A kapcsolat ereje: 5 módja annak, hogy most kapcsolatban maradjanak

"A szeretet és a hovatartozás mély érzése minden ember számára ellenállhatatlan igény. Biológiai, kognitív, fizikailag és lelkileg kapcsolódik a szeretethez, a szeretethez és a tartozáshoz. Ha ezek az igények nem teljesülnek, akkor nem működünk úgy, ahogy akarunk."

Előre magától értetődőnek gondoltuk. Csak megtörtént. Most keményebben kell dolgoznunk annak elérése érdekében.

Ha ezt nem teszjük, a társadalmi elszigeteltség befolyásolhatja fizikai, mentális és érzelmi egészségünket. Csak ezen a héten a Guardian (Link Away) mint "társadalmi recesszió" . A társadalmi távolság és az elszigeteltség hátránya lehet az ellenálló képességünkben, stresszes helyzetekkel foglalkozhat és felépülhet tőlük. A pozitív kapcsolatok azonban segíthetnek nekünk az élet kihívásainak elsajátításában. Tehát vessünk egy pillantást öt lehetőségre, hogy ebben az időben kapcsolatba léphessünk.

kapcsolat magaddal

Az öngondozás az önismeretsel kezdődik. Hogyan tudjuk elsősorban gondoskodni az igényeinkről, ha nem azonosítottuk az igényeinket?

Minden nap időt kell szánnunk, hogy beszéljünk testünkkel, gondolatainkkal és szívünkkel. Ki kell fejlesztenünk az őszinteséget magunkkal. Lehet, hogy nem reagálunk arra a helyzetre, amelyben önmagunkban vagyunk, ahogy reméltük vagy vártuk. Képesnek kell lennünk arra, hogy felismerjük és elfogadjuk ezt. Barátságosnak kell lennünk magunkkal.

művelet: Állítsa be minden nap az időt

vállalja, hogy napi fél órát tölti el, hogy jobban megismerje magát. Kiválaszthatja, hogy a nap folyamán fél órát vagy három tíz perces ülésen szeretne befejezni, vagy bármi, ami a legjobban működik az Ön számára. Döntse el, mikor, hol és hogyan csinálja ezt minden nap (különben nem fog megtörténni).

Végezhet egy test-szkennelést vagy egy egyszerű jóga gyakorlatot. Amíg a gyakorlaton áthalad, a test minden részét egymás után megnézheti, és meghallgathatja, amit minden rész mond neked. Sokan elérhetőek online. Próbáljon ki annyit, amennyire szüksége van, amíg meg nem találta a megfelelőt az Ön számára. Kiválaszthat egy meditációs gyakorlatot, ahol csendben ülsz magaddal. Minden nap naplóban írhat gondolatait megítélés vagy cenzúra nélkül. Vagy mindezek kombinációját választja!

kapcsolat a családdal és a barátokkal

már kapcsolódunk ezekhez az emberekhez. Valahogy szorosan kapcsolódunk.

A mély emberi kapcsolatnak van ereje a helyzet megváltoztatására és a pillanat jelentésének növelésére. Ha lehetőségünk van arra, hogy időt töltsünk egy másik személy jelenlétében, legyen az fizikai vagy gyakorlatilag, akkor tartozunk magunknak és ennek a személynek, hogy teljes figyelmet fordítsunk erre a kapcsolatra. Mindkettőnknek meg kell hallaniuk, meg kell értenünk és támogatnunk kell valakit, aki nagyon fontos számunkra.

művelet: Szervezze meg a Get Geting

Mindannyian újak vagyunk. A naplónkat a belátható jövőben töröltük. Abban a pillanatban, amikor semmit nem terveznek, semmit sem várhat.

Tehát hozzon létre egy eseményt! Könyv egy nap alatt és egyszerre. Tervezze meg a témát és az ételt, egy ruhadarabot, egy játéklistát. Hívjon meg mindenkit, akit szeret. Természetesen ezt távolról kell elvégezni, egy tényleges találkozó helyett egy virtuális találkozót, de az interneten az az öröm, hogy könnyű összehozni az embereket online.

kapcsolat az istenivel

Mindenben, ami a világon zajlik, az isteni kapcsolata valószínűleg csapást kapott. A jóindulatú erőbe vetett hitét meg lehetett volna rázni. Találkozók másokkal a hithez hasonló utazáson, amint azokat lemondták. Lehet, hogy mentálisan egyedül érzi magát és megteheti.

Mindez teljesen érthető. Ne legyél nehéz. De ne add fel és ne add fel.

művelet: Merüljön el egy új könyvbe

Az univerzumban betöltött helyének megértése és alapja fontosabb, mint valaha. És egy jó kezdet az, ha másoktól tanulunk.

Keresse meg a szakasz lelkiségét egyben (link eltávolítva), és nézze meg, mit tesznek. Ez valami teljesen más lehet, mint amit korábban megfontoltál. Ez egy remek alkalom arra, hogy kibővítse megértését az isteni új perspektívájával.

Ha elkezdi olvasni, vegye lassan. Hagyja, hogy a szavak működjenek. Írjon gondolatokat egy notebookba vagy magára a könyvbe. Szánjon időt arra, hogy gondolkodjon azon, amit olvasott. Leül. Nem kell mindent egyetértenie. Egyszerűen bízzon abban, hogy egy bizonyos okból felkerült a könyvből, és hagyja, hogy új igazságokat fedjön fel.

kapcsolat a természettel

Nézz körül. Bízhatunk abban, hogy a természet megteszi a dolgát. Míg az összes emberi konstrukciónk morzsolódni kezd, a természet új életbe ugrik. A természet munkája megnyugtató és földetlen. Emelje fel a szemét a képernyőn lévő állandó üzenetekből, és hagyja, hogy a természet visszaállítsa a lelkét.

művelet: kívül

Még a társadalmi távolságra vonatkozó iránymutatásokkal is ideális módja annak, hogy kapcsolatba lépjen a természethez, hogy élvezze a friss levegőt. Tegye ezt prioritássá. Kapcsolja be egy séta egy erdőben, egy tengerparton, egy városi mórban, egy folyó mentén, a hegyekben. Nem kell mást tennie: csak üljön le oda, és a természet megteszi a többit.

Ha nem tudsz kijutni, hozza el a külsőt. Használjon illatos gyertyákat, spray -ket vagy diffúzorokat, hogy a természet illatait a szobájába hozza. Fedezze fel és gyógyítsa meg a természetes kövek és kristályok erejét.

kapcsolat más

Hálózati világban élünk. Mindannyian kapcsolatban vagyunk. És az ilyen típusú társadalmi kapcsolat fontos.

A közösségben való élésre teremtettünk. Ez az ember létének lényege. Mindannyian ugyanabban a hajóban vagyunk. Ezért kölcsönös felelősségünk van. Ebben az időben az együttérzés eredménye és gyakorlata elmélyül és megszilárdítja a társadalmi kapcsolatokat. Ha ott lehetünk mások számára, és bármilyen módon kiszolgáljuk őket, gazdagítja a saját életünket, mert kielégítjük mind a fizikai, mind az érzelmi igényeket.

intézkedések: Végezzen el minden nap jóságot

A társadalmi távolság jelenleg megnehezíti az értelmes kapcsolatokat, de tartsa nyitva a szemét, hogy minden nap megáldja az idegent. Egyszerűen egy barátságos szó áldás lehet, ha az eladókat, a recepciósokat stb. Használják vissza a csalódott és szorongó ügyfelek. Egy zacskó tészta vagy egy csomag WC -papír igazi ajándék lett. Adjon néhány virágot a pénztáros asszisztensnek, hogy köszönetet mondjon minden kemény munkájáért. Jelentkezzen be egy elszigetelt szomszéddal. Biztosan lesz sok saját kreatív ötlete.

maradj kapcsolatban, barátok.