Ryšio galia: 5 būdai palaikyti ryšį dabar

"Gilus meilės ir priklausymo jausmas yra nenugalimas visų žmonių poreikis. Mes esame biologiškai, pažintiniai, fiziškai ir dvasiškai susiję su meile, meile ir priklausymu. Jei šie poreikiai nebus patenkinti, mes nedirbame taip, kaip norime."

Mes iš anksto manėme, kad tai buvo savaime suprantama. Tai tiesiog atsitiko. Dabar turime sunkiau dirbti, kad tai pasiektume.

Jei to nedarome, socialinė izoliacija gali paveikti mūsų fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą. Tik šią savaitę „The Guardian“ („Link Away“) kaip „socialinė nuosmukis“ . Socialinis nuokrypis ir izoliacija gali būti nepalanki mūsų atsparumui, spręsti stresines situacijas ir atsigauti nuo jų. Tačiau teigiami ryšiai gali padėti mums įvaldyti gyvenimo iššūkius labiau pasitikėdami savimi. Taigi pažvelkime į penkias galimybes palaikyti ryšį šiuo metu.

Ryšys su savimi

Savarankiška priežiūra prasideda nuo savęs pažinimo. Kaip mes pirmiausia galime pasirūpinti savo poreikiais, jei nenustatėme savo poreikių?

įsipareigokite praleisti pusvalandį per dieną, kad geriau susipažintumėte su savimi. Galite pasirinkti, ar norite baigti pusvalandį iš karto, ar per tris dešimties minučių sesijas dienos metu ar kas jums labiausiai tinka. Nuspręskite, kada, kur ir kaip tai darote kiekvieną dieną (kitaip to neįvyks).

Galite atlikti kūno nuskaitymo meditaciją arba paprastą jogos praktiką. Vykdydami pratimą, viena po kitos galite pažvelgti į kiekvieną savo kūno dalį ir klausytis, ką jums sako kiekviena dalis. Daugelis yra prieinami internete. Pabandykite tiek, kiek jums reikia, kol rasite jums tinkamą. Galite pasirinkti meditacijos praktiką, kai sėdite tyloje su savimi. Kiekvieną dieną galite rašyti savo mintis dienoraštyje be sprendimo ar cenzūros. Arba jūs pasirenkate viso to derinį!

Ryšys su šeima ir draugais

Mes jau esame susiję su šiais žmonėmis. Mes kažkaip glaudžiai susiję.

Gilus žmogaus ryšys turi jėgų pakeisti situaciją ir padidinti akimirkos prasmę. Jei turime galimybę leisti laiką kitam asmeniui, nesvarbu, ar tai būtų fiziškai, ar praktiškai, esame skolingi sau ir šiam asmeniui, kad atkreiptume visą dėmesį į šį ryšį. Mes abu turime išgirsti, suprasti ir palaikyti žmogų, kuris mums yra labai svarbus.

Veiksmas: sutvarkykite susibūrimą

Mes visi esame nauji. Mūsų dienoraščiai buvo ištrinti artimiausioje ateityje. Šiuo metu nieko neplanuojama, nieko negalima laukti.

Taigi, sukurkite įvykį! Užsisakykite per vieną dieną ir vienu metu. Suplanuokite temą ir maistą, aprangos kodą, žaidimų sąrašą. Pakvieskite visus, kuriuos mylite. Žinoma, tai turi būti daroma iš tolo, virtualus susitikimas, o ne tikras susitikimas, tačiau džiaugsmas internete yra tas, kad lengva suburti žmones internete.

Ryšys su dieviškuoju

Visa, kas vyksta pasaulyje, jos ryšys su dieviškumu galėjo sulaukti smūgio. Jos tikėjimas geranoriška jėga galėjo būti sukrėsta. Susitikimai su kitais panašioje kelionėje kaip tikėjimas, kai jie buvo atšaukti. Galite jaustis psichiškai vieni ir daryti.

Visa tai yra visiškai suprantama. Nebūk jums sunku. Bet nepasiduok ir nepasiduok.

Veiksmas: pasinerkite į naują knygą

Supratimas ir pagrindas jūsų vietai Visatoje yra svarbesnis nei bet kada anksčiau. Ir gera pradžia yra mokytis iš kitų.

Jei pradedate skaityti, paimkite jį lėtai. Tegul žodžiai veikia. Parašykite mintis užrašų knygelėje ar pačioje knygoje. Skirkite laiko pagalvoti apie tai, ką perskaitėte. Atsisės. Jūs neprivalote su viskuo sutikti. Tiesiog pasitikėk, kad buvote atidėtas dėl tam tikros priežasties iš šios knygos ir leiskite jai atskleisti naujas tiesas.

Ryšys su gamta

apsidairyti. Galime pasitikėti, kad gamta daro savo reikalus. Nors visi mūsų žmogaus konstrukcijos pradeda trupėti, gamta pereina į naują gyvenimą. Gamtos darbas yra raminantis ir žemiškas. Pakelkite akis nuo nuolatinių ekrane esančių pranešimų ir leiskite gamtai atkurti jūsų sielą.

Veiksmas: lauke

Net ir atsižvelgiant į socialinio nutolimo gaires, tai yra idealus būdas susisiekti su gamta, norint mėgautis grynu oru. Padarykite tai prioritetu. Įjunkite jį pasivaikščiodami miške, paplūdimyje, miesto marui, palei upę, kalvose. Jums nereikia nieko kito daryti: tiesiog atsisėskite ten, o gamta darys visa kita.

Jei negalite išeiti, atneškite jums išorę. Naudokite kvepalų žvakes, purškiklius ar difuzorius, kad gamtos kvapai atneštų į jūsų kambarį. Atraskite ir išgydykite natūralių akmenų ir kristalų galią.

Ryšys su kitais

Mes gyvename tinklo pasaulyje. Mes visi esame susiję. Ir šis socialinio ryšio tipas yra svarbus.

Mes buvome sukurti gyventi bendruomenėje. Tai yra buvimo žmogaus esmė. Mes visi esame toje pačioje valtyje. Todėl turime abipusę atsakomybę. Tai laikas, kai užuojautos pasiekimai ir praktika pagilins ir sustiprins socialinius ryšius. Būti kitiems ir tarnauti jiems bet kokiu būdu praturtinti mūsų pačių gyvenimą, nes patenkiname tiek fizinius, tiek emocinius poreikius.

Priemonės: kiekvieną dieną atlikite gerumo aktą

Socialinis nutolimas šiuo metu apsunkina prasmingus ryšius, tačiau palaikykite akis, kad kiekvieną dieną palaimintumėte nepažįstamą žmogų. Tiesiog draugiškas žodis gali būti palaima, jei pardavėjai, registratoriai ir tt netinkamai naudoja nusivylę ir nerimaujantys klientai. Krepšys makaronų ar pakuotė tualetinio popieriaus tapo tikra dovana. Duokite kasos padėjėjui keletą gėlių, kad padėkotų už visą jūsų sunkų darbą. Prisiregistruokite su izoliuotu kaimynu. Jūs tikrai turėsite daug savo kūrybinių idėjų.

likti ryšiu, draugai.