المنشط والدافئ على تدفئة الجسم وإعداده لمزيد من الوضعيات وإيقاظ العقل أيضًا. هل تمارس أو تعلم سوريا ناماسكار؟ هل تعرف من أين يأتي أو ماذا يمثل هذا التدفق المنشط؟ تابع القراءة لاكتشاف المعنى الأعمق لتحية الشمس والأشكال المختلفة التي يمكنك اختيار ممارستها.

إله الشمس

منذ بضعة آلاف من السنين، كان أحد أكثر الآلهة احترامًا في الثقافة الفيدية (الثقافة التي يقال إنها أدت إلى ظهور اليوغا)سوريا,إله الشمس. سوريا يركب عبر السماء في عربته التي تجرها سبعة خيول وتم تصويره أيضًا في البوذية والجاينية. سوريا تعني حرفيًا "الشمس" وكانت تحظى بالتبجيل بسبب طاقتها الواهبة للحياة وتم ذكرها في الترانيم الفيدية القديمة والنصوص الفلكية. من الواضح تمامًا أن نفهم سبب اعتبار سوريا "مانحًا للحياة" نظرًا لأن الشمس تمثل جانبًا مهمًا من الحياة نفسها. تمنح الشمس الطاقة لجسمنا وعقولنا، كما تمنح النباتات والحيوانات من حولنا الطاقة للنمو. هذه الطاقة الواهبة للحياة هي مجرد أحد الأسباب التي جعلت سوريا تحظى باحترام كبير واعتبار الشمس أحد أهم جوانب الطبيعة التي يجب التواصل معها.

طقوس قديمة

عندما تفكر في تحية الشمس اليوم، يمكنك أن تتخيل سلسلة من الحركات المتكررة، ربما تمارس بشكل إيقاعي وديناميكي ومتزامن مع التنفس. الأشكال الأولى منسوريا ناماسكارومع ذلك، بدا الأمر – وبدا – مختلفًا تمامًا! الكلمةناماسكارتشير إلى تحية تكريمية أو "تحية"، لذلك تم أداء العديد من هذه الممارسات عند شروق الشمس وتم الترحيب بها عند وصولها. كان Sungazing أحد الأشكال الأولى لتكريم وتحية شروق الشمس، إما من خلال النظر في أشعة الشمس (وهو ما أفعله بالتأكيدلالأن ذلك يمكن أن يضر عينيك!) أو من خلال النظر إلى الشمس من خلال المياه الجارية. ولا تزال هذه الممارسة شائعة في جميع أنحاء العالم اليوم، على الرغم من أنه من الآمن الجلوس أمام شروق الشمس والنظر إلى السماء بدلاً من الجلوس فعليًا.فيالشمس. تصور بنظرك طاقة الشمس التي تشع في جسدك وتملأك بحياة جديدة وحيوية لهذا اليوم.

شكل قديم آخر من صور سوريا ناماسكار هو ببساطة حمامات الشمس، والتي لها عمق أكبر بكثير مما يبدو.وبطبيعة الحال، فإن النصيحة العامة هي أن حمامات الشمس الطويلة ليست آمنة. لذلك، اتخذ جميع الاحتياطات اللازمة واستشر أحد المتخصصين إذا كنت قلقًا بشأن حمامات الشمس."العلم الشقيق" لليوجا الأيورفيدا يصف حمامات الشمس كجزء من نظام التوازن وإزالة السموم، وتعزيز قدرتها على تحفيز التعرق وتحفيز الدورة الدموية، فضلا عن السماح بامتصاص وإنتاج فيتامين د المفيد. كممارسة لليوغا، كانت حمامات الشمس تدور حول السماح لطاقة الشمس بالتوزيع على الجسم المادي والدقيق. العلاج بالشمس اليوم أوالاستشماس المعالجة بهايستخدم لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل الصدفية والأكزيما، والحصول على ما يكفي من ضوء الشمس الطبيعي هو أحد أهم وأسهل الطرق لتحسين الحالة المزاجية وجعل ساعتك الداخلية في إيقاع صحي.

استكشف (تمت إزالة الرابط) لكل نوع من الممارسات مثل علامتنا التجارية المستدامة الجديدة (تمت إزالة الرابط) المصنوعة من الطحالب.

الشكل القديم القادم منسوريا ناماسكارهو ترديد التغني المقدسة. التعويذة غاياترييتم غنائها تقليديًا للشمس المشرقة لتكريم واستحضار هذه الطاقة في بداية اليوم. إذا كان بإمكانك الاستيقاظ عند شروق الشمس، فإن ترديد هذا الشعار يعد طريقة رائعة للتواصل مع طاقة الشمس كما أنه بمثابة طقوس لربطك بشكل أعمق بالطبيعة. استخداممالايمكن أن يعزز الجودة التأملية للممارسة ويرشدك إلى ترديد المانترا 108 مرات، كما يعتبر ميمونًا.

(تمت إزالة الرابط)bhūr bhuvaḥ svaḥ

هل سافيتور فارينيام

بهارجو ديفاسيا دهيماهي

dhiyo yo naḥ pracodayāt

– ريجفيدا 3.62.10

هناك العديد من الترجمات لهذا الشعار، لكن هذه بعض من أكثرها حرفية وشاعرية:

"إننا نتأمل في مجد ذلك الكائن الذي ولد هذا الكون، فلينير عقولنا". سوامي فيفيكاناندا

"دعونا نتأمل في هذا المجد الرائع للشمس الإلهية المحيية. لعلها تنير فهمنا."منير منير ويليامز

"فليبلغنا هذا المجد الممتازسافيتارالله: حتى يتمكن من تحفيز صلواتنا.- رالف تي إتش جريفيث

الممارسات القائمة على الحركة

مع احتلال الطقوس والتسلسلات مركز الصدارة في ممارسة اليوغا والثقافة الفيدية، تطورت سوريا ناماسكار إلى شكل قائم على الحركة. رأى الأول الناس يقدمون الماء للشمس ليشكروها على حياتهم، وقدرتهم على زراعة الغذاء والمحاصيل مع انتشار الزراعة، وكثيرًا ما يطلبون من الشمس أن تمنح الشفاء لمن كانوا مرضى. وشملت هذه الحركات القرفصاء (وضعية اليوغا)مالاسانا)يلي ذلك أخذ الماء والنهوض للوقوف وذراعيه ممدودتين. من المحتمل أن الحركات تكررت اثنتي عشرة مرة، بما يتوافق مع العلامات "الشمسية" الاثنتي عشرة للأبراج المعروفة في علم التنجيم الفيدي القديم.

مع إدخال هاثا يوجا، أصبحت ممارسات الحركة شائعة لدى مئات الأشخاصالمواقف وتسلسل الحركة. في الوقت الذي كانت فيه يوجا الأشتانغا منتشرة على نطاق واسع في الهند والغرب، ظهرت الأشكال الثلاثة الحديثة لهاسوريا ناماسكارتم تدريبهم بشكل كامل، بما في ذلك تحية الشمس الكلاسيكية،سوريا ناماسكار أ,وسوريا ناماسكار ب.عندما تم إنشاؤها، تم ممارسة تحية الشمس الكلاسيكية بأخرى مختلفةتعويذةلكل من الاثني عشر يطرح في التسلسل. يقال إن هذه التغنيات تحتوي على الطاقة الاهتزازية للشمس بينما تتوافق مع المنازل الفلكية الاثني عشر التي "تتحرك" من خلالها الشمس وترتبط بمختلف صفات وخصائص الشمس. أحد أجمل جوانب ترديد هذه التغنيات الشمسية في أي ممارسة صباحية هو أنها تعكس الصفات التي يمكننا أيضًا تنميتها في ذلك اليوم. في المرة القادمة التي تطرح فيها منتجكحصيرة اليوغايمارسسوريا ناماسكار,ربما ردد هذه العبارات بصوت عالٍ أو في عقلك وتنوي جلب بعض هذه الصفات المنيرة إلى يومك. تعرف على المزيد حول هذا الموضوعسوريا ناماسكار,كتب مثلسوريا ناماسكارا: تقنية تنشيط الطاقة الشمسيةبقلم سوامي ساتياناندا ساراسواتي يقدم نظرة ثاقبة للحكمة الغامضة والقديمة لهذه الممارسة.

أم مترايا نماها:شخص ودود للجميع.

أم رافاي ناماها: المشرقة أو المشرقة.

أم سوريا نماها:مبدد الظلام المسؤول عن توليد النشاط.

أم بهانافي ناماها:واحد الذي ينير.

أم خاجايا ناماها: الذي يتخلل كل شيء.

أم بوشني ناماها: مانح التغذية والوفاء.

أم هيرانيا غربهايا ناماها: صاحبة الوهج الذهبي.

أم ماريشاي نماها: المعطي النور ذو الأشعة اللانهائية.

Om Aadityaaya Namaha: ابن أديتي، الأم الإلهية الكونية.

أم سافيتر نماها: الشخص المسؤول عن الحياة.

أم أركايا نماها: من يستحق الثناء والشهرة.

أم باسكارايا ناماها: واهب الحكمة والتنوير الكوني.