Snaga veze: 5 načina da ostanete sada povezani

"dubok osjećaj ljubavi i pripadnosti je neodoljiva potreba za sve ljude. Biološki smo, kognitivni, fizički i duhovno povezani s ljubavlju, ljubavlju i pripadnosti. Ako te potrebe nisu zadovoljene, ne radimo kako želimo."

Prethodno smo mislili zdravo za gotovo. Jednostavno se dogodilo. Sada moramo više raditi kako bismo to postigli.

Ako to ne učinimo, socijalna izolacija može utjecati na naše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Samo ovaj tjedan, Guardian (povezan) kao "društvena recesija" . Socijalno distanciranje i izolacija mogu imati nedostatak našu otpornost, baveći se stresnim situacijama i oporavak od njih. Međutim, pozitivne veze mogu nam pomoći da savladamo izazove života s više samopouzdanja. Dakle, pogledajmo pet opcija kako bismo u ovom trenutku ostali u kontaktu.

Veza sa sobom

Samostalno skrb započinje samospoznajom. Kako se prvenstveno možemo pobrinuti za svoje potrebe ako nismo utvrdili svoje potrebe?

Moramo svaki dan uzimati vrijeme da bismo razgovarali sa svojim tijelima, mislima i srcima. Moramo razviti iskrenost sa sobom. Ne možemo reagirati na situaciju u kojoj smo u sebi, kao što smo se nadali ili očekivali. Moramo to moći prepoznati i prihvatiti. Moramo biti prijateljski prema sebi.

Akcija: Svakog dana odredite vrijeme

se obvezuju provesti pola sata dnevno s boljom upoznavanjem sebe. Možete odabrati želite li završiti pola sata odjednom ili u tri sesije deset minuta tijekom dana ili što god vam najbolje odgovara. Odlučite kada, gdje i kako to radite svaki dan (inače se to neće dogoditi).

Možete izvršiti meditaciju skeniranja tijela ili jednostavnu joga praksu. Dok se krećete kroz vježbu, možete pogledati svaki dio svog tijela jedan za drugim i slušati što vam svaki dio ima reći. Mnogi su dostupni na mreži. Pokušajte onoliko koliko vam treba dok ne nađete pravu za vas. Možete odabrati praksu meditacije u kojoj sjedite u tišini sa sobom. Svoje misli možete pisati u dnevniku svaki dan bez prosudbe ili cenzure. Ili odaberete kombinaciju svega toga!

Veza s obitelji i prijateljima

Već smo povezani s tim ljudima. Nekako smo usko povezani.

duboka ljudska veza ima snage da promijeni situaciju i poveća značenje trenutka. Ako imamo priliku provesti vrijeme u prisutnosti druge osobe, bilo da je to fizički ili praktički, dugujemo sebi i ovoj osobi da posvetimo našu punu pažnju na tu vezu. Oboje moramo čuti, razumjeti i podržati nekoga tko nam je vrlo važan.

Akcija: Organizirajte druženje

Svi smo u svemu tome novi. Naši dnevnici izbrisani su u doglednoj budućnosti. Trenutno se ništa ne planira, ništa čemu se možete veseliti.

Dakle, stvorite događaj! Rezervirajte u jednom danu i u isto vrijeme. Planirajte temu i hranu, dress code, popis za reprodukciju. Pozovite sve koje volite. Naravno, to se mora učiniti od Afara, virtualnog sastanka umjesto stvarnog sastanka, ali radost na Internetu je da je lako okupiti ljude na mreži.

Povezanost s božanskim

U svemu što se događa u svijetu, njezina veza s božanskim možda je puhala. Njezino je vjerovanje u dobroćudnu silu moglo biti uzdrmano. Sastanci s drugima na sličnom putovanju u vjeru kao što su otkazani. Možda se osjećate mentalno sami i učiniti.

Sve je to potpuno razumljivo. Ne budi vam teško. Ali ne odustajte ili ne odustajte.

Akcija: Uronite u novu knjigu

Razumijevanje i osnova za vaše mjesto u svemiru važnija je nego ikad danas. A dobar je početak učiti od drugih.

Pretražite odjeljak duhovnost u jednoj (uklonjena veza) i pogledajte na što se stavljaju. To može biti nešto potpuno drugačije od onoga što ste ranije razmotrili. Ovo je sjajno vrijeme da svoje razumijevanje proširite novom perspektivom Božanskog.

Ako počnete čitati, uzmite ga polako. Neka riječi rade. Pišite misli u bilježnicu ili samu knjigu. Odvojite vrijeme da razmislite o onome što ste pročitali. Sjesti. Ne morate se složiti sa svime. Jednostavno vjerujte da ste stavljeni iz određenog razloga iz ove knjige i pustite je da otkrije nove istine.

Povezanost s prirodom

Pogledajte oko sebe. Možemo vjerovati da priroda radi svoje. Dok se svi naši ljudski konstrukti počinju raspadati, priroda skače u novi život. Djelo prirode je umirujuće i zemlja. Podignite oči od stalnih poruka na ekranu i pustite da vam priroda vrati dušu.

Akcija: Vani

Čak i uz smjernice za društveno distanciranje, to je idealan način kontaktacije prirode za uživanje u svježem zraku. Učinite ovo prioritetom. Uključite ga šetnjom u šumi, na plaži, u gradskom močvaru, uz rijeku, u brdima. Ne morate raditi ništa drugo: samo sjednite tamo i priroda će učiniti ostalo.

Ako ne možete izaći, izvadite vanjštinu. Upotrijebite svijeće, sprejeve ili difuzore za donošenje mirisa prirode u svoju sobu. Otkrijte i izliječite snagu prirodnog kamenja i kristala.

Povezanost s drugim

živimo u umreženom svijetu. Svi smo povezani. A ova vrsta društvene veze je važna.

Stvoreni smo da živimo u zajednici. To je suština biti čovjeka. Svi smo u istom čamcu. Stoga imamo međusobnu odgovornost. Ovo je vrijeme kada će postignuće i praksa suosjećanja produbiti i konsolidirati društvene veze. Biti tamo za druge i služiti im na bilo koji način obogaćuju vlastiti život jer zadovoljavamo i fizičke i emocionalne potrebe.

Mjere: Izvršite čin dobrote svaki dan

Društveno distanciranje u ovom trenutku otežava smislene veze, ali držite oči otvorene kako biste svaki dan blagoslovili stranca. Jednostavno prijateljska riječ može biti blagoslov ako prodavači, recepcionisti itd. Zloupotrebljavaju frustrirani i tjeskobni kupci. Torba tjestenine ili pakiranje toaletnog papira postala je pravi dar. Dajte asistentu blagajnika malo cvijeća da vam zahvali na svom napornom radu. Prijavite se s izoliranim susjedom. Sigurno ćete imati puno vlastitih kreativnih ideja.

Ostanite u vezi, prijatelji.