Moč povezave: 5 načinov, kako zdaj ostati povezan

"Globok občutek ljubezni in pripadnosti je nepremagljiva potreba po vseh ljudeh. Biološko smo kognitivni, fizično in duhovno povezani z ljubeznijo, ljubeznijo in pripadnostjo. Če te potrebe ne bodo zadovoljene, ne delujemo, kot želimo."

Predhodno smo mislili, da je to za samoumevno. Samo zgodilo se je. Zdaj se moramo bolj potruditi, da to dosežemo.

Če tega ne storimo, lahko socialna izolacija vpliva na naše fizično, duševno in čustveno zdravje. Šele ta teden je Guardian (povezava) kot "družbena recesija" . Socialna distanciranje in osamljenost imata lahko prikrajšanost za našo odpornost, se spopadata s stresnimi situacijami in si opomore od njih. Vendar pa nam lahko pozitivne povezave pomagajo obvladati izzive življenja z več samozavesti. Oglejmo si torej pet možnosti, da bomo v tem trenutku ostali v stiku.

Povezava s seboj

samooskrba se začne s samospoznanjem. Kako lahko v glavnem poskrbimo za svoje potrebe, če nismo opredelili svojih potreb?

Vsak dan si moramo vzeti čas, da govorimo s telesom, mislimi in srci. Moramo razvijati poštenost do sebe. Morda ne bomo reagirali na situacijo, v kateri smo v sebi, kot smo upali ali pričakovali. To moramo biti sposobni prepoznati in sprejeti. Moramo biti prijazni do sebe.

Akcija: čas nastavite vsak dan

se zavežite, da boste pol ure na dan preživeli s tem, da se bolje spoznate. Izberete lahko, ali želite opraviti pol ure hkrati ali na treh desetletnih sejah čez dan ali kar koli najbolje deluje za vas. Odločite se, kdaj, kje in kako to počnete vsak dan (sicer se to ne bo zgodilo).

lahko izvedete meditacijo skeniranja telesa ali preprosto vadbo joge. Medtem ko se premikate skozi vajo, lahko na vsak del telesa pogledate drug za drugim in poslušate, kaj vam mora povedati vsak del. Mnogi so na voljo na spletu. Poskusite toliko, kolikor potrebujete, dokler ne najdete pravega za vas. Izberete lahko meditacijsko prakso, v kateri sedite v tišini. Misli lahko pišete v dnevnik vsak dan brez presoje ali cenzure. Ali pa izberete kombinacijo vsega tega!

Povezava z družino in prijatelji

Smo že povezani s temi ljudmi. Nekako smo tesno povezani.

globoka človeška povezava ima moč spremeniti situacijo in povečati pomen trenutka. Če imamo priložnost preživeti čas v prisotnosti druge osebe, naj bo to fizično ali praktično, dolgujemo sami sebi in tej osebi, da namenimo vso pozornost tej povezavi. Oba morata slišati, razumeti in podpirati nekoga, ki je za nas zelo pomemben.

Akcija: Organizirajte se skupaj

V vsem tem smo vsi novi. Naši dnevniki so bili v dogledni prihodnosti izbrisani. Trenutno ni nič načrtovano, ničesar se ne morete veseliti.

Torej ustvarite dogodek! Rezervirajte v enem dnevu in naenkrat. Načrtujte temo in hrano, kodo oblačenja, seznam predvajanja. Povabite vse, ki jih imate radi. Seveda je treba to storiti od daleč, navidezno srečanje namesto dejanskega srečanja, vendar je veselje na internetu, da je enostavno združiti ljudi na spletu.

Povezava z božanskim

V vsem, kar se dogaja na svetu, je njena povezava z božanskim morda udarila. Njeno prepričanje v dobronamerno silo bi lahko pretresli. Srečanja z drugimi na podobnem potovanju z vero, ko so bili odpovedani. Morda se boste počutili duševno in storili.

Vse to je popolnoma razumljivo. Ne bodite težki za vas. Toda ne obupajte in ne obupajte.

Akcija: potopite se v novo knjigo

Razumevanje in osnova za vaše mesto v vesolju je danes pomembnejša kot kdaj koli prej. In dober začetek je učenje od drugih.

Poiščite duhovnost odseka v enem (odstranjena povezava) in si oglejte, kaj so postavljeni. Lahko je nekaj povsem drugačnega od tistega, kar ste že razmišljali. To je odličen čas, da svoje razumevanje razširite z novo perspektivo Božanskega.

Če začnete brati, ga vzemite počasi. Naj besede delujejo. Napišite misli v zvezek ali samo knjigo. Vzemite si čas, da razmislite o tem, kaj ste prebrali. Sedi. Ni se vam treba strinjati z vsem. Preprosto zaupajte, da ste bili iz določenega razloga postavljeni iz te knjige in pustite, da razkrije nove resnice.

Povezava z naravo

Poglejte naokoli. Lahko zaupamo, da narava počne svoje stvari. Medtem ko se vsi naši človeški konstrukti začnejo zrušiti, narava skoči v novo življenje. Delo narave je pomirjujoče in zemeljsko. Dvignite oči pred nenehnimi sporočili na zaslonu in pustite, da vam narava povrne dušo.

Akcija: Zunaj

Tudi s smernicami za družbeno distanciranje je idealen način, da se obrnete na naravo, da uživate v svežem zraku. Naj bo to prioriteta. Vklopite ga s sprehodom v gozdu, na plaži, v mestnem barju, ob reki, v hribih. Ni vam treba storiti ničesar drugega: samo sedite tam in narava bo naredila ostalo.

Če ne morete izstopiti, vam prinesite zunanjost. Uporabite dišave, razpršila ali difuzorji, da v svojo sobo prinesete dišave narave. Odkrijte in zdravite moč naravnih kamnov in kristalov.

Povezava z drugimi

Živimo v omrežnem svetu. Vsi smo povezani. In ta vrsta družbene povezave je pomembna.

Ustvarjeni smo bili za življenje v skupnosti. To je bistvo biti človek. Vsi smo v istem čolnu. Zato imamo vzajemno odgovornost. To je čas, ko se bosta dosežek in praksa sočutja poglobila in utrdila družbene povezave. Biti tam za druge in jim na kakršen koli način obogatiti svoje življenje, ker zadovoljimo tako fizične kot čustvene potrebe.

Ukrepi: izvajajte dobroto vsak dan

Družbeno distanciranje trenutno otežuje smiselne povezave, vendar bodite odprti oči, da boste vsak dan blagoslovili neznanca. Preprosto prijazna beseda je lahko blagoslov, če prodajalci, receptorji itd. Zlorabljajo frustrirane in zaskrbljene stranke. Torba s testeninami ali paket toaletnega papirja je postala pravo darilo. Dajte blagajniku nekaj cvetov, da se vam zahvali za vse trdo delo. Prijavite se z izoliranim sosedom. Zagotovo boste imeli veliko svojih kreativnih idej.

Ostanite v povezavi, prijatelji.