La puissance de la connexion: 5 façons de rester connectées maintenant

"Un sentiment profond d'amour et d'appartenance est un besoin irrésistible pour tout le monde. Nous sommes biologiquement, cognitifs, physiquement et spirituellement connectés à l'amour, à l'amour et à l'appartenance. Si ces besoins ne sont pas satisfaits, nous ne travaillons pas comme nous le voulons."

Nous le jugeons pour acquis au préalable. C'est juste arrivé. Maintenant, nous devons travailler plus dur pour y parvenir.

Si nous ne le faisons pas, l'isolement social peut affecter notre santé physique, mentale et émotionnelle. Seulement cette semaine, The Guardian (Link Away) en tant que "récession sociale" . La distanciation sociale et l'isolement peuvent avoir un désavantage sur notre résilience, traitant des situations stressantes et se remettant d'eux. Cependant, les connexions positives peuvent nous aider à maîtriser les défis de la vie avec plus de confiance en soi. Jetons donc un coup d'œil à cinq options pour rester en contact pour le moment.

Connexion avec vous-même

Auto-soin commence par la connaissance de soi. Comment pouvons-nous principalement prendre soin de nos besoins si nous n'avons pas identifié nos besoins?

Nous devons prendre notre temps tous les jours pour parler à notre corps, nos pensées et nos cœurs. Nous devons développer l'honnêteté avec nous-mêmes. Nous ne réagissons peut-être pas à la situation dans laquelle nous sommes en nous-mêmes, comme nous l'espérions ou nous attendions. Nous devons être en mesure de reconnaître et d'accepter cela. Nous devons être amicaux avec nous-mêmes.

Action: Réglez l'heure tous les jours

Entreprendre de passer une demi-heure par jour pour mieux vous connaître. Vous pouvez choisir si vous souhaitez terminer une demi-heure à la fois ou dans trois séances de dix minutes pendant la journée ou tout ce qui vous convient le mieux. Décidez quand, où et comment vous faites cela tous les jours (sinon cela ne se produira pas).

Vous pouvez effectuer une méditation de balayage corporel ou une simple pratique de yoga. Pendant que vous vous déplacez dans l'exercice, vous pouvez regarder chaque partie de votre corps l'une après l'autre et écouter ce que chaque partie a à vous dire. Beaucoup sont disponibles en ligne. Essayez autant que vous avez besoin jusqu'à ce que vous ayez trouvé le bon pour vous. Vous pouvez choisir une pratique de méditation où vous vous asseyez en silence avec vous-même. Vous pouvez écrire vos pensées dans un journal quotidien sans jugement ni censure. Ou vous choisissez une combinaison de tout cela!

Connexion avec la famille et les amis

Nous sommes déjà liés à ces personnes. Nous sommes en quelque sorte étroitement connectés.

Une connexion humaine profonde a la force de changer une situation et d'augmenter le sens du moment. Si nous avons l'occasion de passer du temps en présence d'une autre personne, que ce soit physiquement ou pratiquement, nous nous devons et cette personne pour porter toute notre attention à cette connexion. Nous devons tous les deux entendre, comprendre et soutenir quelqu'un qui est très important pour nous.

Action: Organisez une réunion

Nous sommes tous nouveaux dans tout cela. Nos journaux ont été supprimés dans un avenir prévisible. Pour le moment, rien n'est prévu, rien à espérer.

Créez donc un événement! Réservez en une journée et à la fois. Planifiez un sujet et une nourriture, un code vestimentaire, une liste de jeux. Invitez tous ceux que vous aimez. Bien sûr, cela doit être fait de loin, une réunion virtuelle au lieu d'une véritable réunion, mais la joie sur Internet est qu'il est facile de rassembler les gens en ligne.

Connexion avec le divin

Dans tout ce qui se passe dans le monde, sa connexion avec le Divine a peut-être eu un coup. Sa croyance en une force bienveillante aurait pu être ébranlée. Réunions avec d'autres sur un voyage similaire à la foi lors de leur annulation. Vous pouvez vous sentir mentalement seul et le faire.

Tout cela est complètement compréhensible. Ne soyez pas dur avec vous. Mais n'abandonnez pas et n'abandonnez pas.

Action: Immergez-vous dans un nouveau livre

Une compréhension et une base de votre place dans l'univers est plus importante que jamais aujourd'hui. Et un bon début est d'apprendre des autres.

Recherchez la spiritualité de la section en un (lien supprimé) et voyez ce qu'ils sont mis. Cela peut être quelque chose de complètement différent de ce que vous avez déjà considéré. C'est le moment idéal pour étendre votre compréhension avec une nouvelle perspective du Divin.

Si vous commencez à lire, prenez-le lentement. Laissez les mots fonctionner. Écrivez des pensées dans un cahier ou le livre lui-même. Prenez votre temps pour réfléchir à ce que vous avez lu. Asseyez-vous. Vous n'avez pas à être d'accord avec tout. Ayez simplement confiance que vous avez été mis pour une certaine raison de ce livre et laissez-le révéler de nouvelles vérités.

Connexion avec la nature

Regardez autour de vous. Nous pouvons croire que la nature fait son truc. Alors que toutes nos constructions humaines commencent à s'effondrer, la nature saute dans une nouvelle vie. Le travail de la nature est apaisant et Earthend. Soulevez vos yeux des messages constants sur votre écran et laissez la nature restaurer votre âme.

Action: à l'extérieur

Même avec les directives pour la distanciation sociale, c'est le moyen idéal de contacter la nature pour profiter de l'air frais. Faites-en une priorité. Allumez-le avec une promenade dans une forêt, sur une plage, dans une ville de la ville, le long d'une rivière, dans les collines. Vous n'avez rien à faire d'autre: asseyez-vous là-bas et la nature fera le reste.

Si vous ne pouvez pas sortir, apportez l'extérieur. Utilisez des bougies, des sprays ou des diffuseurs de parfum pour apporter les parfums de la nature dans votre chambre. Découvrez et guérissez la puissance des pierres naturelles et des cristaux.

Connexion avec d'autres

Nous vivons dans un monde en réseau. Nous sommes tous connectés. Et ce type de connexion sociale est important.

Nous avons été créés pour vivre dans la communauté. C'est l'essence de l'être humain. Nous sommes tous dans le même bateau. Nous avons donc la responsabilité mutuelle. C'est un moment où la réussite et la pratique de la compassion approfondiront et consolident les liens sociaux. Être là pour les autres et les servir de quelque manière que ce soit enrichit notre propre vie parce que nous satisfaisons les besoins physiques et émotionnels.

Mesures: effectuez un acte de bonté chaque jour

La distanciation sociale rend les connexions significatives difficiles en ce moment, mais gardez les yeux ouverts pour bénir un étranger tous les jours. Un mot amical peut être une bénédiction si les vendeurs, les réceptionnistes, etc. sont mal utilisés par des clients frustrés et anxieux. Un sac de pâtes ou un paquet de papier toilette est devenu un vrai cadeau. Donnez à l'assistant de caissier quelques fleurs pour vous remercier pour tout votre travail acharné. Vérifiez avec un voisin isolé. Vous aurez sûrement beaucoup de vos propres idées créatives.

restez en connexion, amis.